Món trà ngon đánh bay cái nóng cho bà bầu

Thời tiết oi bức của ngày hè dường như khiến các mẹ bầu thêm mệt mỏi, khó chịu. Nguy hại hơn là tình trạng mất nước có thể xảy ra ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Hiểu được điều này cho nên Medplus đã có một bài viết gợi ý cho bà bầu những món trà ngon. Không đơn thuần là trà mà phải là món trà ngon bánh bay cái nóng cho bà bầu. Chính vì vậy hãy cùng theo dõi nhé.

Món trà ngon đánh bay cái nóng cho bà bầu: Trà lựu

Món đồ uống này là thứ chắc chắn bạn không nên bỏ qua trong mùa hè này.

Nguyên liệu cần:

8 cốc nước đun sôi
8 gói trà túi lọc
3 quả chanh tươi (thái lát nhỏ)
2 cốc nước ép lựu
¼ chén đường.

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngâm các túi trà trong nước sôi khoảng 3 – 5 phút, sau đó rót nước trà ra bình.
Bước 2: Khi trà nguội đạt đến nhiệt độ phòng, bạn cho nước ép lựu, đường, vắt chanh vào và khuấy đều. Trà sẽ ngon hơn khi dùng lạnh. Công thức trên có thể làm ra được khoảng 10 – 12 cốc trà chanh lựu.

Món trà ngon đánh bay cái nóng cho bà bầu: Trà bạc hà

Nguyên liệu:

Một thìa lá trà xanh thông thường
5 cốc nước sôi
2 bó bạc hà tươi (chọn bó nhỏ, rửa sạch và để ráo nước)
½ chén đường.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch và tráng sơ ấm pha trà với nước sôi rồi đặt sang một bên. Cho trà xanh vào ấm và đổ 5 cốc nước sôi đã chuẩn bị vào để hãm trà trong 2 – 3 phút.
Bước 2: Lọc lấy nước, thêm bạc hà và đường vào, khuấy cho đến khi đường tan. Bạc hà ngâm khoảng 3 – 4 phút rồi vớt ra. Dùng trà khi đã nguội và có thể thêm đá để trà được ngon hơn

Món trà ngon đánh bay cái nóng cho bà bầu: Trà đào

Nói đến các món trà ngon thì không thể không nhắc đến trà đào. Thay vì mất tiền mua ngoài hàng, bag bầu có thể pha tại nhà với công thức đơn giản sau.

Nguyên liệu:

3 lon đào ngâm (có thể mua tại chợ hoặc siêu thị)
2 lít trà ủ lạnh (brewed tea)
1 chén đường nhỏ
¼ cốc nước cốt chanh

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị một chiếc bình lớn và cho tất cả thành phần trên vào trong.
Bước 2: Khuấy đều, để trong ngăn mát hoặc uống chung với đá viên đều được. Công thức trên có thể pha được khoảng 12 cốc trà đào.

Món trà ngon đánh bay cái nóng cho bà bầu: Trà hoa hỗn hợp

Công thức này bao gồm sự kết hợp giữa hoa cúc, dâu tây và cam. Tất cả làm nên một cốc trà thơm ngon mà bạn không thể cưỡng lại.

Nguyên liệu:

8 gói trà túi lọc hoa cúc
12 cốc nước lọc (ở nhiệt độ phòng)
2 quả cam nhỏ (gọt vỏ, thái lát mỏng và bỏ hạt)
24 quả dâu tây lớn
4 thìa cà phê mật ong
4 thìa cà phê nước nóng.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đổ một cốc rưỡi nước vào một chiếc bình thủy tinh cỡ vừa có nắp và thêm một túi trà. Cho hai lát cam và sáu nửa quả dâu tây vào.
Bước 2: Đậy nắp và để trong tủ lạnh trong 12 giờ. Hết thời gian, bà bầu lấy túi trà ra khỏi lọ. Hòa 4 thìa cà phê mật ong với 4 thìa cà phê nước nóng và cho vào. Khuấy đều, thêm đá viên và dùng ngay.

