Lợi ích của Vitamin K với trẻ mẹ KHÔNG THỂ BỎ LỠ

Một trong những vitamin cần thiết cho quá trình đông máu của cơ thể và nhiều lợi ích của vitamin K với trẻ cực kỳ quan trọng. Cùng mình tìm hiểu nhé!

Vitamin K tuy không phổ biến như nhiều loại vitamin khác, nhưng chúng vô cùng quan trọng với sức khỏe của con người và đặc biệt là trẻ nhỏ. Vitamin K giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não. Cùng mình tìm hiểu lợi ích của vitamin K với trẻ nhé!

Vitamin K là gì?

Vitamin K là một nhóm các vitamin hòa tan trong chất béo, giống nhau về cấu trúc và có vai trò quan trọng trong quá trình điều chỉnh sự đông đặc của máu, cần thiết cho sự hỗ trợ đông máu. Vitamin K còn hỗ trợ sự trao đổi chất của xương và trao đổi chất của canxi trong hệ thống mạch máu. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin K, máu sẽ không thể đông được, đưa đến xuất huyết và điều này có thể dẫn đến tử vong.

Có hai loại vitamin K dạng tự nhiên: Vitamin K1 hay còn gọi là phylloquinone được tìm thấy trong thức ăn tự nhiên. Vitamin K2 hay còn gọi là menaquinone. Dạng này được tạo ra bởi các loại vi khuẩn có ích ở trong ruột.

Tác hại khi cơ thể thiếu vitamin K

Trước khi tìm hiểu lợi ích của vitamin K với trẻ một cách dễ dàng và dễ hiểu. Mình sẽ cùng tìm hiểu tác hại khi cơ thể bé thiếu vitamin K trước nhé!

1, Suy dinh dưỡng, thấp còi

Vitamin K không những giúp máu đông mà còn bổ sung chất vôi hóa và chuyển hóa trong xương. Khi thiếu vitamin K thì dễ dẫn đến chứng xương kém phát triển, suy dinh dưỡng, thấp còi.

2, Chảy máu nhiều

Vitamin K giúp ngăn chặn việc chảy máu cả bên trong và ngoài cơ thể. Do đó thiếu vitamin K có thể dẫn tới chảy máu quá mức ngay cả khi chỉ bị thương nhẹ. Lợi ích vitamin K với trẻ sẽ giúp bé hạn chế chảy máu, cùng tìm hiểu qua phần sau nhé!

3, Dễ bị bầm tím

Thiếu vitamin K, cơ thể dễ bị các vết bầm tím và chảy máu quá nhiều hơn. Khi bé va chạm nhẹ vào một cái gì đó, cũng rất dễ làm cơ thể bé bầm tím.

4, Vết thương khó cầm máu

Theo báo cáo của Đại học Florida (Mỹ), khi vết thương người bệnh không đông máu nhanh, có thể khiến mất nhiều máu gây nguy hiểm. Dấu hiệu cảnh báo có thể là, chảy máu mũi, tiểu tiện hoặc đại tiện ra máu, chảy máu nướu răng, chuyên gia Julson cho biết, theo The Healthy.

5, Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Khi hàm lượng vitamin K thấp, canxi có thể lắng đọng trong các mô mềm như động mạch, thay vì ở xương, tiến sĩ Julson giải thích. Điều này không chỉ làm xương yếu, mà còn làm vôi hóa mạch máu – dẫn đến bệnh tim mạch vành. Những người mắc bệnh thận mạn tính có nguy cơ vôi hóa mạch máu cao hơn.

6, Hệ tiêu hóa suy giảm

Khi bé bị rối loạn tiêu hóa hoặc hội chứng kém hấp thu có thể gặp vấn đề hấp thụ vitamin K. Những chứng bệnh này bao gồm viêm loét đại tràng, bệnh viêm ruột, hội chứng ruột ngắn và tắc nghẽn ống ruột.

