Bà bầu bị đau xương sườn phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Bà bầu bị đau xương sườn phải làm sao?

Bị đau xương sườn khi mang thai thường xảy ra ở 3 tháng cuối thai kỳ, nhưng đôi khi cũng có thể bắt đầu sớm hơn. Phụ nữ có bầu bị đau xương sườn có thể chịu nhiều cơn khó chịu, từ đau nhẹ đến cơn đau đột ngột và mạnh hơn. Thông thường, đây là một tình trạng cho thấy thai kỳ của mẹ đang tiến triển tốt. Tuy nhiên vẫn mang lại những khó khăn trong sinh hoạt và sức khỏe cho mẹ. Vậy bà bầu bị đau xương sườn phải làm sao? Cách cải thiện tình trạng đau xương sườn hiệu quả là gì?

Bà bầu bị đau xương sườn được khuyên nên đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ điều trị. Ngoài ra, không được tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định của chuyên gia. Bên cạnh đó, bị đau xương sườn khi mang thai bà bầu hãy thử các cách như: mặc quần áo rộng rãi, sử dụng các thiết bị hỗ trợ, chăm chỉ tập thể dục và vận động cơ thể,…

Bị đau xương sườn khi mang thai phải làm sao? Có nguy hiểm không?

Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau xương sườn khi mang thai

1. Thay đổi nội tiết tố

Hormone thai kỳ progesterone tăng có thể dẫn đến tình trạng bà bầu bị đau xương sườn. Hormone này làm lỏng dây chằng và làm giãn các cơ xung quanh vùng xương chậu để dễ dàng sinh nở. Nó cũng sẽ có tác dụng tương tự lên cột sống và xương sườn. Điều này dẫn đến tình trạng đau xương sườn hoặc có thể là đau lưng khi mang thai.

2. Tăng kích thước ngực

Bà bầu bị đau xương sườn nguyên nhân do tăng kích thước vùng ngực. Trong quá trình mang thai, phần ngực của bà bầu sẽ to ra. Khi ngực trở nên to hơn, chúng sẽ dồn trọng lượng lên lồng ngực cũng như lưng của mẹ bầu. Điều này có thể dẫn đến việc thay đổi tư thế ở bà bầu. Cụ thể, nó sẽ kéo vai xuống, gây áp lực dẫn đến đau nhức dai dẳng ở lưng và xương sườn.

3. Tử cung lớn hơn

Tử cung phát triển là một nguyên nhân khác bà bầu bị đau xương sườn khi mang thai. Các cơ xung quanh lồng xương sườn có thể bị căng vì tử cung đang phát triển (đặc biệt là vào 3 tháng cuối thai kỳ) gây áp lực lên nó. Tử cung cũng sẽ có xu hướng ấn lên bên dưới xương sườn, gây nên tình trạng đau xương sườn. Ngoài ra, áp lực lên phần xương sườn cũng là nguy cơ khiến bà bầu bị khó thở, thở gấp.

4. Áp lực trong cơ hoành

Hầu hết các cơ quan nội tạng của bà bầu sẽ dịch chuyển và nhường chỗ cho em bé đang phát triển. Điều này sẽ gây thêm áp lực lên các cơ quan nội tạng. Kết quả là, nhiều áp lực được đặt lên cơ hoành bởi các cơ quan nội tạng, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng đau xương sườn.

5. Thay đổi vị trí của thai nhi

Thông thường, gần cuối tam cá nguyệt thứ hai, thai nhi thay đổi vị trí và lộn ngược để đầu hướng xuống và bàn chân hướng về phía xương sườn. Ở vị trí mới này, thai nhi có thể gây áp lực lên xương sườn. Chuyển động của em bé cũng bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể người phụ nữ. Chuyển động cánh tay, chân, đặc biệt là đá có thể gây đau nhức ở xương sườn và các nơi khác.

6. Một số nguyên nhân khác

Nhiễm trùng đường tiết niệu: đau xương sườn khi mang thai là tác dụng phụ khi bà bầu bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
Chứng táo bón, khó tiêu: Chứng khó tiêu, ợ nóng hoặc trào ngược axit khi mang thai có thể gây đau ở xương sườn.
Cảm xúc, tâm trạng: Lo lắng và căng thẳng khi mang thai có thể kích hoạt sự hormone căng thẳng và ảnh hưởng đến cơ bắp. Điều này có thể dẫn đến đau xương sườn cùng với vai, cổ và đầu.

Dấu hiệu, triệu chứng bà bầu bị đau xương sườn

Dấu hiệu, triệu chứng của tình trạng đau xương sườn

Một vài dấu hiệu và triệu chứng khi phụ nữ mang thai bị đau xương sườn thường gặp phải:

Đau một hoặc cả hai bên vùng sườn

Khó thở. thở gấp

Đau lưng

Đau đầu

Đau vai

Đau tức vùng ngực hoặc vùng dưới ngực

Cảm thấy đau khi ho, thở sâu, cười hoặc hắt hơi

Đau vùng xương sườn khi ngồi hoặc hướng người về phía trước

Những tình trạng đau xương sườn thường gặp ở bà bầu

Phụ nữ mang thai bị đau xương sườn thường sẽ gặp những tình trạng như:

Mang bầu bị đau mạn sườn trái
Bà bầu bị đau xương sườn phải
Đau sườn trái khi mang thai 3 tháng đầu
Bị đau xương sườn khi mang tháng 3 tháng giữa
Có bầu bị đau xương sườn 3 tháng cuối

Cách khắc phục tình trạng bà bầu bị đau xương sườn

Cách chữa trị khi phụ nữ mang thai bị đau xương sườn

1. Đến gặp bác sĩ chuyên khoa

Bà bầu bị đau xương sườn, nếu tình trạng đau kéo dài hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ. Dù cho đây có là triệu chứng bình thường, nhưng đừng bỏ qua nó và cố gắng chịu đựng cơn đau. Tốt hơn hết hãy đi khám, bác sĩ sẽ xem xét tình trạng sức khỏe, tìm ra nguyên nhân và đưa ra những giải pháp khắc phục phù hợp. Đôi khi cơn đau không gây ảnh hưởng nào nhưng nguyên nhân của cơn đau xương sườn sẽ là một chuyện khác.

Bà bầu bị đau xương sườn cần đến gặp bác sĩ ngầy nếu gặp các tình trạng sau:

Cơn đau kéo dài, đôi khi tới bất ngờ
Cơn đau kèm theo khó thở, thở gấp
Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt
Đau lưng, đau tức ngực
Gây khó khăn trong sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi

2. Chỉ dùng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ

Chúng ta rất dễ dàng tìm mua những loại thuốc giảm đau tại các nhà thuốc, những thuốc này trong những điều kiện bình thường có thể sẽ phát huy tác dụng. Tuy nhiên, bà bầu bị đau xương sườn uống thuốc giảm đau là điều không nên. Đôi khi, những thành phần trong thuốc không còn phù hợp với tình trạng sức khỏe mẹ lúc đó hoặc thậm chí có thể gây ảnh hưởng cho thai nhi. Do đó, để an toàn bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định dùng bất kỳ loại thuốc nào.

3. Mặc quần áo rộng

Tránh quần áo bó sát vì chúng sẽ gây thêm áp lực và làm nặng thêm cơn đau xương sườn. Do đó, phụ nữ mang thai bị đau xương sườn nên chọn mặc quần áo rộng, thoải mái và dễ dàng cho việc thở. Ngoài ra, nếu không cần thiết hãy lấy áo ngực ra để giảm áp lực cho lồng ngực. Bên cạnh đó, hãy sử dụng áo ngực vừa vặn và phù hợp để giúp nâng đỡ bộ ngực trong quá trình mang thai

4. Hãy thử sử dụng các sản phẩm hỗ trợ

Có một số loại sản phẩm hỗ trợ có sẵn trên thị trường như: áo lót bụng, thắt lưng, gối bà bầu, đai bà bầu,…Những sản phẩm này có tác dụng nâng đỡ phần thân dưới, giúp giảm đau xương sườn và đau lưng. Bà bầu bị đau xương sườn hãy chọn một sản phầm phù hợp và thử sử dụng chúng, các mẹ sẽ cảm nhận được hiệu quả ngay đấy.

