Rôm sảy là một tình trạng da phổ biến có thể do nhiều yếu tố gây ra, chẳng hạn như di truyền, tác nhân môi trường và chế độ ăn uống. Mặc dù không có cách chữa khỏi bệnh rôm sảy cụ thể, nhưng có một số lựa chọn điều trị có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Một lựa chọn điều trị như vậy là áp dụng chế độ ăn chay.
Trong bài viết này, hãy cùng Songkhoe.Medplus khám phá chế độ ăn chay giúp điều trị và cải thiện rôm sảy như thế nào nhé.
Xem thêm các bài viết cùng chủ đề lối sống và ăn chay lành mạnh:
- Ăn Chay và 5+ thông tin cần biết cho mọi người
- 10+ nhóm chất để ăn chay đủ chất dinh dưỡng, khoa học nhất 2023
- [Có ảnh] Tháp dinh dưỡng cho người ăn chay 2023
1. Rôm sảy: nguyên nhân và cách điều trị
Rôm sảy hay Miliaria rubra là một tình trạng da phổ biến xảy ra khi các ống dẫn mồ hôi bị tắc nghẽn và mồ hôi bị mắc kẹt bên dưới da. Điều này có thể gây ra mụn nhỏ, đỏ và ngứa trên da. Mặc dù rôm sảy có thể gây khó chịu nhưng thường không nghiêm trọng và có thể điều trị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống.
Nguyên nhân của rôm sảy
Khi đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, các ống dẫn mồ hôi có thể bị tắc nghẽn, khiến mồ hôi bị mắc kẹt sâu bên dưới bề mặt da. Mồ hôi cũng có thể thoát ra lớp trên cùng của da, được gọi là biểu bì, và cũng bị mắc kẹt ở đó.
Rôm sảy cũng có liên quan đến một số loại vi khuẩn, bao gồm cả Staphylococcus. Những vi khuẩn này bình thường ở trên da mà không gây ra vấn đề gì, nhưng chúng có thể tạo thành một lớp màng ngăn các ống dẫn mồ hôi và góp phần gây ra các bệnh về da.
Phương pháp điều trị
Rôm sảy thường không cần điều trị. Nó thường tự biến mất trong vòng hai đến ba ngày. Nhưng có một số bước bạn có thể thực hiện tại nhà để giảm bớt các triệu chứng và giữ tinh thần thoải mái.
Các biện pháp khắc phục tại nhà:
- Mặc quần áo rộng, nhẹ hơn
- Tránh các sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng da của bạn
- Sử dụng một miếng gạc lạnh trên khu vực bị ảnh hưởng
- Tắm nước mát hoặc tắm vòi sen
- Giữ cho da mát và khô
- Không làm trầy xước vùng da bị ảnh hưởng
Sử dụng thuốc:
- Kem dưỡng da calamine để làm mát da
- Kem hydrocortisone để giúp kiểm soát các triệu chứng mẩn đỏ, kích ứng và sưng tấy (sử dụng kem hydrocortisone 1% và tránh thuốc mỡ hydrocortisone)
- Thuốc kháng histamine bôi hoặc uống để giảm ngứa (không nên dùng thuốc mỡ kháng histamine trên da của trẻ)
- Long não hoặc tinh dầu bạc hà để làm mát da và giảm ngứa.
- Lanolin khan (lanolin không chứa nước) để ngăn chặn sự tắc nghẽn của các ống dẫn mồ hôi
Rôm sảy hiếm khi là một tình trạng đáng lo ngại và nó thường tự khỏi. Tuy nhiên, điều quan trọng vẫn là lưu ý đến các triệu chứng và biến chứng của nó. Đảm bảo rằng bạn luôn đủ nước và giữ mát trong những tháng thời tiết ấm áp và khi tập thể dục hoặc làm việc ngoài trời.
Nếu bạn thấy phát ban có vẻ trở nên tồi tệ hơn hoặc có vẻ bị nhiễm trùng, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bạn cũng cần lưu ý rằng gãi có thể khiến da bị vỡ và nhiễm trùng. Cuối cùng, hãy để ý các dấu hiệu kiệt sức vì nhiệt và di chuyển đến một khu vực mát mẻ hơn ngay khi bạn bắt đầu có các dấu hiệu của tình trạng này.
2. Ăn chay điều trị rôm sảy tự nhiên, nhanh hết ngay tại nhà
Các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn chay có thể giúp cải thiện sức khỏe của da, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bị bệnh rôm sảy. Thực phẩm từ thực vật rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm, một trong những triệu chứng chính của bệnh rôm sảy.
Ngoài những lợi ích này, chế độ ăn chay cũng có thể giúp giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm, vốn có thể làm bùng phát bệnh rôm sảy. Thịt, cá và gia cầm là những chất gây dị ứng phổ biến và loại trừ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm tiếp xúc với những chất gây dị ứng này và có khả năng làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bệnh rôm sảy.
Khi áp dụng chế độ ăn chay để điều trị bệnh rôm sảy, điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn vẫn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Ví dụ, protein có thể được lấy từ các nguồn thực vật như đậu phụ, tempeh, đậu lăng và quinoa. Canxi có thể được lấy từ sữa tăng cường từ thực vật, rau lá xanh và đậu phụ. Axit béo omega-3, rất quan trọng đối với sức khỏe của da, có thể được lấy từ hạt lanh, hạt chia, quả óc chó và các chất bổ sung từ tảo.
Xem ngay các bài viết về ăn chay điều trị bệnh, chữa lành bệnh:
- Ăn chay giúp cải thiện nhanh say nắng, chóng mặt hiệu quả
- Ăn chay và ngộ độc thực phẩm: phương pháp điều trị tự nhiên
- Ăn chay chữa nhiễm trùng đường tiết niệu tự nhiên hiệu quả, an toàn
- Ăn chay chữa rối loạn tiền đình có thật không? Khám phá sự thật
- Ăn chay và sức khỏe răng miệng: bí quyết chăm sóc răng và lợi khỏe mạnh
3. Lời khuyên dành cho người bị rôm sảy khi ăn chay
Đối với những người theo chế độ ăn chay, có một số khuyến nghị về chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng rôm sảy và thúc đẩy sức khỏe tổng thể của da.
Đầu tiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ lượng protein. Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa các tế bào da. Mặc dù thịt là nguồn cung cấp protein phổ biến, nhưng những người ăn chay có thể lấy nguồn protein từ thực vật như đậu phụ, tempeh, các loại đậu, quả hạch và hạt.
Ngoài protein, điều quan trọng là tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của da. Chúng bao gồm vitamin A, có thể tìm thấy trong khoai lang, cà rốt và rau lá xanh đậm, và vitamin C, có thể tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, quả mọng và ớt chuông. Vitamin E, được tìm thấy trong các loại hạt, cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe của da.
Điều quan trọng là phải giữ đủ nước và uống nhiều nước, vì mất nước có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng rôm sảy. Uống nước, trà thảo dược, và tiêu thụ trái cây và rau củ có tác dụng dưỡng ẩm có thể giúp duy trì mức độ hydrat hóa tối ưu.
Áp dụng chế độ ăn chay có thể là một thay đổi lối sống có lợi cho những người bị rôm sảy, vì nó có thể giúp cải thiện sức khỏe của da và giảm viêm. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải thực hiện các bước để tránh đổ mồ hôi nhiều và kích ứng, đồng thời sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà và điều trị y tế khi cần thiết để kiểm soát các triệu chứng. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng của rôm sảy, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để có chẩn đoán chính xác và kế hoạch điều trị cá nhân hóa.
Đừng quên ghé thăm Songkhoe.Medplus mỗi ngày để cập nhật các thông tin về y tế, sức khỏe mới nhất bạn nhé.
Nguồn tài liệu tham khảo: