Não bộ của bé: cách hỗ trợ sự phát triển lành mạnh

Bộ não của bé được xây dựng theo thời gian: Nó bắt đầu trong quá trình mang thai và tiếp tục cho đến khi trưởng thành. Và giống như một tòa nhà, nó cần một nền tảng vững chắc.

Bộ não được tạo thành từ một số khu vực khác nhau kiểm soát mọi thứ chúng ta làm — từ nghe và đi lại cho đến giải quyết vấn đề và cảm giác của chúng ta. Mỗi khu vực có hàng triệu tế bào não, hoặc tế bào thần kinh.

Các tế bào thần kinh này giao tiếp với nhau bằng cách truyền các thông điệp hóa học qua các không gian nhỏ gọi là khớp thần kinh. Khi các thông điệp được lặp đi lặp lại, nhiều liên kết hơn được tạo ra và “đường dẫn thần kinh” được hình thành. Hãy coi những con đường này là “hệ thống dây dẫn” của não bộ. Trong những năm đầu đời, những kết nối này phát triển với tốc độ cực kỳ nhanh chóng.

Vậy diễn biến này diễn ra như thế nào? Đó là nơi cha mẹ có thể giúp con bạn phát triển não bộ một cách lành mạnh. Nó không cần đồ chơi hoặc thiết bị đặc biệt, và nó dễ dàng hơn bạn nghĩ!

Bạn có biết không…?

Hệ thống dây dẫn não của bé chưa được kết nối hoàn toàn khi mới sinh. Nó rất năng động, thay đổi và phát triển để đáp ứng với những gì đang diễn ra xung quanh họ. Chính những trải nghiệm hàng ngày — các hoạt động như chơi, được đọc, học, tương tác và được mọi người hưởng ứng — sẽ giúp phát triển trí não của bé.

Tất cả hệ thống dây điện được thiết lập tốt như thế nào — tức là trí não của bé phát triển như thế nào — sẽ ảnh hưởng đến khả năng học ngôn ngữ, giải quyết vấn đề và học tốt ở trường của trẻ. Sau này trong cuộc sống, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tình cảm của chúng và cách chúng hòa hợp với những người khác.

Các mối quan hệ là rất quan trọng . Các mối quan hệ yêu thương, nhất quán, tích cực giúp xây dựng não bộ khỏe mạnh và bảo vệ não của bé khỏi những tác động tiêu cực của căng thẳng.

Ngay cả trẻ sơ sinh rất nhỏ cũng có thể bị căng thẳng khi nơi chúng sống và vui chơi cảm thấy không an toàn hoặc đáng sợ. Căng thẳng “độc hại” – nghiêm trọng hơn nhiều so với căng thẳng hàng ngày, ngắn ngủi – gây ra bởi các vấn đề dai dẳng như xung đột hôn nhân cùng cực, nghèo đói, lạm dụng, bỏ bê, bị bạo lực, cha mẹ lạm dụng ma túy hoặc rượu, hoặc có cha hoặc mẹ mắc bệnh tâm thần không được điều trị.

Căng thẳng độc hại có hại cho não đang phát triển của bé. Nó có thể dẫn đến các vấn đề về thể chất, học tập và cảm xúc trong thời thơ ấu, và những vấn đề này có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Nếu bạn lo lắng về tình hình trong nhà, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc bác sĩ của bé.

Bộ não đang phát triển của em bé cần:

Trải nghiệm đáp ứng, nuôi dưỡng, tích cực : Trải nghiệm hàng ngày giúp hình thành não bộ của bé — từ thói quen hàng ngày của bạn đến những người mà bé tiếp xúc. Bé cần được sống và vui chơi trong những không gian lành mạnh, có cơ hội học hỏi và phát triển. Và họ cần bạn học cách nhận biết khi nào họ mệt mỏi, đói, căng thẳng hoặc họ muốn được bạn âu yếm hoặc ôm.

Đáp lại bé một cách nồng nhiệt và có thể đoán trước được và tạo ra các thói quen giúp bé cảm thấy an toàn. Nó cho họ thấy rằng họ có thể tin tưởng vào bạn khi họ bị ốm, khó chịu hoặc đau khổ và bạn có thể đáp ứng nhu cầu của họ. Trẻ sơ sinh cần cha mẹ và người chăm sóc đáp lại chúng bằng những cách yêu thương, quan tâm và nhất quán.

Hoạt động vui chơi : Trò chuyện, đọc sách và hát cho bé nghe đều là những cách thú vị và dễ dàng để giúp bé phát triển. Các trò chơi đơn giản như xuống sàn nằm sấp với em bé nhỏ của bạn hoặc chơi trò ú òa với trẻ 5 tháng tuổi cũng vậy.

