Dấu hiệu dễ nhận biết đau căng cơ quá mức

Đau căng cơ quá mức gây ra cơn đau nhức. Chúng ta nên biết các dấu hiệu của đau căng cơ quá mức để khắc phục tình trạng, làm giảm cơn đau.

Đau căng cơ là hiện tượng các thớ cơ bị

Căng giãn quá mức, quá đột ngột, vượt quá giới hạn chịu đựng vật lý của cơ
Do sự tích tụ của a-xít lactic trong bắp cơ, thường xảy ra khi vận động mạnh, vận động sai tư thế…

Thông thường, khi các cơ hoạt động sẽ sản sinh ra a-xít lactic và các mô trong cơ thể sẽ loại bỏ a-xít này ngay lập tức. Tuy nhiên, khi các hoạt động diễn ra liên tục, a-xít lactic sinh ra quá nhanh, vượt quá giới hạn làm việc của các mô thì chúng sẽ bị ứ đọng và gây ra tình trạng đau nhức cơ, mỏi, sưng, thậm chí là xuất hiện các vết bầm tím.

Dấu hiệu dễ nhận biết đau căng cơ quá mức

Dấu hiệu 1: Dấu hiệu của đau căng cơ lưng

Các triệu chứng bao gồm đau đột ngột ở thắt lưng và nặng lên khi hoạt động (uốn, duỗi, ho, hắt hơi). Các triệu chứng khác là đau và cứng lưng, co thắt thắt lưng, đau mông và chân.

Bạn có thể các triệu chứng khác không được đề cập.

Nên đến gặp bác sĩ nếu bạn tiểu khó hoặc mất khả năng kiểm soát tiêu tiểu.

Dấu hiệu 2: Dấu hiệu của đau căng cơ cổ

Những triệu chứng phổ biến của đau cứng cổ gồm:

Cơn đau thường xấu đi bởi giữ nguyên tư thế đầu trong khoảng thời gian dài, ví dụ như khi lái xe hoặc làm việc trước màn hình máy tính;
Hạn chế khả năng di chuyển đầu;
Đau đầu.

Dấu hiệu 3: Dấu hiệu của đau căng cơ tay

Các dấu hiệu như

Đau nhức xảy ra đột ngột sau đó chấm dứt.
Đôi khi gây đau nhói.
Sưng bắp tay, cổ tay.
Nếu để lâu sẽ gây tê tay.
Teo cơ.
Nghiêm trọng có thể khiến tay bị liệt, mất khả năng vận động.

Dấu hiệu 4: Dấu hiệu của đau căng cơ vai gáy

Triệu chứng đau thường có tính chất cơ học đó là:

Đau tăng lên khi đứng, khi đi lại, khi ngồi lâu, khi vận động cột sống cổ, khi ho, hắt hơi. Triệu chứng đau cũng có thể tăng lên khi thay đổi thời tiết.
Đau giảm khi nghỉ ngơi.

Dấu hiệu 5: Dấu hiệu của đau căng cơ vùng bụng

Trong quá trình tập luyện hay tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào, nếu con gái kéo giãn cơ của mình quá sức thì có thể gây ra hiện tượng đau nhức, co thắt cơ vùng bụng. Vậy nên, bạn chỉ cần tập luyện ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể lực của mình chứ không nên tập quá mức cần thiết.

Dấu hiệu 6: Dấu hiệu đau căng cơ đầu gối

Đây là tình trạng phần cơ ở khớp gối bị căng giãn quá mức hoặc gặp chấn thương khiến cơ bị rách, trở nên yếu và hoạt động kém linh hoạt hơn.

Triệu chứng này gây ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động của khớp gối, khiến việc đi lại hay các hoạt động chân gặp nhiều khó khăn. Nếu bệnh phát triển nặng còn có thể gây teo cơ, biến dạng khớp, liệt chi, mất khả năng lao động.