9 Lợi Ích Của Nha Đam Sẽ Làm Bạn Bất Ngờ

Ngoài việc là một thực phẩm chính trong tủ thuốc của mẹ bạn cho làn da cháy nắng, lô hội đã được các nền văn minh khác nhau sử dụng trong nhiều thế kỷ cho nhiều mục đích chăm sóc da, sức khỏe và y học. Là một loài cây xương rồng mọc tự nhiên ở vùng khí hậu khô cằn, những chiếc lá mọng nước của cây lô hội chứa một chất gel trong suốt là nơi chứa hơn 75 (và có lẽ lên đến 200 ) hợp chất hoạt động khác nhau, bao gồm vitamin, khoáng chất, đường, enzym, salicylic axit và axit amin.

Chỉ cần nói rằng, tất cả các thành phần này đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho việc chăm sóc da và hơn thế nữa.

Hãy bắt đầu với kho tàng lợi ích của lô hội, phải không?

Đứng đầu danh sách của chúng tôi là công dụng nổi tiếng nhất của lô hội: làm dịu da cháy nắng. Do đặc tính giữ ẩm tự nhiên và sau đó giúp chữa lành vết thương, nghiên cứu đã chỉ ra rằng lô hội có thể giúp chữa lành vết bỏng cấp độ một và cấp độ hai trên da, mặc dù cơ chế gây ra nó vẫn chưa được hiểu đầy đủ – có thể là do nó là sự kết hợp của các yếu tố. 

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng aloin , một hợp chất được tìm thấy trong cây lô hội, có đặc tính chống viêm giúp hỗ trợ quá trình chữa lành da. Lô hội cũng chứa đầy chất chống oxy hóa và một loại protein chống oxy hóa, đặc biệt, được gọi là metallothionein, đã được phát hiện có tác dụng bảo vệ làn da tiếp xúc và bị tổn thương bởi tia UV. Loại cây này cũng có khả năng dưỡng ẩm cực kỳ cao, có thể giúp chống lại tình trạng bong tróc da thường xảy ra sau khi bị cháy nắng. 

Các đốm đen trên da, còn được gọi là chứng tăng sắc tố, có thể để lại dấu vết của chúng vì nhiều lý do. Cho dù do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, do mụn trứng cá hay chỉ là do quá trình lão hóa thông thường, tất cả các đốm đen thường có một điểm chung: Chúng cứng đầu. Tuy nhiên, một hợp chất gọi là aloesin, được tìm thấy trong cây nha đam, có thể giúp làm sáng mọi thứ.

Theo một nghiên cứu, khi áp dụng bốn lần mỗi ngày trong 15 ngày, aloesin được phát hiện có hiệu quả trong việc điều trị chứng tăng sắc tố da do tia cực tím gây ra và sau mụn trứng cá . Một nghiên cứu khác cho thấy việc bôi aloesin tại chỗ có thể ức chế trực tiếp da tăng sắc tố sản xuất nhiều melanin, sắc tố mà khi sản sinh quá mức, sẽ hình thành các đốm đen.    

Đặc tính dưỡng ẩm của lô hội gấp đôi. Bác sĩ da liễu Marisa Garshick, MD được hội đồng chứng nhận giải thích: “Lá của cây nha đam rất giàu nước, đặc biệt là ở lớp trong cùng, vì vậy nó giúp giữ ẩm cho da và khóa ẩm” . được gọi là mucopolysaccharides, [cũng] giúp giữ ẩm trên da. “

Mucopolysaccharides, được tìm thấy trong cây lô hội, giúp giữ ẩm cho da. Khi thoa tại chỗ, lô hội đã được chứng minh là làm tăng hàm lượng nước của lớp da ngoài cùng (được gọi là lớp sừng), khiến nó trở thành một thành phần lý tưởng cho các loại da khô. 

Mặc dù có rất ít nghiên cứu cụ thể về lô hội làm mặt nạ cho da đầu, nhưng tất cả các đặc tính có lợi của cây lô hội đối với da — cụ thể là dưỡng ẩm, chống viêm và kháng khuẩn — cũng có tác dụng đối với da đầu (xét cho cùng cũng là da).

Áp dụng nó như một loại mặt nạ dành cho da đầu có thể giúp làm dịu kích ứng, tẩy tế bào chết, bổ sung độ ẩm và thậm chí củng cố và làm mềm các nang tóc. Garshick nói: “Nó cũng có thể được sử dụng để giữ cho tóc mềm mượt và sáng bóng và cũng có thể dùng cho da đầu để giúp loại bỏ tế bào da chết. 

Da đủ nước là làn da hạnh phúc, khỏe mạnh và như chúng ta đã biết, đủ độ ẩm cũng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy (ví dụ: nếp nhăn và nếp nhăn).

Ngoài khả năng giúp bổ sung và giữ độ ẩm cho da, lô hội còn kích thích sản xuất axit hyaluronic và các sợi collagen và elastin trong da — tất cả đều cần thiết để giữ cho da ngậm nước, săn chắc và dẻo dai, và tất cả mà suy giảm một cách tự nhiên theo tuổi tác. Bôi nha đam tại chỗ đã được chứng minh là giúp phục hồi độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn . 

Bác sĩ da liễu Joshua Zeichner, MD ., Giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng, khoa da liễu, tại Bệnh viện Mount Sinai , cho biết: “Có dữ liệu cho thấy lô hội có thể có đặc tính kháng khuẩn và có thể giúp làn da bị mụn trứng cá . “Nó không nên thay thế các loại thuốc trị mụn truyền thống của bạn nhưng có thể được sử dụng cùng với chúng.”

Ngoài các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, lô hội còn là một nguồn axit salicylic tự nhiên, “cũng có thể giúp giảm mụn như mụn đầu đen và mụn đầu trắng”, Garshick nói. Khả năng trị mụn của lô hội được chứng minh bởi khoa học: Một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng lô hội tại chỗ kết hợp với kem tretinoin có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá viêm và mụn trứng cá không viêm. 

Các tình trạng da như chàm và vẩy nến báo hiệu tình trạng viêm nhiễm nói chung và hàng rào bảo vệ da bị tổn thương — cả hai đều có thể được chữa khỏi nhờ lô hội.

Ngoài ra, da có hàng rào bị phá vỡ cũng dễ bị nhiễm nấm và vi khuẩn hơn, và lô hội “có thể được coi là một chất khử trùng có tác dụng chống lại nấm, vi khuẩn và vi rút”, Garshick nói. Theo Mayo Clinic , sử dụng kem lô hội trên bệnh vẩy nến cũng có thể giúp giảm bong tróc, mẩn đỏ và kích ứng do rối loạn này gây ra. 

Gàu là một dạng của bệnh viêm da tiết bã , và lô hội đã được chứng minh là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với tình trạng da đầu bị kích ứng, nổi vảy và bong tróc do viêm da tiết bã.

Trong một nghiên cứu, những người tham gia bôi lô hội lên da đầu đã thấy giảm đáng kể các triệu chứng , cụ thể là vảy và ngứa. Theo một cơ quan nghiên cứu khác, các đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm của cây giúp ngăn ngừa và điều trị gàu hoàn toàn. 

Một dấu hiệu da không mong muốn khác của quá trình lão hóa, cũng như mang thai, là các vết rạn da. Theo một số nghiên cứu, việc thoa lô hội tại chỗ đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc làm giảm sự xuất hiện và ngăn ngừa sự lây lan của các vết rạn da .

Mặc dù cơ chế chính xác vẫn chưa được biết, nhưng khả năng làm mờ vết rạn của lô hội một phần là do đặc tính phục hồi da và chống viêm (thúc đẩy sản xuất axit hyaluronic, collagen và elastin). 

Chúng ta hãy xem xét nhiều cách để gặt hái những lợi ích của loại gel đa năng này.

Chúng tôi sẽ bắt đầu với cách sử dụng phổ biến nhất cho gel — giảm cháy nắng nhanh chóng của nó. Bạn chỉ cần thoa quả cầu lên những vùng da bị viêm và cảm thấy nó làm dịu ngay lập tức — chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang mua lô hội 100% tự nhiên, không có bất kỳ chất phụ gia khắc nghiệt nào có thể làm nặng thêm tình trạng cháy nắng (thông tin thêm trong giây lát).

Đối với một loại mặt nạ làm mát, dịu da, lô hội chiếm ưu thế hàng đầu. Lấy lô hội của bạn (và các thành phần khác, nếu bạn muốn) và làm theo những điều bên dưới:

Xem tại đây để biết thêm các cách bạn có thể đắp mặt nạ nha đam với các thành phần mục tiêu khác.

Do nguồn axit salicylic tự nhiên của lô hội, nó là một phương pháp điều trị xứng đáng – bạn biết đấy, nếu bạn có một nốt mụn cứng đầu, bạn muốn loại bỏ qua đêm. Thêm vào đó, khía cạnh dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa viêm nhiễm (xét cho cùng là cốt lõi của tất cả các loại mụn). Chấm một chút lô hội lên vết mụn và chỉ cần để nó phát huy tác dụng.

