Bà bầu bị ợ chua nóng cổ phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Bà bầu bị ợ chua nóng cổ phải làm sao?

Hầu hết phụ nữ mang thai đều bị các tình trạng như ốm nghén, buồn nôn, ợ nóng, ợ chua nóng cổ,…Tuy những biểu hiện này không quá nguy hiểm, nhưng về cơ bản lại đem đến cho mẹ những cảm giác khó chịu và khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Vậy bà bầu bị ợ chua nóng cổ phải làm sao? Cách cải thiện tình trạng ợ chua, ợ nóng khi mang thai cho bà bầu là gì?

Bà bầu bị ợ chua nóng cổ được khuyên nên đến gặp chuyên gia để được giúp đỡ. Ngoài ra, để giảm tình trạng ợ chua nóng cổ, bà bầu hãy chia các bữa chính thành những bữa phụ nhỏ, không ăn quá nhiều cùng một lúc, hãy uống nhiều nước,…

3 nguyên nhân khiến bà bầu bị ợ chua nóng cổ

1. Thay đổi nội tiết tố

Progesterone, còn được gọi là hormone thai kỳ, chính là nguyên nhân phổ biến nhất khiến bà bầu bị ợ chua nóng cổ.  Khi mẹ bầu ăn hoặc uống, cơ bắp thường mở ra để cho thực phẩm vào trong dạ dày rồi đóng chặt. Nhưng nồng độ progesterone tăng cao xảy ra trong thai kỳ có thể làm cho cơ bắp bị chùng xuống, dẫn đến axit dạ dày chảy ngược lên thực quản và thậm chí vào cổ họng của mẹ. Từ đó dẫn đến tình trạng ợ nóng, ợ chua, nóng cổ ở phụ nữ mang thai.

2. Thai nhi phát triển

Thai nhi ngày một lớn lên, buộc tử cung phải phát triển tương ứng để phù hợp. Tử cung phát triển sẽ gây sức ép lên dạ dày, tăng khả năng axit dạ dày bị tràn ra ngoài, dẫn đến tình trạng bà bầu bị ợ chua.

Bên cạnh đó, những tháng cuối thai kỳ, thai nhi lớn dần sẽ đẩy tử cung và dạ dày lên phía trên, làm quá trình tiêu hóa thức ăn không được diễn ra nhanh chóng. Đây cũng là một trong các nguyên nhân ợ nóng, ợ chua nóng cổ khi mang thai.

3. Căng thẳng khi mang thai

Những tình trạng như căng thẳng, lo âu, stress khi mang thai là những điều bà bầu khó tránh khỏi. Những rắc rối này là nguyên nhân gây tăng tiết dịch vị, dẫn đến tình trạng ợ chua ở phụ nữ có bầu.

Những tình trạng ợ chua thường gặp ở bà bầu

Phụ nữ mang thai bị ợ chua thường có những tình trạng như:

• Bà bầu bị ợ chua nóng cổ
• Bà bầu bị ợ chua khó tiêu
• Bầu 3 tháng bị ợ chua
• Bị ợ chua 3 tháng giữa
• Mang thai 3 tháng cuối bị ợ chua, đầy bụng

4 cách điều trị ợ chua nóng cổ cho bà bầu

1. Đến gặp chuyên gia y tế để được tư vấn

Bà bầu bị ợ chua nóng cổ, nếu tình trạng này kéo quá dài gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và tâm trạng cho mẹ, hãy nhanh chóng đến gặp chuyên gia y tế để được giúp đỡ. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe và đưa ra lời khuyên cho tình trạng sức khỏe của mẹ.

Khi nào phụ nữ mang bị ợ chua nóng cổ cần đến gặp bác sĩ ngay:

• Tình trạng ợ chua nóng cổ kéo dài, xảy ra thường xuyên.
• Gây khó khăn trong sinh hoạt, ảnh hưởng đến tâm trạng.
• Gặp khó khăn trong ăn uống, ăn không ngon miệng.
• Ợ chua kèm theo tình trạng đau rát họng, hoa mắt, mệt mỏi, chóng mặt.

2. Chia ba bữa ăn lớn thành các bữa ăn nhỏ

Khi mang thai, nhu cầu ăn uống của bà bầu tăng lên gấp đôi, do đó bà bầu luôn cảm thấy thèm ăn và muốn ăn. Ăn nhiều, ăn nhanh không chỉ khiến mẹ bầu mất kiểm soát cân nặng mà còn gây khó tiêu, đau dạ dày. Ăn quá no khiến cho cường độ hoạt động của dạ dày tăng lên, dẫn đến triệu chứng ợ chua, ợ nóng, trào ngược dạ dày. Do đó, để cải thiện tình trạng bà bầu bị ợ chua nóng cổ, mẹ bầu hãy chia nhỏ ba bữa chính thành năm hoặc sáu bữa phụ. Phân chia thành các bữa ăn nhỏ, một phần là để dạ dày không làm việc quá tải, một phần cũng giúp hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ợ chua,…

3. Uống nhiều nước

Phụ nữ mang thai bị ợ chua nóng cổ hãy cố gắng uống nhiều nước để cải thiện tình trạng khó chịu này. Nước có thể giúp giảm các triệu chứng ợ chua, ợ nóng, trào ngược axit dạ dày ở bà bầu. Không những vậy, bà bầu uống nhiều nước còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, góp phần để bé có một thai kỳ khỏe mạnh.

4. Một số phương pháp khác

Ngoài ra, có một số biện pháp giúp cải thiện tình trạng ợ nóng, ợ chua cho bà bầu như:

• Tập thể dục, vận động cơ thể thường xuyên.
• Ngồi thẳng khi ăn.
• Xoa bụng thư giãn.
• Nâng cao đầu khi ngủ, có thể kê một chiếc gối ở phần vai.
• Mặc quần áo thoải mái, cụ thể là không bó buộc hay ép phần bụng.
• Đợi từ 60 – 90 phút sau bữa ăn rồi mới nằm xuống.
• Không kết hợp ăn và uống cùng một lúc.
• Nhai kẹo cao su không đường.

Bà bầu bị ợ chua nóng cổ có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Phụ nữ mang thai bị ợ nóng không phải là dấu hiệu cảnh báo tình trạng nghiêm trọng nào. Do đó, mẹ bầu hãy an tâm và không nên quá lo lắng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Mặc dù không cảnh báo những tình trạng nguy hiểm, tuy nhiên một số trường hợp bị ợ chua, ợ nóng khi mang thai lại gây ra một số bất lợi cho mẹ và bé. Ợ nóng, ợ chua nóng cổ khiến bà bầu gặp khó khăn trong ăn uống hoặc ăn không ngon miệng, bỏ bữa. Điều nãy dẫn đến việc cơ thể mẹ không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Cơ thể mẹ thiếu đi những dưỡng chất thiết yếu đồng nghĩa với việc thai nhi sẽ không đủ điều kiện phát triển khỏe mạnh. Từ đó đễ xảy ra các tình trạng như:

• Suy thai.
• Sinh non.
• Bé sinh ra ốm yếu, nhẹ cân, chiều cao không đạt tiêu chuẩn.
• Chậm phát triển.
• Suy dinh dưỡng.
• Khả năng nhận thức, tiếp thu kém.

Lưu ý khi bà bầu bị ợ chua nóng cổ

Bà bầu bị ợ chua nóng cổ nên ăn gì?

Bị ợ chua khi mang thai nên ăn và bổ sung các chất sau:

• Thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa: canh, súp, cháo, đồ hầm,…
• Chất đạm: thịt nạc, thịt gà, thịt bò, thịt heo, các loại đậu, ngũ cốc,…
• Rau củ giàu chất xơ: bông cải xanh, nha đam, ngô đậu trắng, cải bó xôi, cải xoăn, hoa atiso, bắp cải, bắp, cà rốt, khoai lang,…
• Trái cây: táo, bơ, chuối, dưa lưới, đu đủ, kiwi,
• Gạo lứt, bột yến mạch.
• Các loại cá và hải sản: tôm, tôm hùm, nghêu, phi lê cá.
• Uống đủ 2.5 – 3 lít nước mỗi ngày.

Bà bầu bị ợ chua nóng cổ không nên ăn gì?

Mẹ bầu bị ợ chua không nên ăn uống những gì:

• Thực phẩm khó tiêu: ánh kem, đậu tương, hải sản, thịt đỏ, trứng muối, xôi, bánh mì,…
• Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo: khoai tây chiên, kem chua, phô mai, thịt mỡ, thịt chiên, sốt kem,…
• Thực phẩm có tính chua, axit: củ cải muối, kim chi, củ kiệu, đu đủ muối, dưa cải muối, cà chua và các sản phẩm từ cà chua,…
• Thực phẩm cay, mùi nồng: ớt, gừng, tỏi, hành tây.
• Đồ uống kích thích: rượu, bia, cà phê, nước ngọt có ga.
• Trái cây có múi: cam, bưởi, chanh, dứa, quýt.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về bà bầu bị ợ chua phải làm sao? Bà bầu bị ợ chua có ảnh hưởng đến thai nhi không và những lưu ý khi phụ nữ mang thai bị ợ chua.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm các bài viết liên quan:

• Bà bầu bị quai bị phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
• Bà bầu bị đau răng phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
• Bà bầu bị rụng tóc phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
• Bà bầu bị ù tai phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
• Bà bầu bị trĩ ngoại phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
• Bà bầu bị nám phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Nguồn: Tổng hợp