Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022

Tim là bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể chúng ta, nhưng đôi khi chúng ta lại vô tình không quan tâm đến sức khỏe tim mạch. Sự căng thẳng do quá trình làm việc, học tập cùng chế độ ăn uống không lành mạnh đều là những nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh nguy hiểm về tim mạch. Việc giữ gìn sức khỏe tim mạch không quá phức tạp nếu chúng ta thay đổi chế độ sinh hoạt hợp lý và có một chế độ dinh dưỡng tốt cho tim mạch.

Trong bài viết này, MedPlus sẽ giúp bạn đọc tổng hợp các thực phẩm thông qua Top 10 bài viết về thực phẩm tốt cho tim mạch nên đọc nhất 2022 này nhé.

1. Điểm danh TOP 14 siêu thực phẩm tốt cho tim mạch

• Tác giả: hellobacsi.com
• Độ uy tín: 38/100
• Ngày đăng: 28/10/2021
• Xếp hạng: 4.8 (31 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Tim là cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chúng ta. Vì vậy, bạn hãy dùng 14 thực phẩm tốt cho tim mạch dưới đây để bảo vệ sức khỏe tốt hơn nhé.
• Chi tiết nội dung: 

1. Dưa hấu
2. Sữa chua
3. Cà chua
4. Bơ
5. Dâu
6. Cải xoăn
7. Đậu
8. Quả óc chó
9. Diêm mạch
10. Cá hồi
11. Hạnh nhân
12. Đậu Hà Lan
13. Dưa lưới
14. Yến mạch
15. Những lưu ý khi thực hiện chế độ ăn cho người mắc bệnh tim mạch.

• Xem chi tiết: Điểm danh TOP 14 siêu thực phẩm tốt cho tim mạch

2. Chế độ ăn lành mạnh và các thực phẩm tốt cho tim mạch

• Tác giả: aihealth.vn
• Độ uy tín: 35/100
• Ngày đăng: 20/01/2022
• Xếp hạng: 4.7 (24 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn phải xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy cùng AiHealth tìm hiểu chế độ ăn khoa học và những thực phẩm tốt cho tim mạch qua bài viết sau nhé.
• Chi tiết nội dung: 

1. Khoai lang
2. Bơ
3. Cá hồi và cá ngừ
4. Cam
5. Đậu đen
6. Cà rốt
7. Dưa hấu
8. Quả óc chó
9. Yến mạch
10. Ớt bột
11. Dâu
12. Sữa chua
13. Cà chua
14. Hạt lanh
15. Một số lưu ý trong chế độ ăn dành cho người bệnh tim mạch.

• Xem chi tiết: Chế độ ăn lành mạnh và các thực phẩm tốt cho tim mạch

3. Thực phẩm tốt nhất cho người bệnh tim mạch

• Tác giả: suckhoedoisong.vn
• Độ uy tín: 55/100
• Ngày đăng: 10/02/2022
• Xếp hạng: 5 (13 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Đối với một người bị bệnh tim mạch, cùng với các thói quen lành mạnh khác, chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng tiếp theo.
• Chi tiết nội dung: 

1. Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch

1.1. Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu

1.2. Chọn calo từ chất béo một cách khôn ngoan

1.3. Ăn nhiều đạm

1.4. Hạn chế cholesterol

1.5. Lựa chọn đúng loại carbs

1.6. Ăn điều độ và chia nhiều bữa

1.7. Giảm muối

1.8. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

1.9. Kiểm tra khẩu phần ăn.

2. 5 thực phẩm tốt cho tim mạch

2.1. Quả việt quất

2.2. Cá hồi

2.3. Đậu nành

2.4. Cháo bột yến mạch

2.5. Rau bina.

• Xem chi tiết: Thực phẩm tốt nhất cho người bệnh tim mạch

4. 10 loại thực phẩm tốt cho tim mạch

• Tác giả: vnexpress.net
• Độ uy tín: 88/100
• Ngày đăng: 04/04/2022
• Xếp hạng: 5 (22 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Một chế độ ăn có lượng calo và chất béo phù hợp là một phần quan trọng trong việc chăm sóc trái tim. Một số loại thực phẩm dưới đây chứa thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch.
• Chi tiết nội dung: 

1. Táo đỏ
2. Dầu olive
3. Bơ
4. Các loại rau xanh
5. Cá hồi
6. Các loại ngũ cốc
7. Đậu nành và thực phẩm từ đậu nành
8. Cà chua
9. Quả óc chó
10. Các loại đậu.