Trong khi phần lớn bằng chứng chỉ là giai thoại, nhiều người nhanh chóng ca ngợi lô hội cho mái tóc bóng mượt và da đầu khỏe mạnh. Lấy bông tẩy trang và thoa trực tiếp lên chân tóc của bạn, 20 phút trước khi bạn tắm. Chà xát nhẹ nhàng để giúp sản phẩm thẩm thấu và rửa sạch sau 10 đến 15 phút (một lần nữa, đừng để lâu hơn 20). Xem ở đây để biết chi tiết đầy đủ.

Lô hội là một thành phần tự nhiên phổ biến trong nhiều sản phẩm từ kem dưỡng da mặt đến kem dưỡng da đến chăm sóc da tay — nhờ thực tế là thực vật mang lại tất cả những lợi ích cho làn da khỏe mạnh được đề cập ở trên. Nó cũng là một bổ sung phổ biến vì kết cấu: Bằng cách thêm nó vào kem dưỡng da, kem hoặc gel, nó mang lại sự trơn trượt và thấm hút tốt hơn.

Có lẽ điều này không cần phải nói, nhưng một sản phẩm được chiết xuất từ ​​lô hội có thể không mang lại kết quả tương tự như thoa gel lô hội tươi. Điều đó không có nghĩa là những sản phẩm chứa lô hội không đáng để bạn sử dụng — chúng chắc chắn có thể có một số lợi ích làm dịu da và nhiều công thức cũng được kết hợp với các chất dưỡng ẩm khác! —Nhưng nếu bạn đang cố gắng làm dịu vết cháy nắng hoặc thường chỉ tìm kiếm lô hội thẳng, loại gel 100% nguyên chất là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Mặc dù vậy, bạn có thể không muốn lấy bất kỳ gel lô hội nào từ hiệu thuốc và bôi lên. Cố gắng sử dụng lá lô hội tươi, nguyên chất nếu bạn có thể (như mua từ cửa hàng tạp hóa địa phương hoặc chợ nông sản), vì nhiều loại gel thương mại có thể bao gồm hương thơm hoặc chất bảo quản gây khó chịu.

 Bác sĩ da liễu  Cynthia Bailey, MD , một nhà ngoại giao của  Hội đồng Da liễu Hoa Kỳ , cho biết: “Nha đam tươi là tốt nhất, vì các đặc tính y học giảm dần theo thời gian. Nhiều loại gel và nước ép nha đam thương mại có chứa các thành phần khác như chất bảo quản”  . 

Điểm thưởng nếu bạn tự trồng cây lô hội và tự thu hoạch gel tươi: Xem hướng dẫn đầy đủ tại đây . Và nếu bạn chọn một loại gel thương mại? Chỉ cần đảm bảo rằng đó là từ một thương hiệu mà bạn tin tưởng.

Nói chung, không. Lô hội, như đã đề cập, là một chất dưỡng ẩm và chống viêm đáng kinh ngạc, nhưng bạn nên luôn kiểm tra miếng dán trước khi thoa lên da, chỉ để đảm bảo rằng bạn không bị phản ứng. Như  một đánh giá học thuật  cho biết: “Nó có thể gây ra mẩn đỏ, bỏng rát, cảm giác châm chích và hiếm khi gây viêm da toàn thân ở những người nhạy cảm. Phản ứng dị ứng chủ yếu là do anthraquinones, chẳng hạn như aloin và barbaloin.” 

Một lần nữa, nó không phổ biến, nhưng phản ứng cũng không phải là không thể. Tất nhiên, nếu bạn sử dụng gel thương mại có hương thơm nhân tạo hoặc chất bảo quản gây kích ứng, những chất phụ gia đó cũng gây ra phản ứng. Chúng ta cũng nên cảnh báo không nên uống nước ép hoặc tiêu thụ gel — trong khi sử dụng lô hội tại chỗ  được  coi là an toàn, có rất nhiều lo ngại về sức khỏe khi dùng nó trong nội bộ.

Zeichner giải thích: “Bất chấp sự xuất hiện của nhiều thành phần thực vật mới trong việc chăm sóc da, lô hội đã được sử dụng trên da trong nhiều thế kỷ và đã được chứng minh là có lợi cho da”. Nói cách khác, mặc dù nó có thể không phải là thành phần chăm sóc da mới nhất, xu hướng nhất trên thị trường, nhưng lô hội đã được thử và tin dùng, và những lợi ích của nó được hỗ trợ bởi rất nhiều nghiên cứu.