Món trà ngon đánh bay cái nóng cho bà bầu: Trà đặc biệt

Trong danh mục các món trà ngon kỳ này thì có lẽ đây là loại trà có cách pha chế chiếm nhiều thời gian nhất.

Nguyên liệu:

4 gói trà túi lọc loại vừa
5 cốc nước
14 gói chất thay thế đường
Một vài lát chanh tươi và bạc hà để trang trí

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho túi trà với 2 cốc nước vào nồi rồi đun sôi.
Bước 2: Sau khi đun sôi bạn tiếp tục ngâm trà trong khoảng 30 phút. Lưu ý trong quá trình ngâm vẫn phải đậy nắp nồi.
Bước 3: Sau khi kết thúc, bỏ túi trà và đổ phần nước vào bình cỡ vừa. Thêm vào đó 3 cốc nước còn lại cùng với chất thay thế đường và khuấy đều. Hoàn tất mọi công đoạn pha chế, bước cuối cùng bạn thêm chanh và bạc hà để trang trí.

Món trà ngon đánh bay cái nóng cho bà bầu: Trà chanh và việt quất

Món trà này sẽ rất thích hợp với những mẹ bầu “mê” việt quất, cách thực hiện vô cùng đơn giản.

Nguyên liệu:

1 gói quả việt quất tươi đông lạnh mua tại siêu thị
½ cốc nước chanh tươi
3 gói trà túi lọc (loại dùng cho cả gia đình)
¾ chén đường
Một vài nhánh bạc hà và lát chanh tươi để trang trí

Cách thực hiện:

Bước 1: Đặt một chiếc nòi cỡ vừa lên bếp, cho quả việt quất và nước cốt chanh vào, đun sôi với ngọn lửa vừa. Khi nước bắt đầu sôi, tiếp tục khuấy đều trong 5 phút và tắt bếp. Lọc hỗn hợp này vào một cái bát sạch để loại bỏ phần bã.
Bước 2: Rửa sạch nồi, cho 4 chén nước rồi đun sôi. Nước sôi, cho 3 gói trà túi lọc vào ngâm khoảng 5 phút rồi vớt bỏ túi trà. Thêm đường và hỗn hợp việt quất với chanh vừa thực hiện vào khuấy đều.
Đổ hỗn hợp vào bình, đậy nắp và làm lạnh trong 1 giờ. Rót trà ra ly, thêm đá viên, vài lát chanh và lá bạc hà để trang trí.

Lợi ích của những món trà ngon đánh bay cái nóng cho bà bầu:

Các món trà ngon cung cấp polyphenol giúp bảo vệ tim mạch, tăng sức đề kháng, ngừa ung thư, chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Các chất dinh dưỡng khác sẽ phụ thuộc vào loại thảo mộc, trái cây, rau quả dùng. Điển hình như loại trà đen thông thường sẽ cung cấp một lượng kali, mangan, flavonoid cho bà bầu
Bù nước cho cơ thể : Tình trạng mất nước xảy ra có thể đe dọa sức khỏe cả mẹ lẫn bé. Ngoài ra, nó cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tinh thần của thai phụ. Do đó, cách tốt nhất là uống đủ nước và dùng thêm các loại trà phù hợp.
Chúng ta thường không mấy chú trọng đến lợi ích từ những dưỡng chất này. Chất chống oxy hóa trong cơ thể đóng vai trò trung hòa các gốc tự do – Đây là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc ung thư và các bệnh mạn tính hơn.
Theo một số chuyên gia, việc tiêu thụ trà đặc biệt là trà thảo mộc rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Nguyên do là nó giúp cân bằng độ pH và ngừa sâu răng hiệu quả.

Những lưu ý dành cho bà bầu:

Mỗi ngày bà bầu phải chú ý bổ sung từ 2-3 lít nước cho cơ thể.
Trà dùng cho bà bầu không nên bổ sung đường. Đường là thứ rất có hại với sức khỏe vì là nguyên nhân dẫn đến béo phì, tăng cholesterol máu và thậm chí dẫn đến đái tháo đường týp 2.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Tổng hợp