CÁCH TỰ KIỂM TRA DA ĐỂ TẦM SOÁT UNG THƯ DA TẠI NHÀ

Tự kiểm tra da là một cách dễ dàng và hiệu quả để xác định ung thư da trước khi nó phát triển và trở nên khó điều trị hơn. Ung thư da có xu hướng xuất hiện trên các bộ phận của cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, chúng có thể phát triển ở bất cứ đâu, vì vậy bạn không nên bỏ qua bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể khi tự kiểm tra kỹ lưỡng.

Ở bài viết này, Medplus sẽ hướng dẫn bạn cách tự kiểm tra da và quan sát những biểu hiện lạ xuất hiện trên da nếu có nhé.

Nếu bạn thấy bất cứ điều gì đáng ngờ trong quá trình tự kiểm tra da hoặc nhận thấy những thay đổi trên da của mình, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn thích hợp.

Bằng cách chú ý đến sức khỏe làn da của mình, bạn cũng có thể xác định các tình trạng da khác có thể điều trị được, như:

• Bệnh chàm
• Dị ứng tiếp xúc
• Bệnh trứng cá đỏ
• Phát ban nhất định
• Các bệnh liên quan đến da khác

Tất cả những điều này là những lo ngại mà bạn có thể nêu ra với bác sĩ da liễu, người sau đó có thể đưa ra chẩn đoán chính xác và kế hoạch điều trị nếu cần.

Cách kiểm tra da tại nhà

Không cần thiết bị đặc biệt nào, ngoài một chiếc gương lớn / gương cầm tay, để thực hiện công việc kiểm tra da của bạn từ đầu đến chân một cách hiệu quả.

Để có kết quả tốt nhất, hãy khỏa thân đứng trước gương soi toàn thân hoặc gương trong phòng tắm và đảm bảo căn phòng được chiếu sáng đầy đủ. Và hãy chuẩn bị để dành vài phút cho bài test da với chính mình. Để tự kiểm tra da toàn diện, bạn cần:

Đối mặt với một tấm gương lớn và kiểm tra mặt, cổ, tai và bụng của bạn. Bạn có thể cần phải nâng ngực lên để kiểm tra lớp da bên dưới. Cũng nhìn vào phía trước của cánh tay của bạn.

Nâng cả hai cánh tay để kiểm tra phần dưới nách và bên còn lại của cánh tay.

Nhìn vào cả hai bàn tay và ở giữa các ngón tay của bạn. Kiểm tra các khu vực xung quanh và bên dưới mỗi móng tay.

Ngồi xuống và nhìn vào mặt trước của đùi, cẳng chân và mu bàn chân. Ngoài ra, hãy kiểm tra các khu vực xung quanh và bên dưới móng chân của bạn.

Sử dụng gương cầm tay, nhìn vào mặt sau của đùi, bắp chân và lòng bàn chân.

Đứng dậy và sử dụng gương cầm tay để kiểm tra mông và bộ phận sinh dục của bạn. Đối mặt với gương treo tường, sử dụng gương cầm tay để nhìn vào lưng và gáy của bạn.

Sử dụng gương cầm tay để nhìn vào da đầu của bạn. Nếu có tóc, bạn cần nhẹ nhàng vén các sợi tóc sang một bên để nhìn thấy lớp da bên dưới tóc.

Dùng gương soi bên trong miệng xem có mảng trắng hoặc đốm đen nào trên nướu, trên hoặc dưới lưỡi, hoặc bên trong má không.

Khi kiểm tra da bạn cần chú ý điều gì?

Tự kiểm tra da có thể cực kỳ hữu ích trong việc phát hiện sớm khối u ác tính hoặc các vấn đề về da khác. Một nghiên cứu năm 2019 gợi ý rằng những người thừa nhận mức độ nghiêm trọng của việc kiểm tra ung thư da ít có khả năng kiểm tra da thường xuyên hơn. Phần lớn là do họ không cảm thấy tự tin vào khả năng xác định những thay đổi đáng ngờ trên da.

Mặc dù các dấu hiệu của ung thư da tiềm ẩn có lẽ là mục tiêu nghiêm trọng nhất trong bài test da, nhưng bạn cũng nên chú ý đến bất kỳ dấu hiệu rối loạn da nào khác có thể xảy ra.

