Tư thế trăng lưỡi liềm là tư thế yoga có tác dụng mở hông, cải thiện sự thăng bằng và...

Tư thế vũ công là một trong những tư thế yoga đẹp mắt nhưng cũng cực kỳ “khó nhằn” bởi...

Tư thế tam giác là một tư thế yoga cơ bản, nếu tập luyện thường xuyên, tư thế này không...

Tư thế ngôi sao 5 cánh là tư thế yoga cơ bản, đơn giản nhưng lại cực kỳ năng động...

Nếu bạn muốn hông săn chắc nhưng chưa đủ “trình” để tập tư thế chim bồ câu, vậy hãy thử...

Tư thế con chuồn chuồn đại diện cho cả sức mạnh và sự mềm mại bởi tư thế này đòi...

Tư thế anh hùng nằm ngửa – một biến thể nâng cao của tư thế anh hùng – là một...

Động tác cây cầu một chân là biến thể nâng cao của tư thế cây cầu. Với một chân nâng...

Nếu ao ước có một đôi chân mạnh mẽ, vậy đừng ngần ngại thêm ngay động tác yoga có cái...