Thức ăn tốt : Nếu bạn có thể nuôi con bằng sữa mẹ, thì sữa mẹ là thức ăn tốt nhất mà bạn có thể cho trẻ ăn trong 6 tháng đầu đời (và xa hơn nữa là thức ăn bổ sung). Cho dù bạn cho con bú sữa mẹ hay sử dụng sữa công thức, hãy nghĩ rằng thời gian cho con bú cũng là thời gian xây dựng não bộ: giao tiếp bằng mắt, mỉm cười và tiếp xúc da thịt đều là những trải nghiệm tích cực.

Khi em bé của bạn lớn lên, hãy đảm bảo cung cấp các loại thực phẩm giàu chất sắt và thực phẩm với nhiều chất dinh dưỡng, như trái cây và rau (xem bên dưới để biết các liên kết đến các nguồn về ăn uống lành mạnh).

Em bé của bạn không cần đồ chơi đắt tiền . Những khuôn mặt yêu thương, tươi cười của người lớn đáp lại chúng là đồ chơi tốt nhất BAO GIỜ. Nhiều đồ chơi và chương trình điện tử được bán trên thị trường là “giáo dục” cho trẻ sơ sinh.

Nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh những tuyên bố rằng những sản phẩm này giúp trẻ sơ sinh học hỏi. Xem màn hình là thụ động . Trẻ sơ sinh cần tích cực tương tác với bạn và những người khác trong cuộc sống của chúng, và khám phá thế giới của chúng. Thời gian sử dụng thiết bị không được khuyến khích cho trẻ em dưới 2 tuổi.

Bạn có thể làm gì?

Trả lời em bé của bạn . Điều này đặc biệt quan trọng khi em bé của bạn bị ốm, đói, khó chịu hoặc chỉ cần một chút an ủi. Nhưng trẻ sơ sinh cũng tiếp cận bạn theo vô số cách tích cực — bằng cách bập bẹ, phát ra âm thanh hoặc mỉm cười. Khi bạn đáp lại một cách yêu thương và nhất quán, bạn đã giúp não bộ của bé phát triển.

Cung cấp một ngôi nhà an toàn và yêu thương cho em bé của bạn . Xây dựng các thói quen hàng ngày mà bé có thể tin tưởng. Giữ cho ngôi nhà của bạn yên tĩnh.

Giúp bé khám phá môi trường xung quanh, cả bên trong và bên ngoài . Chơi giúp trẻ học hỏi và bạn là người bạn chơi đầu tiên của trẻ. Chơi những trò chơi đơn giản sẽ giúp chúng tìm hiểu về con người và thế giới xung quanh. Và hãy nhớ nói chuyện với bé khi bạn thực hiện các thói quen hàng ngày của mình. Nói cho bé biết chuyện gì đang xảy ra, chỉ ra những điều thú vị mà bạn cùng nhau nhìn thấy và giúp bé phát triển các giác quan khác của mình — thính giác, xúc giác, vị giác và khứu giác.

Chăm sóc sức khỏe thường xuyên cho em bé của bạn . Em bé của bạn nên được thăm khám bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe một cách thường xuyên. Luôn cập nhật vắc xin và nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về sự phát triển và những gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Phát triển kết nối cộng đồng . Tìm hiểu các dịch vụ và chương trình có sẵn trong khu vực lân cận của bạn. Nhiều cộng đồng có các cơ quan hoặc trung tâm phục vụ các gia đình trẻ. Các nhóm chơi và nhóm đăng ký là những nơi tuyệt vời để gặp gỡ các bậc cha mẹ khác và nhiều người có các chuyên gia đến thăm có thể trả lời các câu hỏi. Nếu bạn không chắc nên đi đâu, hãy thử liên hệ với trung tâm cộng đồng địa phương, thư viện công cộng, đơn vị y tế công cộng hoặc chương trình tài nguyên gia đình.

Chọn dịch vụ giữ trẻ chất lượng . Khi bạn cần phải xa con, hãy chắc chắn rằng bạn để con bạn cho một người chăm sóc, người sẽ chăm sóc con bạn như bạn. Hãy chọn người mà bạn tin tưởng, người sẽ đáp ứng các nhu cầu cảm xúc của con bạn, đồng thời cung cấp một môi trường an toàn và lành mạnh với các cơ hội học hỏi và phát triển.

Liên hệ nếu bạn cần trợ giúp . Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, quá tải, chán nản hoặc cần một số hỗ trợ chăm sóc em bé của mình, đừng ngại liên hệ với sự giúp đỡ. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, gia đình của bạn hoặc liên hệ với một cơ quan cộng đồng địa phương.