Trong quá trình kiểm tra, hãy tìm những thay đổi đối với nốt ruồi, tàn nhang và vết bớt hiện có, cũng như các dấu hiệu mới có thể chỉ ra tình trạng da hoặc nhiễm trùng. Đây là lý do tại sao kiểm tra da thường xuyên là rất quan trọng. Cụ thể, hãy cảnh giác với một:

• Nốt ruồi thay đổi hình dạng, kích thước hoặc màu sắc
• Nốt ruồi có hình dạng kỳ lạ hoặc đường viền không đều
• Nốt ruồi có nhiều màu
• Nốt ruồi mềm, ngứa hoặc chảy máu
• Sự tăng trưởng hoặc vết sưng mới hoặc thay đổi
• Mảng màu đỏ hoặc xám có vảy đóng vảy hoặc chảy máu
• Mảng vảy màu hồng mềm khi chạm vào
• Mụn
• Vết thương chảy máu hoặc không lành
• Phát ban không giải thích được
• Mụn cóc
• Nguy cơ ung thư da

Trong khi những người có làn da sáng hơn có nhiều khả năng bị ung thư da, dù vậy không loại bỏ nguy cơ mắc bệnh ở những người có màu da khác. Trên thực tế, cứ 5 người thì có 1 người sẽ bị ung thư da.

Một nghiên cứu năm 2016 phát hiện ra rằng những người da màu thực sự phải đối mặt với tỷ lệ mắc bệnh và tử vong liên quan đến ung thư da gia tăng, một phần là do:

• Thiếu nhận thức về kiểm tra da
• Rào cản đối với chăm sóc sức khỏe
• Được chẩn đoán ở giai đoạn nâng cao hơn

Vì ung thư da có thể khó phát hiện bằng mắt thường trên da sẫm màu, nên việc tự kiểm tra kỹ lưỡng và được bác sĩ da liễu kiểm tra da thường xuyên là những bước quan trọng để phát hiện sớm và giảm nguy cơ ung thư.

Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ

Nếu bạn thấy bất cứ điều gì đáng ngờ khi tiến hành tự kiểm tra da, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt. Ngay cả khi dấu hiệu hóa ra là vô hại, việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sẽ giúp bạn yên tâm và hiểu biết về một số loại khối u có thể xuất hiện trở lại.

Bạn nên tự kiểm tra da bao lâu một lần?

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ và Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ không đưa ra các hướng dẫn cụ thể về việc tự kiểm tra, mặc dù nhiều chuyên gia y tế khuyên nên kiểm tra da hàng tháng tại nhà.

Bạn nên khám da tại cơ sở y tế bao lâu một lần?

Tổ chức Ung thư Da khuyên bạn nên tự kiểm tra thường xuyên và khám da chuyên sâu hàng năm bởi bác sĩ chuyên khoa. Nếu bạn có tiền sử ung thư da, bạn có thể cần khám chuyên khoa 3-6 tháng một lần.

Mặc dù bạn có thể xác định chính xác các nốt ruồi hoặc khối u đáng ngờ, nhưng việc tự kiểm tra không thể thay thế cho việc kiểm tra da toàn thân bởi bác sĩ da liễu. Trong một nghiên cứu năm 2021 về hơn 1.500 trường hợp ung thư da, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hơn 50% trong số đó được xác định bởi bác sĩ da liễu và số còn lại được xác định thông qua tự kiểm tra hoặc bởi bác sĩ chăm sóc chính của họ.

Các nhà nghiên cứu cho rằng vì ung thư da có thể dễ dàng bị bỏ sót hoặc chẩn đoán quá muộn nên việc khám tại phòng khám với bác sĩ chuyên khoa là rất quan trọng để giảm nguy cơ biến chứng hoặc tử vong do ung thư da.

Tổng kết

Tự kiểm tra da đặc biệt quan trọng nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc có tiền sử ung thư da. Nhưng chúng cũng hữu ích cho bất kỳ ai theo dõi sức khỏe làn da của họ giữa các cuộc hẹn với bác sĩ da liễu.

Tự kiểm da không mất nhiều thời gian và nếu bạn có thể thực hiện một hoặc hai tháng một lần, bạn có thể giảm nguy cơ biến chứng do ung thư da hoặc các vấn đề về da khác. Nếu bạn gặp khó khăn khi kiểm tra lưng hoặc các bộ phận khác trên cơ thể, hãy cân nhắc nhờ người thân hoặc bạn bè giúp đỡ.

Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2020 gợi ý rằng việc kiểm tra hàng tháng có vẻ quá nặng nề đối với một số người và họ sẽ kiên định hơn với việc tự kiểm tra nếu tuân theo thói quen kiểm tra 2 đến 3 tháng một lần.

Cho dù bạn tự kiểm tra hàng tháng hay cách tháng, điều quan trọng là phải đều đặn. Nguy cơ ung thư da là mối quan tâm suốt đời và nguy cơ chỉ tăng theo tuổi tác. Vì vậy, hình thành một thói quen tốt ngay bây giờ sẽ giúp bạn rất nhiều trong tương lai.

Nguồn: Healthline