Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:
1. Viêm bao hoạt dịch là gì?
Viêm bao hoạt dịch là tình trạng viêm hoặc kích ứng của túi khí. Bạn có những túi này trên khắp cơ thể của bạn. Chúng chứa đầy chất lỏng giúp dễ cọ xát và ma sát giữa các mô như xương, cơ, gân và da. Viêm bao hoạt dịch phổ biến xung quanh các khớp chính như vai, khuỷu tay, hông hoặc đầu gối.
2. Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ viêm bao hoạt dịch
Viêm bao hoạt dịch thường gặp ở người lớn, đặc biệt là sau 40 tuổi.
Nó thường gây ra bởi áp lực lặp đi lặp lại trên một khu vực hoặc do sử dụng khớp quá nhiều. Các hoạt động có nguy cơ cao bao gồm làm vườn, cào, làm mộc, xẻng, sơn, chà, quần vợt, chơi gôn, trượt tuyết và ném. Bạn cũng có thể bị viêm bao hoạt dịch do ngồi hoặc đứng sai cách trong thời gian dài tại nơi làm việc hoặc ở nhà, hoặc do không duỗi đủ trước khi tập thể dục. Chấn thương đột ngột đôi khi có thể gây viêm bao hoạt dịch.
Khi bạn già đi, gân của bạn cũng không thể xử lý căng thẳng. Chúng kém đàn hồi hơn và dễ rách hơn.
Nếu có vấn đề với cấu trúc của xương hoặc khớp (chẳng hạn như chân có chiều dài khác nhau hoặc viêm khớp ở khớp), điều đó có thể gây căng thẳng nhiều hơn lên bao, gây viêm bao hoạt dịch. Phản ứng với thuốc và căng thẳng hoặc viêm do các tình trạng khác, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp , bệnh gút , viêm khớp vẩy nến hoặc rối loạn tuyến giáp , cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
3. Các loại viêm bao hoạt dịch
Viêm bao hoạt dịch có thể ảnh hưởng đến:
- Khuỷu tay
- Vai
- Hông hoặc đùi
- Mông
- Đầu gối
- Gân hoặc gót chân
4. Các triệu chứng viêm bao hoạt dịch
Đau là triệu chứng phổ biến nhất của viêm bao hoạt dịch. Nó có thể tích tụ từ từ hoặc đột ngột và nghiêm trọng, đặc biệt nếu bạn có cặn canxi ở khu vực này. Doanh của bạn cũng có thể là:
- Cứng
- Sưng lên
- Màu đỏ
Gọi cho bác sĩ của bạn nếu bạn có:
- Sốt (trên 102)
- Sưng, đỏ và nóng ở khu vực
- Bệnh tổng quát hoặc nhiều vùng gây đau
- Khó di chuyển khớp
Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc một vấn đề khác cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
5. Phòng ngừa viêm bao hoạt dịch
Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa viêm bao hoạt dịch, nhưng một số bước có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.
- Sử dụng đệm hoặc miếng đệm khi bạn đặt khớp trên bề mặt cứng, như khi bạn đang quỳ hoặc ngồi.
- Nếu bạn chơi thể thao, hãy kết hợp mọi thứ để bạn không tạo ra những chuyển động giống nhau mọi lúc. Làm nóng và căng cơ trước khi chơi, và luôn sử dụng hình thức phù hợp.
- Bắt đầu chậm và dễ dàng khi bạn đang thử một bài tập hoặc môn thể thao mới. Khi bạn xây dựng sức mạnh, bạn có thể sử dụng nhiều lực hơn và thực hiện chuyển động thường xuyên hơn.
- Đừng ngồi yên trong một thời gian dài.
- Thường xuyên nghỉ giải lao khi bạn lặp đi lặp lại cùng một chuyển động.
- Sử dụng tư thế tốt cả ngày.
- Giữ trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
- Nếu có điều gì đó bị đau, hãy ngừng làm việc đó và đến bác sĩ kiểm tra.
Nguồn tham khảo: