Bật mí 4 bí quyết trị rạn da sau sinh cho mẹ bầu

4 Bí quyết trị rạn da sau sinh mẹ bầu cần biết

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Đối với chế độ dinh dưỡng sau sinh, bạn nên:

• Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm như bơ, quả hạch, cá, rau củ và trái cây giúp hồi phục làn da cũng như tăng khả năng tái tạo da.
• Không nên giảm cân sau sinh đột ngột bằng cách nhịn ăn. Vì sẽ khiến da không kịp thích ứng với độ co giãn để thắt chặt lại.
• Đừng quên uống nhiều nước để cung cấp độ giãn cho da và tăng tính đàn hồi.

  

2. Tăng cường tập luyện thể thao

Con đã chào đời nên bạn không cần hạn chế vận động nữa. Bạn có thể tập trung vào các hình thức tập luyện như:

• Các bài tập về cardio:

Đạp xe, chạy, bơi lội sẽ giúp đẩy mạnh hệ thống tuần hoàn và hỗ trợ da trở lại trạng thái cũ;

• Các bài tập để tăng cường sức mạnh:

Khi bạn tập luyện, các cơ sẽ được hình thành cũng như làm săn chắc làn da.

3. Chăm sóc da sau sinh

Sau khi sinh vài tháng, bạn sẽ cảm nhận được các vết rạn da khi mang thai mờ đi rõ rệt. Tuy nhiên, nếu tình hình của da vẫn khiến bạn không tự tin. Hãy tìm đến một số biện pháp như:

• Dưỡng ẩm bằng nguyên liệu tự nhiên:

Bạn có thể dùng dàu dừa trị rạn da sau sinh rất hiệu quả. Có nhiều cách để dùng dầu dừa, chẳng hạn như thoa lên da và rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó dùng một chiếc khăn mềm thấm khô nước. Ngoài dầu dừa, dùng nghệ trị rạn da cũng là một lựa chọn tốt.

• Kem dưỡng chứa retinoid:

Đây là một loại kem chống rạn da cho bà bầu có nguyên liệu chiết xuất từ vitamin A. Nếu bị rạn quá nhiều, bạn nên sử dụng sản phẩm này để cải thiện kết cấu cũng như bề mặt của da. Thêm vào đó, kem còn giúp tái tạo lại collagen và làm cho vùng da có vết rạn trông đồng màu so với những vùng da còn lại.

• Laser:

Laser có thể giúp kích thích sự phát triển của collagen hoặc elastin trong da. Có nhiều loại laser trị liệu, bạn nên tìm đến bác sĩ hoặc các chuyên gia thẩm mỹ để biết được phương pháp nào phù hợp cho mình.

• Axit glycolic (AHA):

Có nhiều loại kem chứa axit glycolic nhằm điều trị vết rạn da. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da hiện tại mà không có tác dụng ngăn ngừa vết rạn mới.

• Xông hơi tốt cho rạn da:

Xông hơi thường xuyên cũng sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da. Mỗi lần bạn nên xông khoảng 10 – 15 phút. Đây cũng là cách để điều trị rạn da hiệu quả.

4. Tránh sử dụng hóa chất

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại sữa tắm chứa sulfate. Nếu thường xuyên sử dụng, hóa chất này sẽ làm khô và giảm độ đàn hồi của da.

Do đó, bạn nên ưu tiên chọn lựa sữa tắm cũng như các loại dầu và kem chống rạn da có chất chiết xuất từ các tinh dầu thiên nhiên, chẳng hạn như dầu dừa hay dầu ô liu.

Xem bài viết liên quan: Tìm hiểu những lý do rạn da sau sinh và cách ngăn ngừa

Chuyện gì xảy ra khi dây rốn quấn quanh cổ thai nhi?

Cẩn thận 8 biến chứng khi sinh con và cách phòng tránh

Rạch tầng sinh môn khi sinh thường – mẹ bầu đã biết?

Sự Thật Về Gây Tê Màng Cứng Khi Chuyển Dạ

Nguồn: Tổng Hợp

Đừng quên ghé Medplus.vn để cập nhật tin tức tổng hợp nhé!