6 Lợi ích của vitamin B6 với trẻ CỰC KỲ QUAN TRỌNG

Thiếu năng lượng, phát ban, môi khô và nứt nẻ,.. là hậu quả khi thiếu vitamin B6. Cùng mình tìm hiểu hậu quả và lợi ích của vitamin B6 với trẻ nhé!

Vitamin B6 có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể người. Thiếu vitamin B6 là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề như: thiếu năng lượng, phát ban, khô môi, da nứt nẻ… Đặc biệt, trẻ nhỏ bị thiếu vitamin B6 dẫn đến não bộ kém phát triển, trí nhớ kém. Đây đều là những vấn đề mọi cha mẹ không mong muốn con mình gặp phải. Để nuôi dạy con tốt hơn, hãy theo dõi bài viết lợi ích của vitamin B6 với trẻ từ Medplus mẹ nhé.

Vitamin B6 là gì?

Vitamin B6 là một loại vitamin hòa tan trong nước và là một phần của nhóm vitamin B. Hầu hết, tất cả các vitamin B, bao gồm vitamin B6, đóng một vai trò thiết yếu trong một loạt các chức năng thể chất và tâm lý. Chúng giúp duy trì chức năng thần kinh, chức năng gan, trao đổi chất, tăng cường năng lượng cũng như tốt cho da, tóc, móng của bạn.

Tác hại khi cơ thể thiếu vitamin B6

Vitamin B6 là một trong những loại Vitamin cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Đặc biệt là cơ thể trẻ nhỏ. Cùng mình tìm hiểu qua phần này để hiểu rõ hơn nhé!

1, Thiếu năng lượng

Hậu quả khi thiếu vitamin B6 là cơ thể cảm thấy thiếu năng lượng. Khi cơ thể bé có hàm lượng vitamin B6 thấp có thể dẫn đến thiếu máu do quá ít tế bào hồng cầu. Bé sẽ bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối, thiếu năng lượng đặc biệt trong tuổi hiếu động. Bên cạnh đó, thiếu hụt các vitamin khác như B12 và folate cũng có thể gây ra thiếu máu. Nếu mẹ muốn bé được bổ sung thêm năng lượng, lợi ích của vitamin B6 với trẻ sẽ giúp trẻ điều này nhé!

2, Phát ban

Phát ban da là những đốm màu sắc bất thường nổi lên khi viêm da do nhiều nguyên nhân khác nhau. Và một trong những nguyên nhân là do cơ thể bé thiếu vitamin B6. Nếu bé bị thiếu vitamin B6, cơ thể bạn dẫn đến phát ban tróc vảy, ngứa trên mặt, được gọi là viêm da dầu. Phát ban có thể ngày càng rõ ràng hơn theo thời gian.

3, Môi khô và nứt nẻ

Khô môi và nứt nẻ là một trong những triệu chứng mang lại cảm giác cực kỳ khó chịu. Thậm chí, môi khô và nứt nẻ đến chảy máu và khó ăn uống. Dấu hiệu trên môi là nơi dễ dàng để phát hiện ra cơ thể thiếu hụt vitamin B6. Môi của bạn có thể bị bong vảy và các góc của môi có thể bị nứt, lưỡi có thể bị sưng lên.

4, Hệ thống miễn dịch suy giảm

Việc thiếu vitamin B6 có thể khiến cơ thể bạn khó chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Ung thư và các bệnh khác có thể làm cạn kiệt nguồn cung vitamin B6 dự trữ của cơ thể. Vì vậy, lợi ích của vitamin B6 với trẻ sẽ đảm bảo bé có hệ thống miễn dịch tốt hơn. Khám phá qua phần sau nhé!

5, Tê tay hoặc chân

Tay chân bình thường sẽ dựa vào cảm giác để điều chỉnh những hoạt động như rút tay chân lại khi chạm phải vật nóng, điều chỉnh khi địa hình thay đổi. Nguyên nhân là do thiếu vitamin B6. Thiếu vitamin B6 có thể giúp kích hoạt bệnh viêm dây thần kinh ngoại biên cùng với các dấu hiệu tê ngón tay và bàn chân.

