Kết bạn khi trưởng thành có khó lắm không?

Hãy nhớ rằng bạn đã dễ dàng kết bạn ở trường tiểu học như thế nào không? Bạn không chỉ bớt lo lắng về việc bị từ chối mà còn không kén chọn người đi chơi cùng. Và chắc chắn rằng bạn không có cơ hội hàng ngày để tương tác với những đứa trẻ khác.

Nhưng mọi thứ đã thay đổi bây giờ khi bạn đã trưởng thành. Ngoài nỗi sợ bị từ chối , việc kết bạn mới mất rất nhiều thời gian — điều mà tất cả chúng ta ngày nay đều cảm thấy hơi ngắn ngủi. Vì vậy, thay vào đó, bạn than thở về thực tế rằng vòng kết nối bạn bè của bạn đang bị thu hẹp. Và bạn không phải một mình.

Đại dịch COVID-19 đã thay đổi mọi thứ, kể cả tình bạn của chúng tôi; sự xa cách xã hội khiến việc gặp gỡ những người mới và duy trì kết nối với những người thân quen trở nên khó khăn. Nhưng bạn vẫn có thể kết bạn mới bất chấp những hạn chế của đại dịch . Bạn có thể sử dụng các chiến lược dưới đây không chỉ để gặp gỡ những người mới mà còn để kết nối lại với những người bạn cũ.

Tại sao bạn bè lại quan trọng khi trưởng thành

Nghiên cứu cho thấy rằng sau 25 tuổi, hầu hết các mối quan hệ bạn bè của người trưởng thành bắt đầu giảm dần. Tất nhiên, một số điều này liên quan đến việc thay đổi công việc, kết hôn, chuyển nhà và thậm chí là sinh con. 

Việc hình thành các mối quan hệ có ý nghĩa có thể khó hơn khi bạn già đi, nhưng nó rất đáng để bạn nỗ lực. Tình bạn tốt có vô số lợi ích, bao gồm:

• Hoạt động miễn dịch tốt hơn
• Giảm nguy cơ bệnh tật, ốm đau và thương tích
• Tăng tuổi thọ
• Giảm căng thẳng
• Phục hồi nhanh hơn khi bị ốm

Có tư duy phù hợp để kết bạn mới

Khi muốn kết bạn khi trưởng thành, điều quan trọng là phải tích cực và chủ động. Nếu bạn bước vào quá trình này với suy nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ kết bạn, có thể bạn sẽ không. Và nếu bạn phó mặc cho cuộc sống xã hội của mình, bạn có thể sẽ không thấy được kết quả.

Tập trung vào việc cởi mở

Đừng suy nghĩ quá nhiều về quá trình kết bạn. Thay vì lo lắng về việc bị từ chối, hoặc chìm đắm trong thực tế rằng bạn có thể không đủ vui, hãy hướng đứa trẻ bên trong của bạn. Cởi mở để gặp gỡ những người mới và có những trải nghiệm mới.

Lập danh sách bạn bè tiềm năng

Hầu như mỗi người đều có một hoặc hai người muốn tìm hiểu kỹ hơn về cuộc sống của họ. Lập danh sách những người thỉnh thoảng bạn có thể muốn đi chơi cùng. Hãy nhớ rằng, kết bạn là công việc và cần có người chủ động. Sau khi bạn có danh sách của mình, hãy cân nhắc mở rộng lời mời uống cà phê và xem điều gì sẽ xảy ra.

Đặt nó trên lịch

Hãy đối mặt với nó. Mọi người đều bận cả. Và bất chấp những ý định tốt nhất của bạn, nếu bạn không lên lịch cho nó, bạn có thể sẽ không làm được gì để có thêm bạn bè.

Để ngăn chặn điều này, hãy dành thời gian để gọi cho người trong câu lạc bộ sách mà bạn thực sự kết nối. Quyết định khi nào bạn sẽ rủ người bạn đó từ văn phòng đến cùng ăn món khai vị sau giờ làm việc. Điều quan trọng là lên lịch cho những liên hệ ban đầu này vì bạn sẽ tiếp tục đặt chúng nếu không.