• Xem chi tiết: 10 loại thực phẩm tốt cho tim mạch

5. Top 20 thực phẩm tốt cho tim mạch? Gợi ý từ chuyên gia!

• Tác giả: tambinh.vn
• Độ uy tín: 25/100
• Ngày đăng: 25/05/2022
• Xếp hạng: 4.5 (15 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Thực phẩm nào tốt cho tim mạch là câu hỏi được cô Đặng Thị Hương (Hoàng Mai, Hà Nội) gửi tới cho chuyên gia của chúng tôi nhờ giải đáp. Đây có lẽ cũng là thắc mắc của không ít người. Dưới đây là những gợi ý về các thực phẩm lành mạnh cho tim mạch.
• Chi tiết nội dung: 

1. Tại sao cần quan tâm tới thực phẩm tốt cho tim mạch?

2. Top 20 thực phẩm tốt cho tim mạch

2.1. Cá béo – Lời đáp cho thực phẩm nào tốt cho tim mạch

2.2. Ngũ cốc nguyên hạt giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

2.3. Hạnh nhân giữ cho động mạch thông thoáng

2.4. Quả óc chó giảm viêm trong động mạch tim

2.5. Các loại đậu kiểm soát yếu tố gây hại

2.6. Socola đen tăng cường sức khoẻ trái tim

2.7. Sữa chua ít béo phòng tránh bệnh tim mạch

2.8. Quả mọng – Trái cây tốt cho tim mạch

2.9. Bơ cung cấp kali cần thiết cho tim mạch

2.10. Cam tăng sức bền thành mạch

2.11. Táo bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch

2.12. Dưa hấu cải thiện mạch máu

2.13. Dưa lưới nên có trong thực đơn tốt cho tim mạch

2.14. Rau lá xanh bảo vệ động mạch

2.15. Cà chua cung cấp lycopene

2.16. Cà rốt giảm nguy cơ đau tim

2.17. Khoai lang phù hợp cho tim

2.18. Tỏi – gia vị tốt cho tim

2.19. Dầu ô liu giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim

2.20. Trà xanh – Thức uống tốt cho tim mạch

3. Lưu ý từ chuyên gia.

• Xem chi tiết: Top 20 thực phẩm tốt cho tim mạch? Gợi ý từ chuyên gia!

6. 20 thực phẩm chữa bệnh tim mạch nên có trong bữa cơm gia đình hàng ngày

• Tác giả: organica.vn
• Độ uy tín: 25/100
• Ngày đăng: 18/12/2018
• Xếp hạng: 4.6 (19 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Không đâu xa lạ, 20 thực phẩm chữa bệnh tim mạch dưới đây nằm ngay trong căn bếp nhà bạn. Nào, giờ thì lấy bút giấy ra để lưu lại những thông tin bổ ích này nhé!
• Chi tiết nội dung: 

1. Bột yến mạch
2. Dầu olive
3. Bơ
4. Cải bó xôi và bông cải xanh
5. Cà chua
6. Hạnh nhân
7. Các loại đậu, hạt (đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan, lạc…)
8. Cá hồi
9. Sữa chua
10. Dưa lưới, dưa hấu
11. Các loại quả mọng (dâu tây, nho, việt quất, mâm xôi…)
12. Chocolate đen
13. Rượu vang đỏ
14. Ngô (bắp)
15. Củ cải đường
16. Chuối
17. Ngũ cốc nguyên hạt
18. Trà xanh
19. Nghệ
20. Tỏi.

• Xem chi tiết: 20 thực phẩm chữa bệnh tim mạch nên có trong bữa cơm gia đình hàng ngày

7. 16 loại thực phẩm tốt cho tim mạch

• Tác giả: nutrihome.vn
• Độ uy tín: 25/100
• Ngày đăng: 03/10/2019
• Xếp hạng: 4.5 (23 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Bệnh tim mạch hiện đang là thủ phạm gây tử vong số 1 tại Mỹ. Tuy nhiên, có 16 loại thực phẩm sẽ giúp cho hệ tim mạch của bạn khỏe mạnh nếu chúng được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
• Chi tiết nội dung: 

1. Măng tây
2. Các loại đậu, đậu Hà Lan, đậu xanh và đậu lăng
3. Quả mọng
4. Bông cải xanh
5. Hạt chia và hạt lanh
6. Sôcôla đen
7. Cà phê
8. Cá giàu omega-3
9. Trà xanh
10. Quả hạch
11. Gan
12. Bột yến mạch
13. Rượu vang đỏ
14. Rau bina
15. Cà chua
16. Rau củ quả.

• Xem chi tiết: 16 loại thực phẩm tốt cho tim mạch

8. 7 thực phẩm cực kỳ tốt cho tim mạch

• Tác giả: 24h.com.vn
• Độ uy tín: 68/100
• Ngày đăng: 10/01/2022
• Xếp hạng: 4.6 (32 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Bao gồm những thực phẩm tốt cho tim mạch vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giữ cho trái tim hoạt động tốt và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.
• Chi tiết nội dung: 

1. Cá béo và dầu cá
2. Rau lá xanh
3. Quả mọng
4. Trà xanh
5. Quả bơ
6. Cà chua
7. Quả óc chó.

• Xem chi tiết: 7 thực phẩm cực kỳ tốt cho tim mạch

9. 10 thực phẩm ăn hằng ngày tốt cho tim của bạn

• Tác giả: thanhnien.vn
• Độ uy tín: 63/100
• Ngày đăng: 21/11/2021
• Xếp hạng: 4.8 (55 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Chọn những thực phẩm tốt cho tim mạch và đưa vào chế độ ăn uống của bạn thật ra rất đơn giản. Sau đây là 10 thực phẩm bạn nên đưa vào chế độ ăn uống hằng ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Chi tiết nội dung: 

1. Rau có màu xanh đậm
2. Các loại đậu
3. Bơ
4. Cá béo
5. Dầu ôliu
6. Các loại hạt
7. Củ quả màu đỏ
8. Khoai lang
9. Nước cam
10. Sữa chua không đường ít béo.

• Xem chi tiết: 10 thực phẩm ăn hằng ngày tốt cho tim của bạn

10. Điểm danh những thực phẩm tốt cho tim mạch

• Tác giả: nhathuoclongchau.com
• Độ uy tín: 30/100
• Ngày đăng: 25/12/2019
• Xếp hạng: 4.7 (43 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
• Tóm tắt nội dung: Tim mạch là một trong những cơ quan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Để sống vui sống khỏe, bạn nên sử dụng những thực phẩm tốt cho tim mạch trong chế độ ăn hằng ngày. Vậy cụ thể những thực phẩm đó là gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết sau đây.
• Chi tiết nội dung: 

1. Sữa chua
2. Hạt đậu
3. Ngũ cốc nguyên hạt
4. Dâu
5. Cá hồi
6. Cải xoăn.

• Xem chi tiết: Điểm danh những thực phẩm tốt cho tim mạch 

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. 

Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất:

• Top 10 bài viết về thực phẩm giàu collagen hay nhất 2022

• Top 10 bài viết về thực phẩm hạ huyết áp nên đọc nhất 2022

•  Top 10 bài viết về thực phẩm tăng chiều cao đáng xem nhất 2022