Lợi ích của vitamin K với trẻ

Vitamin K là một loại vitamin hòa tan trong dầu, rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Vai trò chính của vitamin K là hỗ trợ quá trình đông máu, phát triển của xương, tác dụng trên mạch máu. Hỗ trợ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi và khoáng chất, củng cố hệ thống xương chắc khỏe. Giúp máu đông nhanh, hạn chế việc mất máu khi bị thương. “Bảo dưỡng thận” ngăn ngừa sỏi thận. Giảm chứng chảy máu trong các bệnh gan, dùng kháng sinh trong thời gian dài…

1, Giúp bảo vệ tim mạch, phòng ngừa ung thư

Vitamin K tham gia vào quá trình hình thành MGP (một loại protein có khả năng ức chế sự calci hóa các thành mạch), giúp các tế bào cơ trơn thành mạch khỏe, thành mạch giữ được độ mềm dẻo vốn có. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin K, 30% tiền MGP sẽ không được hoạt hóa để biến thành MGP. Điều này đồng nghĩa với việc nguy cơ thành mạch bị calci hóa cũng tăng lên 30% so với người bình thường.

2, Giảm chứng chảy máu trong

Trong một vài trường hợp như người bệnh gan, mắc chứng kém hấp thụ hoặc dùng kháng sinh trong thời gian dài thì vai trò chính của vitamin K là giúp cho quá trình đông máu diễn ra tốt và hạn chế lượng máu bị mất khi bị thương. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin K, máu sẽ không thể đông được và điều này có thể dẫn đến tử vong.

3, Giúp mau lành vết thương.

Theo VnMedia chia sẽ Vitamin K đóng một vai trò đặc biệt trong quá trình làm đông máu, làm giảm quá trình chảy máu ở trẻ. Vitamin K tuy không phổ biến như nhiều loại vitamin khác, nhưng chúng vô cùng quan trọng với sự sống của con người. Đặc biệt với trẻ nhỏ, vitamin K giúp cơ thể bé khỏe mạnh và được phát triển toàn diện. Nếu thiếu loại vitamin này, trẻ có thể bị xuất huyết ở mũi, miệng, gốc rốn thậm chí là tử vong. Vì vậy, lợi ích của vitamin K với trẻ sẽ giúp bé mau lành vết thương nếu chẳng may bị chảy máu.

4, Hỗ trợ phát triển xương

Uống vitamin K để trị loãng xương, mất xương do sử dụng steroids cũng như hạ cholesterol máu ở những người lọc máu. Kích hoạt protein osteocalcin, giúp gắn ion canxi vào khung xương.

Liều lượng vitamin K cần cho cơ thể

Qua những lợi ích của vitamin K với trẻ, mẹ chắc hẳn đã biết vì sao bé nên được bổ sung đầy đủ vitamin này rồi nhỉ. Tùy vào cơ thể bé, độ tuổi mà cần cung cấp lượng vitamin K mỗi ngày khác nhau. Bé nhà bạn bao nhiêu tuổi? Bạn có thể tham khảo liều lượng sau nhé!

Đối với trẻ:

Từ 0 đến 6 tháng tuổi cần bổ sung 2,0 mcg mỗi ngày.
Từ 7 đến 12 tháng tuổi cần mỗi ngày 2,5 mcg.
Từ 1 đến 3 tuổi cần 30mcg vitamin K mỗi ngày;
Từ 4 đến 8 tuổi cần 55mcg mỗi ngày;
Từ 9 đến 13 tuổi: 60mcg mỗi ngày.

Qua bài viết, Medplus.vn hi vọng bé yêu nhà bạn sẽ được bổ sung lượng vitamin K đầy đủ cho cơ thể. Bé sẽ tránh được các tình trạng như máu khó đông, còi xương, suy dinh dưỡng. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm như cải bó xôi, húng quế, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, măng tây, dưa chuột, xà lách, cà rốt,.. cho bé mẹ nhé!

Xem thêm:

Nguồn: Tổng hợp