Chấp nhận lời mời

Vâng, bạn đang mệt mỏi, bận rộn và quá hẹn. Nhưng nếu ai đó mời bạn làm điều gì đó, hãy cố gắng biến nó thành hiện thực! Nếu bạn mắc chứng lo âu xã hội , hãy cố gắng hết sức để nhớ rằng người này mời bạn đến gặp nhau vì họ thích bạn và muốn hiểu rõ hơn về bạn.

Tất nhiên, nếu bạn không thể mua được thứ gì đó hoặc bị ốm, hãy từ chối lời mời. Nhưng hãy cố gắng cùng nhau làm một việc gì đó khác. Ngay cả khi bạn không biết rõ về người ấy, việc nhận lời mời là một cơ hội tuyệt vời để mở ra cánh cửa và mở rộng cơ hội kết bạn.

Thử những điều mới

Khi bạn muốn kết bạn, điều quan trọng là bạn phải mở rộng tầm nhìn và thử những điều mới. Bạn không bao giờ biết; bạn có thể chỉ tận hưởng những cuộc phiêu lưu mới này. Thêm vào đó, nó sẽ mở ra khả năng kết bạn ở những nơi mới và thú vị.

Vì vậy, hãy tham gia một lớp học nghệ thuật hoặc một khóa học leo núi. Bạn có thể không phải là người duy nhất bước ra khỏi vùng an toàn của họ, và bản thân nó có thể là thứ để gắn kết.

Tìm kiếm những người bạn mới

Một phần của thách thức khi kết bạn mới là biết phải tìm ở đâu. Đã quá nhiều lần, mọi người cho rằng không có bạn bè tiềm năng nào ngoài kia. Nhưng vấn đề không phải là thiếu cơ hội kết bạn, mà là không có khả năng nỗ lực để tìm kiếm chúng.

Tận dụng các tài khoản mạng xã hội của bạn

Mục đích của mạng xã hội là kết nối mọi người. Cho dù họ sống ở xa hay bạn đã không gặp họ kể từ khi học trung học, các tài khoản mạng xã hội của bạn đều có cơ hội kết bạn. Tất nhiên, về mặt kỹ thuật, bạn đã là “bạn bè” của họ trên mạng, nhưng nếu bạn thấy một người bạn đăng bài về điều gì đó mà bạn quan tâm, hãy liên hệ và kết nối.

Bạn cũng có thể sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để tổ chức các buổi gặp mặt. Ví dụ: nếu bạn muốn tổ chức một đêm chơi poker, hãy đăng nội dung gì đó lên tài khoản mạng xã hội của bạn để xem ai có thể quan tâm.

Tiếp cận với hàng xóm

Nhiều người không nhận ra rằng họ có một người bạn tiềm năng sống ngay bên cạnh hoặc bên kia đường. Họ vẫy chào lịch sự và ngay lập tức đóng cửa, thậm chí không cố gắng bắt chuyện. Nhưng có thể có một số tình bạn thực sự tuyệt vời đang chờ bạn ngay bên cạnh. Vì vậy, lần tới khi cả hai ra ngoài, hãy làm nhiều hơn là chỉ vẫy tay.

Kết nối với đồng nghiệp

Bạn dành một phần lớn cuộc sống của mình cho đồng nghiệp của mình. Và mặc dù bạn đang ở trong một môi trường chuyên nghiệp, bạn có thể biết rất nhiều về nhau.

Cho dù bạn có đang làm việc trong cùng một không gian thực tế hay không, hãy cân nhắc mời một trong những đồng nghiệp của bạn làm việc gì đó không liên quan đến công việc khi bạn cảm thấy an toàn. Ví dụ, bạn nên tham gia một trận bóng chày cùng nhau hoặc ăn tối sau giờ làm việc. Hoặc, nếu bạn có chung niềm đam mê với một thứ gì đó như yoga hoặc nấu ăn, hãy đề nghị bạn làm điều đó cùng nhau.

Tham gia Phòng tập thể dục hoặc Đội thể thao

Đề nghị gặp gỡ mọi người tại phòng tập có vẻ sáo rỗng. Nhưng mọi người làm điều đó mọi lúc. Cân nhắc tham gia một phòng tập thể dục hoặc một giải đấu giải trí dành cho người lớn.

Lần tới khi bạn tham gia lớp học Zumba hoặc bạn đang đi bộ trên máy chạy bộ, hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện bình thường với người bên cạnh bạn. Ai biết? Bạn có thể có sự khởi đầu của một tình bạn tuyệt vời.

Tham dự một buổi gặp mặt hoặc sự kiện kết nối

Cho dù bạn làm việc tại nhà hay đến văn phòng mỗi ngày, các buổi gặp mặt và các sự kiện kết nối khác là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới. Những sự kiện này không chỉ thu hút những người muốn kết nối với các chuyên gia khác mà còn là những nơi tuyệt vời để gặp gỡ những người có cùng niềm đam mê. Bạn có thể tìm hiểu về những kiểu gặp gỡ này thông qua các ứng dụng như Meet Up và Eventbrite.

Tham gia một câu lạc bộ

Nếu bạn thích đọc sách, tham gia câu lạc bộ sách địa phương là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người bạn mới tiềm năng. Hơn nữa, bạn sẽ hiểu nhau ở một mức độ sâu hơn khi thảo luận về một cuốn sách. Ngay cả khi bạn không gặp người bạn thân tương lai trong câu lạc bộ sách của mình, thì ít nhất, bạn sẽ có một nhóm người mà bạn có thể hòa nhập hàng tháng.

Thư viện công cộng hoặc hiệu sách địa phương của bạn là nơi hoàn hảo để bắt đầu tìm kiếm các câu lạc bộ sách gần bạn. Hoặc, nếu bạn không thể tìm thấy một câu lạc bộ sách trong khu vực của mình, bạn luôn có thể thành lập câu lạc bộ của riêng mình.

Tham gia vào chốn tâm linh

Cho dù bạn đang hoạt động trong một nhà thờ hay chưa đến một nhà thờ trong nhiều năm, thì nhà thờ, nhà thờ Hồi giáo và giáo đường Do Thái là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người cùng đức tin với bạn. Thêm vào đó, thường có rất nhiều cơ hội để tham gia. Cho dù đó là một nhóm học tập, một cơ hội tình nguyện hay một buổi họp mặt hàng tuần, những nơi thờ cúng là nơi lý tưởng để gặp gỡ những người mới và kết bạn.

Tình nguyện viên

Tình nguyện dành thời gian và năng lượng của bạn là một cách tuyệt vời để cải thiện cảm giác biết ơn của bạn. Hãy tình nguyện thường xuyên và bạn chắc chắn sẽ gặp được những người chia sẻ một số giá trị cốt lõi của bạn và những người sẽ kết bạn tốt.

Duy trì tình bạn của bạn

Sau khi bạn đã thiết lập một số kết nối, điều quan trọng là phải giữ liên lạc . Tình bạn giống như cây cỏ. Nếu bạn không tưới nước thường xuyên, chúng sẽ chết.

Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn thường xuyên liên hệ với những người bạn mới của mình. Gọi điện hoặc nhắn tin liên tục chỉ để xem họ đang hoạt động như thế nào. Hỏi về cuộc sống của họ. Thể hiện sự quan tâm đến những điều quan trọng đối với họ. Một người bạn tốt không làm cho tình bạn trở nên tất cả vì nhu cầu của họ; mà còn tích cực quan tâm đến người kia.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

• 10 Dấu hiệu của một bộ óc sáng tạo
• Làm thế nào để hết yêu một ai đó?
• 6 Cách để trở thành một người tốt hơn

Nguồn: How to Make Friends as an Adult