8 thói quen xấu gây thâm mắt bạn nên biết

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và nhạy cảm nên rất dễ bị lão hóa và tổn thương. Một loạt các yếu tố như: thay đổi nội tiết tố, các vấn đề liên quan đến sức khỏe, chế độ ăn uống không cân bằng… đều có thể là nguyên nhân khiến đôi mắt thâm quầng.

Tuy nhiên, bạn sẽ bất ngờ khi những thói quen hằng ngày này chính là nguyên nhân phổ biến của tình trạng thâm quầng mắt.

1. Thói quen xấu gây thâm mắt do ngồi máy tính quá lâu

Bức xạ từ máy tính tác hại không kém cạnh gì ánh nắng mặt trời. Điều đó lý giải vì sao những người làm việc với máy tính nhiều như dân văn phòng thường hay gặp tình trạng sạm da, xỉn màu, trong đó có vùng da quanh mắt.

Trường hợp tệ hơn, nếu phải ngồi trước máy tính trong điều kiện không đủ ánh sáng, bạn sẽ phải căng mắt ra khiến mắt bị khô và đau. Trong thời gian dài, mắt sẽ có nếp nhăn và ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn.

Để giảm tình trạng thâm mắt do ngồi máy tính lâu, bạn nên chớp mắt thường xuyên, massage mắt thư giãn và để mắt nghỉ ngơi nhiều hơn.

2. Thức khuya, ngủ không đủ giấc

tham mat 1 - Medplus

Thức khuya là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến quầng thâm dưới mắt. Bạn có thể dễ dàng thấy được những buổi tối làm việc quá khuya và ngủ muộn thì hậu quả sáng hôm sau là hai quầng thâm đen trên mắt.

Theo cơ chế sinh học, cơ thể sẽ đẩy mạnh quá trình tái tạo trong khoảng từ 11 giờ tối đến 2 giờ sáng. Thế nhưng, việc thức khuya lại làm cơ chế này bị ngắt quãng, thời gian phục hồi tái tạo da bị giảm, dẫn đến nhanh lão hóa và gây ra nếp nhăn trên da.

Ngoài ra, thức khuya còn làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, chóng mặt, nhức đầu… lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Để tránh thói quen xấu gây thâm mắt này, bạn nên tạo thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Khi ngủ, nên gối đầu cao một chút làm giảm tắc nghẽn mạch máu và giảm sưng mắt.

3. Không vệ sinh vùng mắt đúng cách

Sử dụng bông tẩy trang kém chất lượng hay thói quen chà xát mạnh để lau đi lớp mascara và eyeliner mỗi khi tẩy trang sẽ khiến cho đôi mắt bị tổn thương bên ngoài lẫn bên trong. Làn da mỏng quanh mắt sẽ dễ bị trầy xước, lông mi dễ rụng nếu như bạn chà xát da quá mạnh.

Bên cạnh đó, các mao mạch dưới da cũng sẽ tổn thương và dễ bị sưng, viêm, gây ra những tia máu tụ dưới mắt làm cho quầng thâm càng hiện rõ hơn và lâu dần sẽ hình thành những nếp nhăn tại đuôi mắt. Ngoài ra, tẩy trang mắt không đúng cách trước khi đi ngủ cũng có thể làm da của bạn bị sạm và gây bít tắc lỗ chân lông.

Để tránh thói quen xấu gây thâm mắt, bạn nên tẩy trang đúng cách với một số loại dầu tẩy trang dịu nhẹ và có kỹ thuật massage da nhẹ nhàng, hợp lý để không gây đau rát cho da mà vẫn làm sạch được lớp trang điểm.

4. Thói quen xấu gây thâm mắt do lười uống nước

Cơ thể luôn cần được cấp nước đầy đủ, đặc biệt là vùng da mắt. Thế nhưng nhiều người lại quá bận rộn hoặc lười uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

Khi vùng da mắt thiếu nước đồng nghĩa với lớp màng ẩm không có khiến cấu trúc của da trở nên lỏng lẻo, thiếu đàn hồi. Chỉ cần thiếu nước, các mạch máu dưới mắt bị sưng lên, mắt sẽ bị sụp mí và xuất hiện quầng thâm.

Do đó, để sở hữu một đôi mắt và làn da đẹp, căng tràn sức sống, hãy tạo thói quen uống từ 1,5–2 lít nước mỗi ngày. Đồng thời, tránh xa những loại đồ uống có chứa chất kích thích như: rượu, bia, cà phê… để việc điều trị thâm mắt diễn ra nhanh chóng và mang lại hiệu quả cao nhất.

5. Không tránh nắng cho vùng da mắt

Ánh nắng mặt trời là “kẻ thù” lớn nhất của làn da và đôi mắt của bạn, vì ánh nắng có thể gây kích ứng các hắc tố melanin dưới da tăng cao, khiến da bị sạm đen và lão hóa trầm trọng, nhất là vùng da quanh mắt.

Tốt hơn hết, bạn nên dùng kem chống nắng có chứa vitamin E và ít gây nhờn rít, kết hợp cùng việc đeo kính râm khi đi ra ngoài trời nắng để bảo vệ vùng da mỏng manh này nhé!

6. Rửa mặt bằng nước quá nóng

Sử dụng nước nóng để rửa mặt thường xuyên có thể khiến da bạn cảm thấy dễ chịu lúc ban đầu nhưng về lâu dài sẽ khiến lỗ chân lông nở to và da khô ráp.

Không những thế, vấn đề quầng thâm và bọng mắt sẽ càng trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn chỉ nên rửa mặt bằng nước ấm với nhiệt độ vừa phải để có làn da đẹp, săn chắc và lỗ chân lông nhỏ gọn.

7. Dùng các món ăn quá mặn

Ăn quá nhiều món mặn gây thừa muối, từ đó tích trữ nước trong cơ thể làm bọng mắt ngày càng sưng to mất thẩm mỹ.

Vì thế, bạn nên điều tiết lại chế độ ăn hàng ngày của mình, cắt giảm lượng muối xuống mức cho phép để bảo vệ sức khỏe cơ thể và sức khỏe của đôi mắt.

8. Dụi mắt

tham mat 2 1 - Medplus

Đây cũng là một thói quen phổ biến có thể làm tổn thương vùng da dưới mắt và gây biến màu da. Việc dụi mắt quá nhiều sẽ làm tổn hại đến các mô hạ bì, giảm sự tuần hoàn máu và làm tăng quá trình lão hóa sớm vùng da xung quanh mắt. Chính vì vậy, hãy hạn chế đến mức tối đa việc tác động trực tiếp vào vùng da nhạy cảm này nhé.

Ngoài ra, tư thế nằm úp mặt xuống gối trong một thời gian dài cũng có thể gây ra các nếp nhăn ở vùng da mặt và da xung quanh mắt. Bạn nên ngủ với một tư thế thoải mái, nằm ngửa hoặc hơi nghiêng về một bên và đừng quên sử dụng một chiếc gối mềm mại để có giấc ngủ sâu và hạn chế hình thành nếp nhăn.

Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, không hút thuốc lá và chống nắng… đều là những mẹo đơn giản nhất để xóa mờ vết thâm quầng ở mắt. Ngoài ra, việc theo dõi và đi khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn kịp thời phát hiện những vấn đề bên trong cơ thể, từ đó có những biện pháp tốt nhất để xóa mờ vết thâm quầng mắt.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi. Đừng quên ghé thăm songkhoe.medplus.vn hàng ngày để cập nhật thêm những thông tin mới nhất bạn nhé.

Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn: These 10 habits are making your dark circles worse

Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: