3 lợi ích của thể thao đối với sự phát triển toàn diện của trẻ

Để cho con luôn luôn khỏe mạnh là vấn đề quan tâm hàng đầu của tất cả những bậc cha mẹ. Thể thao đóng góp vai trò không hề nhỏ đến sự phát triển thể chất của trẻ.

Thể thao là gì?

Thể thao là tất cả các loại hình hoạt động thể chất và trò chơi có tính cạnh tranhvới mục đích duy trì, cải thiện các kĩ năng và năng lực thể chất, trau dồi các kỹ năng xã hội, rèn luyện sức khỏe,… Đem lại niềm vui, hứng khởi cho những người tham gia. Vậy vai trò của thể thao đối với trẻ là gì?

3 lợi ích của thể thao đối với sự phát triển toàn diện của trẻ

Vai trò của thể thao đối với trẻ

1. Vai trò của thể thao đối với sức khỏe của trẻ

Hoạt động thể chất thường xuyên có lợi cho sức khỏe. Nó giúp xây dựng, duy trì hệ cơ xương, cơ bắp và các khớp khỏe mạnh. Giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ. Ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự phát triển của bệnh cao huyết áp. Ngoài ra, tham gia các môn thể thao là một cách hữu ích để làm giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe thể chất, tinh thần. Cũng như chống lại các hành vi xung đột và sự bùng phát nhất thời.

2. Lợi ích giáo dục

Theo nghiên cứu, hoạt động thể thao sẽ giúp trẻ em phát triển, nâng cao kỹ năng nhận thức và thành tích học tập. Hơn nữa, hoạt động thể thao có thể ảnh hưởng đến thái độ, học tập cũng như tăng cường sự tập trung, chú ý và cải thiện hành vi trong lớp học. Nhân cách và đạo đức của trẻ được hình thành khi chúng chơi thể thao. Chúng sẽ học cách tôn trọng những quy tắc, luật chơi, biết tôn trọng đồng đội và đối thủ. Làm việc theo nhóm là lợi ích được thấy rõ nhất trong thể thao. Trẻ dần nhận thức vai trò của mình trong một đội, từ đó đòi hỏi sự nỗ lực và tinh thần đoàn kết từ tất cả các thành viên để thành công.

3. Vai trò của thể thao đối với tâm lý của trẻ

Hoạt động thể chất và thể thao có thể ảnh hưởng đặc biệt tích cực đến các khía cạnh của sự phát triển cá nhân chẳng hạn như: lòng tự trọng, thiết lập mục tiêu, và khả năng lãnh đạo.

Phương pháp giáo dục thể thao cho trẻ

Nguyên tắc luyện tập thể thao cho trẻ em

Không nên tạo áp lực thành tích cao đè nặng tâm lý của trẻ.
Chương trình tập luyện kỹ thuật phải phù hợp với thể chất và tinh thần của từng trẻ. Không thể áp dụng chế độ luyện tập của người lớn cho trẻ.
Cần lưu ý có một số môn thể thao cấm với trẻ em như cử tạ, ném tạ, chạy vượt rào, nhảy ba bước, quyền Anh…
Chọn lựa chế độ dinh dưỡng và vệ sinh tương xứng với mức độ vận động của trẻ. Làm không tốt điều này có thể dẫn đến các rối loạn tâm sinh lý khi trẻ đến tuổi dậy thì.
Chú ý rèn luyện thể lực cho trẻ thật tương xứng với kỹ thuật của bộ môn thể thao đòi hỏ
Hãy để cho trẻ tự chọn lựa môn thể thao nào chúng cảm thấy thích. Sự ép buộc có thể làm ức chế tâm lý trẻ.

Kết luận vai trò của thể thao đối với trẻ

Hoạt động thể thao mang lại nhiều lợi ích cho trẻ cả về thể chất và tinh thần. Thể thao giúp trẻ phát triển cân nặng, tinh thần luôn sáng khoái, bớt căng thẳng,.. và rất nhiều lợi ích khác. Do đó, cha mẹ nên khuyến khích trẻ chơi thể thao và tập thể dục thường cuyên là việc cha mẹ nên làm.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về vai trò của thể thao đối với sự phát triển của trẻ

Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe nhé.

Xem thêm các bài viết: