Kinh nghiệm vượt cạn thành công cho mẹ bầu

Một số kinh nghiệm giúp mẹ vượt cạn thành công:

1. Đừng đi sinh khi bụng rỗng

Kinh nghiệm vượt cạn cho mẹ là mẹ nên ăn một bữa hoàn chỉnh và no đủ. Mẹ sẽ không thể làm được gì nếu dạ dày trống rỗng. Vì cơ thể cần nhiều năng lượng trong thời gian chuyển dạ đấy. Do đó, hãy tham khảo những thực phẩm nên ăn trước khi lâm bồn nhé.

2. Dùng sức cơ bụng khi sinh

Mẹ nên sử dụng cơ bụng như khi tập động tác crunch (động tác gập bụng dành cho nữ) để sinh em bé. Như vậy lực đẩy sẽ mạnh hơn và giúp mẹ sinh nhanh hơn thay vì chỉ rặn thôi. Ngoài ra, việc rặn sinh có thể khiến mẹ đau âm đạo khá nhiều đấy.

3. Thân thiện với hộ sinh

Kinh nghiệm vượt cạn cho mẹ là mẹ có thể yêu cầu bác sĩ là người đỡ đẻ cho mình. Thế nhưng, người thường xuyên túc trực bên bạn là các nữ hộ sinh. Họ là những người trực tiếp hỏi thăm, hướng dẫn và ghi nhận nhu cầu của sản phụ nhanh nhất. Vì thế, mẹ nên thân thiết với các hộ sinh nhiều hơn nhé.

4. Đừng e ngại việc đi cầu

Việc đi cầu sẽ giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh hơn. Vì thế, mẹ nên đi vệ sinh trước khi lên bàn sinh để em bé nhanh chào đời nhé.

5. Nên tham gia lớp học tiền sản

Việc tham gia các lớp tiền sản hướng dẫn mẹ trong quá trình sinh nở sẽ giúp ích rất nhiều. Nhất là khi các bạn mới lần đầu làm mẹ và chưa có kinh nghiệm vượt cạn. Biết trước và chuẩn bị tâm lý sẽ giúp mẹ rất nhiều khi lâm bồn.

6. Đừng thực hiện gây tê ngoài màng cứng quá sớm

Mẹ có thể gây tê ngoài màng cứng để giúp giảm đau khi sinh. Thế nhưng, mẹ nên gây tê khi cổ tử cung đã mở khoảng 5 – 6cm. Khi quá trình chuyển dạ đang tiến triển. Điều này sẽ an toàn hơn cho cả mẹ và em bé.

7. Đừng e ngại bày tỏ cảm xúc

Mẹ đừng cố tỏ ra mạnh mẽ quá nhé. Cảm giác đau đơn khi sinh là không thể tránh khỏi và mẹ có quyền giải tỏa cảm xúc của mình bằng cách khóc, la hét, hay mọi thứ có thể để bản thân dễ chịu hơn. Sau đó, mẹ mới cần tinh thần vững vàng hơn để chăm sóc con.

8. Quên đi những kế hoạch đã lên sẵn

Kinh nghiệm vượt cạn mà mẹ nên lưu ý. Thực tế, mẹ không thể dự đoán những bất ngờ có thể xảy ra khi lâm bồn. Dù có muốn sinh thường, sinh mổ hay chọn ngày sinh. Tất cả đều có thể đi chệch kế hoạch vì nhiều tình huống bất ngờ. Vì thế, mẹ nên lựa chọn biện pháp tốt nhất cho bạn và con.

9. Chuẩn bị đồ đi sinh sớm

Mẹ nên chuẩn bị đồ để đi sinh từ tuần thai 34. Để tránh luống cuống và căng thẳng khi cơn chuyển dạ đến. Đơn giản là mẹ không thể biết được khi nào bé con sẽ chào đời khi nào. Đay là kinh nghiệm vượt cạn mẹ nên biết.

10. Nên tìm hiểu về sức khỏe sau sinh

Mẹ có thể hỏi bác sĩ về những vấn đề có thể xuất hiện sau sinh như trầm cảm sau sinh, lo âu và rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Khi hiểu biết nhiều hơn, mẹ có thể nhờ sự giúp đỡ sớm hơn từ mọi người.

11. Đừng quá quan tâm đến ý kiến của mọi người

Mọi người có thể cho mẹ quá nhiều lời khuyên và đôi lúc lại trái ngược nhau khiến bạn bối rối. Do đó, đừng quá chú trọng đến việc sinh mổ, sinh thường, thuốc giảm đau…, Hãy lựa chọn điều tốt nhất cho bạn và con. Đây là kinh nghiệm vượt cạn mẹ nên nhớ để tránh tình trạng stress khi sinh.

12. Nên hiểu tình huống của bản thân

Sinh em bé là một trải nghiệm khó quên đối với người mẹ. Một số mẹ sẽ thấy đây là một trải nghiệm tuyệt vời. Một số khác lại thấy kinh khủng vì phải khỏa thân, đau đớn, buồn nôn, thậm chí vệ sinh không sạch sẽ.

Thế nhưng, tất cả người mẹ đều phải trải qua những điều này để chào đón thiên thần bé nhỏ ra đời. Nếu yêu con và mong muốn có con, thì hãy dũng cảm đương đầu với những cơn đau.

13. Đừng quá bận tâm với những điều nhỏ nhặt

Mẹ sẽ lo lắng khi phải khỏa thân với nhiều người lúc lâm bồn, nhất là khi lần đầu làm mẹ. Đừng e ngại vì điều này rất bình thường. Hãy nghĩ đến điều thiêng liêng là mẹ phải hy sinh vì đứa con bé bỏng của mình nhé.

14. Ghi lại khoảnh khắc đáng nhớ

Nếu có điều kiện, có thể để máy quay lại giây phút bé con chào đời đầy ý nghĩa. Đây sẽ là kỷ niệm tuyệt vời của mẹ đấy.

15. Chuẩn bị băng vệ sinh

Băng vệ sinh là sản phẩm không thể thiếu sau khi sinh bé. Vì vậy, hãy chuẩn bị loại băng vệ sinh lớn và thấm hút tốt.

16. Tìm hiểu về quá trình sinh nở

Nên tìm hiểu các bệnh viện. Chọn nơi sẽ sinh em bé, các loại thuốc giảm đau, việc cho con bú sau sinh. Những điều đó đều sẽ rất có ích nếu lần đầu làm mẹ.

17. Hãy dũng cảm lên

Lo lắng và sợ hãi là kẻ thù của mọi người. Đây là điều tự nhiên vì bạn sắp phải trải nghiệm điều mới mẻ và cũng nguy hiểm. Thế nhưng, đừng để bản thân tràn ngập cảm giác u ám, mà hãy thư giãn, chuẩn bị sẵn tâm lý và dũng cảm vượt qua quá trình này. Mọi chuyện sẽ tốt thôi và bé con sẽ chào đời an toàn!

Chúc mẹ vượt cạn thành công!

Xem bài viết liên quan: Quá trình sinh nở ; Mẹo sinh con nhanh chóng ít đau đớn ; Chuẩn bị gì khi sinh con (1) ; Sa bụng bầu – dấu hiệu chuyển dạ? ; Cách rặn và thở khi sinh thường ; Cơ thể mẹ thay đổi như thế nào sau sinh

Nguồn: Tổng Hợp

Đừng quên ghé Medplus.vn để cập nhật tin tức tổng hợp nhé!