Bà bầu ăn ô mai: Vì sao không nên ăn nhiều?

Bà bầu ăn ô mai trong thai kỳ nhưng không nên ăn nhiều. Ăn một lượng lớn vừa không đảm bảo đủ chất cho cơ thể vừa khiến mẹ bỏ bữa ăn chính và các bữa phụ

1. Tác dụng của ô mai đào với bà bầu

Bà bầu ăn ô mai phòng chống thiếu máu

Bà bầu ăn ô mai được không? Hãy cùng tìm hiểu ô mai chứa những dinh dưỡng gì ngay nhé. Ô mai đào có chứa khá nhiều chất sắt giúp phòng chống tình trạng thiếu máu thường gặp ở phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, khi bà bầu được bổ sung đầy đủ sắt cũng giúp thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Thiếu máu là tình trạng thường gặp nếu bà bầu không bổ sung đầy đủ chất. Thiếu máu rất nguy hiểm cho hành trình vượt cạn của mẹ bầu.

Bà bầu ăn ô mai: Vì sao không nên ăn nhiều? — Ô mai đào có chứa khá nhiều chất sắt.

Bà bầu ăn ô mai ngăn ngừa tiểu đường

Tiểu đường thai kỳ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chị em. Tuy nhiên, mẹ bầu ăn ô mai đào lại cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Góp phần đưa lượng đường trong máu trở về trạng thái bình thường, phòng tránh bệnh tiểu đường hiệu quả.

Ăn ô mai phòng tránh thai nhi bị dị tật bẩm sinh

Thành phần dinh dưỡng của ô mai đào có chứa axit folic. Axit folic có tác dụng phòng tránh tình trạng dị tật bẩm sinh ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra ô mai đào còn cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Khi bà bầu ăn ô mai đào cũng sẽ bổ sung khá nhiều vitamin và khoáng chất, vừa giúp người mẹ bổ sung dưỡng chất, vừa hỗ trợ giúp thai nhi phát triển.

2. Vì sao bà bầu không nên ăn nhiều ô mai

Mẹ bầu có thể ăn ô mai trong quá trình mang thai. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay, các loại ô mai bẩn, ô mai có chất lượng kém được bày bán khá phổ biến. Nguyên liệu để làm các loại ô mai rất khó đảm bảo là nguyên liệu đảm bảo vệ sinh an toàn. Các cuộc điều tra còn phát hiện ra các cơ sở sản xuất ô mai sử dụng các loại quả thối (như sấu, quất…) để sản xuất. Điều đáng nói là gần đây ô mai Trung Quốc bị phát hiện chứa nhiều chất cực độc. Sản phẩm càng có màu sắc lòe loẹt càng độc hại vì có thêm các loại phụ gia, phẩm màu.

Ăn nhiều ô mai, các thai sản phụ sẽ tăng cân nhưng không đủ chất dinh dưỡng cần cho thai nhi phát triển. Ăn ô mai, mứt nhiều có thể sẽ làm thai phụ mất cảm giác ngon trong bữa chính. Có khi bỏ luôn một vài bữa phụ do ngang dạ nên càng không tốt cho thai. Bà bầu không nên ăn nhiều ô mai. Đặc biệt, khi mua ô mai, bà bầu nên chọn cơ sở có uy tín, đảm bảo chất lượng.

Xem thêm bài viết: