Trà hoa lưu ly và những tác dụng mà bạn nên biết

Trà hoa lưu ly bạn đã biết chưa? Gần đây loại trà này đã được nhiều người biết đến hơn với công dụng giúp làm tăng cường hệ miễn dịch và được xem là một loại thuốc an thần. Ngoài ra, loại trà này còn có những tác dụng khác tuyệt vời hơn cho sức khỏe của con người. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu thêm những thông tin về thành phần dinh dưỡng, tác dụng của trà hoa lưu ly mang lại nhé!

Thông tin chung về trà hoa lưu ly

Trà hoa lưu ly được làm từ hoa của cây lưu ly hay ngoài ra còn trà được chiết xuất từ lá của cây lưu ly. Nó có mùi thơm giống như dưa chuột và đóng vai trò như một loại nước giải khát thường ngày và có những công dụng y học nhất định mà mọi người nên biết đến.

Tác dụng của trà hoa lưu ly đối với sức khỏe

1. Có thể giúp làm giảm ho và cảm lạnh

Các đặc tính có trong loại trà này có tác dụng làm sạch chất nhầy, giúp làm giảm ho, cảm lạnh, nghẹt ngực và đau họng.

2. Có thể giúp làm tăng cường hệ miễn dịch

Lưu ly được cho là có chứa polyphenol, vitamin A, vitamin C và các khoáng chất như đồng và sắt có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó cũng chứa Gamma-linoleic acid (GLA) là một loại axit béo omega-6, có lợi cho việc củng cố xương và duy trì sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài ra chiết xuất từ nó là trà hoa lưu ly cũng có tác dụng đó.

3. Có thể giúp làm giảm căng thẳng

Trà hoa lưu ly có chứa niacin hoặc axit nicotine có tác dụng an thần nhẹ, giúp giảm căng thẳng và lo lắng, cũng như làm giảm trầm cảm và cải thiện tâm trạng của bạn. Nếu bạn đang tìm đến một phương thuốc tự nhiên làm giảm căng thẳng thì có thể tìm ngay đến loại trà này vì nó là một sự lựa chọn vô cùng phù hợp.

4. Tốt cho tiêu hóa

Một nghiên cứu đã cho thấy rằng cây lưu ly có thể ức chế sự phát triển của H pylori, một loại vi khuẩn phổ biến ở đường ruột có xu hướng tấn công niêm mạc dạ dày, gây viêm dạ dày và loét dạ dày. Do đó, uống một tách trà hoa lưu ly tươi có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

5. Có thể giúp kiểm soát mồ hôi

Sự hiện diện của choline làm cho trà làm từ hoa lưu ly có thể giúp kích thích các tuyến mồ hôi, do đó làm mát cơ thể. Chính vì thế, loại trà này có thể hoạt động như một phương thuốc hữu ích để hạ sốt và kiểm soát nhiệt độ cơ thể.

6. Là thuốc lợi tiểu

Là một chất lợi tiểu, uống trà hoa lưu ly có thể giúp loại bỏ độc tố và giải phóng chất lỏng dư thừa đã được tích tụ trong cơ thể bạn.

Hướng dẫn cách pha trà hoa lưu ly

• Lấy khoảng 1 chén hoa tươi hoặc khô. Bạn cũng có thể sử dụng những chiếc lá của cây lưu ly để pha trà
• Đổ một cốc nước sôi lên lá hay hoa cây lưu ly
• Để nó nghỉ trong 5-10 phút
• Lọc bỏ cặn và chỉ lấy nước trà
• Thêm đường  hay mật ong để tạo độ ngọt tùy theo khẩu vị của bạn

Nhìn chung lại ở đây, với thành phần dinh dưỡng, tác dụng của trà hoa lưu ly đối với sức khỏe của con người và cách làm vô cùng đơn giản thì loại trà đáng để mọi người sử dụng nó trong cuộc sống để đem lại nhiều lợi ích đáng mong đợi. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu và chia sẻ thêm nhiều thông tin về loại trà này nói riêng và nhiều loại trà khác nói chung để mọi người cùng nhau biết thêm những thông tin bổ ích và cùng nhau có được sức khỏe tốt.

Nguồn tham khảo: 

• https://www.herbalteasonline.com/borage-tea.php