6, Trẻ hay quấy khóc

Trẻ hay quấy khóc, người luôn nôn nóng, sốt ruột, ngủ chập chờn, giấc ngủ không sâu, buồn nôn có thể. Thường xảy ra ở những trẻ dưới 6 tháng tuổi chỉ bú sữa mẹ. Thiếu vitamin B6 khiến trẻ nhạy cảm hơn với tiếng ồn nên dễ bị khó chịu hay thậm chí co giật.

7, Trí nhớ kém

Vitamin B6 giúp điều chỉnh tâm trạng và trí nhớ, nếu bạn có các triệu chứng như trí nhớ kém, mất khả năng tập trung có thể là nguyên nhân do thiếu vitamin B6.

6 Lợi ích của vitamin B6 với trẻ

Lợi ích của vitamin B6 với trẻ là điều mẹ không nên bỏ lỡ nếu muốn bé yêu phát triển khỏe mạnh từng ngày. Vitamin B6 có nhiều lợi ích cho trẻ như ổn định sức khỏe mạch máu, cải thiện chức năng não, cải thiện hệ thông miễn dịch,…. Mẹ cùng mình khám phá nhé!

1, Ổn định sức khỏe mạch máu

Nếu không có đủ vitamin B6, cơ thể bạn không thể duy trì nồng độ ổn định của homocysteine máu. Sự tích tụ homocysteine có thể làm hỏng các lớp áo mạch máu và thúc đẩy sự tích tụ của mảng bám xơ vữa. Có bằng chứng cho thấy vitamin B6 kết hợp với folate làm giảm đáng kể mức homocysteine trong cơ thể

2, Cải thiện chức năng não

Sự thiếu hụt vitamin B6 có thể mất trí, bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức.Vitamin B6 kích hoạt sự giải phóng norepinephrine và serotonin giúp kiểm soát năng lượng, tâm trạng và sự tập trung. Những hormon này có thể làm giảm lo lắng và mệt mỏi.

3, Cải thiện hệ thống miễn dịch

Lợi ích của vitamin B6 với trẻ rất quan trọng, vitamin B6 giúp bé cải thiện hệ thống miễn dịch. Vitamin B6 giúp làm mới lại hệ thống miễn dịch để tái hoạt động hiệu quả. Với một hệ thống miễn dịch mạnh hơn, bé có thể chống lại một số bệnh nhiễm khuẩn. Sự thiếu hụt vitamin B6 gây khó khăn để đối phó với tình trạng nhiễm khuẩn.

4, Hỗ trợ làn da khỏe mạnh

Nó hữu ích trong việc làm giảm nhiều tình trạng da bao gồm da khô, chàm và mụn trứng cá. Lợi ích của vitamin B6 với trẻ sẽ nhiều mẹ ghen tỵ nếu bạn bổ sung đủ vitamin B6 cho trẻ, vitamin B6 sẽ hỗ trợ bé có làn da hồng hào, khỏe mạnh.

5, Giúp ngăn ngừa thiếu máu

Máu của bạn đỏ vì có chứa hemoglobin và vitamin B6 rất cần thiết cho việc tạo ra hemoglobin. Nếu không có đủ hemoglobin, các tế bào hồng cầu sẽ không làm tròn trách nhiệm mang oxy đi khắp trong cơ thể. Vitamin B6 điều chỉnh nồng độ homocysteine trong máu.

6, Bảo vệ mắt khỏe mạnh

Lợi ích của vitamin B6 với trẻ sẽ giúp bé yêu có đôi mắt sáng và khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy không có đủ vitamin B6 có thể gây ra các bệnh về mắt, bao gồm đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. .

Qua bài tống hợp, Medplus.vn hi vọng bé sẽ được bổ sung đầy đủ vitamin B6 qua các thực phẩm bổ sung, hoặc thực phẩm như thịt, cá, rau củ, trái cây, các loại hạt, đậu và các hạt loại đậu.

Xem thêm:

Nguồn: Tổng hợp