Site icon Medplus.vn

Học cách làm đậu hũ sốt trứng muối cho bữa cơm thêm đậm đà

Đậu hũ sốt trứng muối

Đậu hũ sốt trứng muối

Thay vì làm những món ăn quen thuộc như đậu hũ chiên, đậu hũ sốt cà chua sao bạn không thử ngay món đậu hũ sốt trứng muối, với lớp đậu hũ bên trong mềm và béo ngậy, vỏ giòn được bao bởi vị trứng muối bùi bùi ăn rất lạ miệng. Chỉ nghe thôi là thấy háo hức rồi nhỉ, cùng vào bếp với Medplus hôm nay để học cách chế biến nhé!

Bí quyết cho món đậu hũ sốt trứng muối ngon chuẩn vị

1. Mẹo chọn mua nguyên liệu

Một miếng đậu phụ ngon bao giờ cũng có màu trắng ngà. Nếu có màu ngả vàng hoặc vàng là có chứa thạch cao. Đậu càng vàng thì càng nhiều thạch cao.

Bạn có thể cầm thử miếng đậu. Miếng đậu nên mua khi cầm thấy nhẹ tay, mềm mại. Nếu cầm thấy nặng nặng, chắc, hơi cứng, miếng quá vuông vức thì nên bỏ qua.

Đậu thật, nguyên chất có mùi thơm đặc trưng của mình. Trong khi đậu chứa thạch cao hoặc là không có mùi gì hoặc thoang thoảng mùi vôi. Khi chế biến, đậu thật có vị béo của đậu nành, như vị váng sữa vậy. Trong khi đậu có thạch cao vị sẽ hơi chát.

Khi chọn trứng muối, bạn nên chọn những quả bên ngoài không có vết rạn, không nốt mốc. Dùng tay lắc nhẹ có cảm giác bên trong quả trứng có một ít nước.

Cũng giống như chọn trứng tươi, bạn nên soi quả trứng muối dưới ánh điện và ánh mặt trời. Nếu thấy lòng trắng trứng trong, màu hồng, lòng đỏ trứng thu nhỏ. Đồng thời áp sát vào vỏ là quả trứng có chất lượng tốt. Khi đập quả trứng muối, nếu lòng trắng trứng mỏng, trong, còn lòng đỏ thu nhỏ, hơi dính, có màu hồng là trứng ngon.

Nếu phát hiện lòng trắng đục, lòng đỏ mỏng, có mùi hôi tức là quả trứng đã hỏng, bạn nên bỏ.

2. Mẹo làm đậu hũ sốt trứng muối thêm hấp dẫn

Mẹo làm đậu hũ sốt trứng muối ngon đúng điệu

Một vài lưu ý về món đậu hũ sốt trứng muối

1. Cách thưởng thức đậu hũ sốt trứng muối

2. Bảo quản trứng muối đúng cách

3. Những người không nên ăn trứng

Ăn 3 quả trứng một tuần có thể làm các mảng bám ở thành động mạch dày lên. Các mảng bám này sẽ thu hẹp không gian bên trong động mạch, khiến máu chảy qua khó khăn hơn, buộc trái tim phải bơm mạnh hơn, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
  •  Bị sỏi mật

Trứng gà là thức ăn có hàm lượng đạm rất cao. Trong khi đó, do sự kích thích của viên sỏi lâu ngày trong túi mật, chức năng co bóp của túi mật của người bệnh sẽ yếu dần. Nếu người bệnh dùng thức ăn có hàm lượng đàm như trứng gà, đường ruột sẽ tiết nhiều chất làm co bóp túi mật, khiến túi mật vốn đã bị bệnh phải làm việc quá tải. Từ đó sinh ra các triệu chứng lâm sàng như: gây đau đớn, nôn mửa.
  • Sốt

Nếu cơ thể đã bị sốt lại còn ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể tăng lên nhanh chóng. Từ đó, làm tình trạng sốt càng thêm trầm trọng, rất khó hạ sốt. Chính vì vậy, khi chăm sóc người bị sốt, người nhà bệnh nhân nên tránh thêm trứng gà vào thực đơn bổ sung dinh dưỡng.
  • Tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy, dịch tiêu hóa sẽ tiết ra ít hơn, hoạt tính men tiêu hóa bị giảm nên việc hấp thu chất mỡ, đạm và đường thường bị rối loạn. Cho nên, việc bổ sung trứng gà cho người bệnh không những sẽ làm mất đi tác dụng bổ dưỡng cơ thể. Và ngược lại còn làm cho tình trạng bệnh càng nặng thêm.
Đậu hũ sốt trứng muối béo ngon với đậu hũ chiên béo thơm hương đậu nành, sốt cùng trứng muối bùi béo hấp dẫn. Món ăn có màu vàng óng trông rất ngon cơm. Bạn nhớ lưu lại công thức để thỉnh thoảng đổi vị cho cả nhà với món này nhé!

 

Học cách làm đậu hũ sốt trứng muối cho bữa cơm thêm đậm đà

Serves: 4 người
Level: 1

Ingredients

  • Đậu hũ non 400 gr
  • Trứng vịt muối 3 quả
  • Bột chiên giòn 50 gr
  • Trứng gà 1 quả
  • Hành lá 4 nhánh
  • Dầu ăn 245 ml

Instructions

Sơ chế  nguyên liệu
  • Đậu hũ rửa sạch, cắt khoanh nhỏ vừa ăn.
  • Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
  • Lòng đỏ trứng muối hấp cách thủy cho chín, rồi cho vào chén dằm nhuyễn.
  • Trứng gà cho vào chén đánh tan.
Cách thực hiện
  • Đun nóng 200ml dầu ăn. Lăn đậu hũ qua bột, nhúng vào chén trứng rồi lại tiếp tục lăn qua bột. Thả đậu hũ vào chảo chiên vàng giòn thì vớt ra để ráo dầu.
  • Đun nóng 15ml dầu ăn rồi cho lòng đỏ trứng muối vào, đảo đều. Khi trứng hơi sủi bọt thì cho đậu hũ đã chiên vào, trở đều để trứng bám vào đậu. Sau đó, lắc chảo cho đậu nóng đều khoảng 1-2 phút nữa là được.
  • Đun nóng 30ml dầu ăn, cho hành lá vào đảo sơ rồi cho ra chén làm mỡ hành.
Công thức làm đậu hũ sốt trứng muối

 

 

Exit mobile version