5. Chăm sóc xương cột sống

Sự căng thẳng của thai kỳ sẽ làm thay đổi một chút các khớp của cơ thể. Do đó các mẹ hãy đầu tư chăm sóc phần xương cột sống thật tốt. Nhấn các khớp xương một cách có hệ thống có thể đảm bảo vị trí chính xác của khung xương. Điều này sẽ giúp giảm đau do căng thẳng cơ xương khớp. Bên cạnh đó, việc ép các khớp xương còn giúp em bé hạ xuống ở vị trí thấp hơn, giảm một số trọng lượng của xương sườn, giúp cải thiện tình trạng đau xương sườn hiệu quả

6. Sử dụng bóng tập thể dục

Bà bầu bị đau xương sườn có thể cải thiện tình trạng đau nhức bằng cách sử dụng bóng tập thể dục. Những quả bóng (bóng lớn trong phòng tập thể dục) rất hữu ích trong quá trình mang thai, đặc biệt là đối với đau xương sườn. Nằm ngửa trên quả bóng và thực hiện một vài động tác đơn giản có thể giúp mẹ giảm các cơn đau. Tuy nhiên, hãy chắc chắn quá trình tập được theo dõi và có sự giúp đỡ của chuyên gia.

7. Một số phương pháp giúp giảm đau xương sườn tại nhà

Vận động cơ thể
Tập thể dục nhẹ nhàng: bơi lội, đi bộ, yoga,…
Massage
Sử dụng túi chườm

Bà bầu bị đau xương sườn có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Với mỗi tác nhân gây đau xương sườn khác nhau, đều sẽ có những ảnh hưởng khác nhau, cụ thể có thể kể đến:

Ảnh hưởng xấu cho sự phát triển của thai nhi

Những cơn đau khi mang thai sẽ khiến bà bầu gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Những rắc rối này là tác nhân khiến bà bầu chán ăn, kém ăn dẫn đến không hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi. Từ đó làm cho thai nhi không đủ điều kiện để phát triển khỏe mạnh.

Những con đau xương sườn còn khiến tinh thần bà bầu mệt mỏi, lo lắng, suy nhược,…Những điều này cũng góp phần xấu vào sự phát triển của bé.

Những cơn đau có thể khiến bà bầu mất thăng bằng, té ngã dẫn đến sảy thai

Một vài trường hợp cơn đau kéo đến bất chợt hoặc kéo dài quá lâu, khiến cơ thể mẹ bầu không kịp thích ứng thì nguy cơ bà bầu bị choáng váng, té ngã là khá cao. Những trường hợp ngã nhẹ có thể không ảnh hưởng gì, tuy nhiên nếu ngã nặng thì sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé, trường hợp xấu nhất có thể là sảy thai.

Lưu ý khi bà bầu bị đau xương sườn

Bà bầu bị đau xương sườn nên ăn gì?

Phụ nữ mang thai bị đau nhứt xương nên ăn và không nên ăn gì? — Phụ nữ mang thai bị đau nhức xương nên ăn và không nên ăn gì?

Bị đau xương sườn khi mang thai nên ăn và bổ sung các chất sau:

Thực phẩm chứa axit béo omega-3: cá thu, cá hồi, cá trích, cá cơm, cá mòi, trứng cá muối,…
Thực phẩm giàu vitamin C: Ớt chuông xanh, cải xoăn, cải xanh, đu đủ, dâu tây, súp lơ,
Thực phẩm giàu beta carotene: rau cải xanh, rau cải mù tạt, khoai lang, mùi tây, quả mơ, cà chua, lá bạc hà, măng tây, cà rốt,…
Thực phẩm giàu canxi: đậu hủ, cải xoăn, ngũ cốc, đậu trắng, cải ngồng, đậu nành non, cá mòi, bông cải xanh, đậu bắp,…

Bà bầu bị đau xương sườn không nên ăn gì?

Mẹ bầu bị đau xương sườn không nên ăn uống những gì:

Hạn chế đường, muối, nước ngọt.
Kiêng đồ ăn nhanh, hạn chế thực phẩm chiên rán nhiều, đồ chế biến sẵn nhiều dầu mỡ.
Hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa như bơ, sữa.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về bà bầu bị đau xương sườn phải làm sao? Bà bầu bị đau xương sườn có ảnh hưởng đến thai nhi không và những lưu ý khi phụ nữ mang thai bị đau xương sườn.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm các bài viết liên quan:

Nguồn: Tổng hợp