Bạn đã bao giờ nghe đến dầu hạt bí ngô chưa? Loại dầu này ít ai biết đến nhưng nó lại có khá nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Tác dụng của dầu hạt bí ngô bao gồm tăng cường tâm trạng, cải thiện tim mạch và có lợi cho da cũng như tóc. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu về dầu hạt bí ngô và lợi ích của nó nhé!
Thông tin chung về dầu hạt bí ngô
Bạn có thể nghĩ bí ngô chỉ là một trang trí cho mùa lễ hội hoặc thành phần cho chiếc bánh hoàn hảo. Nhưng bí ngô có những công dụng khác. Dầu này được chiết xuất từ bí ngô và có những lợi ích sức khỏe nhất định.
Dầu này được cho là giúp tăng cường sức khỏe tiết niệu và sức khỏe tim mạch. Nó chứa đầy vitamin và các cơ quan chống viêm, cùng với axit linoleic và oleic.
Tác dụng của dầu hạt bí ngô đối với sức khoẻ
1. Tăng cường tâm trạng
Theo truyền thống, dầu và hạt bí ngô nói chung đã được cho là để tăng cường tâm trạng và tránh trầm cảm. Những phát hiện trong quá khứ từ Tạp chí Tâm thần học Anh cho thấy kết quả tích cực từ việc cho hạt bí ngô cho trẻ em bị trầm cảm.
2. Tác dụng đối với tóc và da
Dầu này có liên quan đến tác động tích cực đến sự phát triển của tóc, đặc biệt là ở nam giới. Một nghiên cứu nguồn đáng tin cậy phát hiện ra rằng những người đàn ông dùng 400 miligam dầu này mỗi ngày trong 24 tuần thực sự có sự tăng trưởng tóc nhiều hơn 40% so với những người đàn ông khác. Không có tác dụng phụ nào được tìm thấy trong nghiên cứu trên.
3. Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch
Chất béo bão hòa không tốt cho trái tim khỏe mạnh. Nhưng nó vẫn có thể gây nhầm lẫn để biết chất béo nào là hợp lý để ăn. Dầu hạt này là một chất béo không bão hòa. Chất béo không bão hòa như loại dầu này có thể thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh.
4. Ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến tiền liệt
Dầu hạt bí ngô cùng với dầu palmetto đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn như một liệu pháp thay thế cho chứng phì đại tuyến tiền liệt lành tính. Đây là một tình trạng phổ biến mà tuyến tiền liệt trở nên to ra.
Có một nghiên cứu nguồn đáng tin cậy của những người đàn ông Hàn Quốc bị triệu chứng trên. Nó cho thấy rằng dầu này có thể hoạt động như một loại thuốc hiệu quả mà không có phản ứng bất lợi. Những người tham gia nghiên cứu đã thấy sự cải thiện các triệu chứng, bao gồm lưu lượng nước tiểu tốt hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng kết quả tối ưu xảy ra khi loại dầu này được kết hợp với dầu palmetto.
5. Cải thiện sức khỏe đường tiết niệu
Nhìn chung, dầu hạt bí ngô dường như có tác động tích cực đến đường tiết niệu. Đường này được tạo thành từ thận, bàng quang và niệu đạo, kết nối bàng quang với lỗ tiểu.
Các nhà nghiên cứu trong một nhỏ nghiên cứu nguồn đáng tin cậy đã cho những người tham gia từ 500 đến 1.000 miligam dầu này. Những người tham gia đã thấy một sự cải thiện mạnh mẽ trong các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức của họ.
6. Có lợi trong thời kỳ mãn kinh
Trong một nghiên cứu nguồn đáng tin cậy, dầu hạt này đã được tìm thấy để giúp làm giảm một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Điều này bao gồm giảm các cơn bốc hỏa, đau khớp và đau đầu. Những phụ nữ dùng dầu hạt bí ngô cũng có sự gia tăng nồng độ HDL, đó là cholesterol tốt.
Cách sử dụng dầu hạt bí ngô
Giống như dầu hạt lanh, dầu hạt này có thể được uống ở dạng lỏng hoặc dạng viên cô đặc. Nó có thể được mua trong các cửa hàng y tế hoặc thông qua một nhà bán lẻ y tế trực tuyến. Hầu hết thời gian, mọi người dùng dầu này ở dạng thuốc viên. Nó thường được bán trong các viên nang 1.000 miligam.
Tóm lại, dầu hạt bí ngô mang đến khá nhiều lợi ích tích cực cho sức khoẻ của bạn. Tác dụng nổi bật của nó có thể cải thiện tim mạch và sức khoẻ tuyến tiền liệt ở nam giới.
Nguồn tham khảo: