Phương pháp chăm sóc trẻ bị biếng ăn đơn giản hơn bạn nghĩ

Chăm sóc trẻ bị biếng ăn làm sao để trẻ nhanh chóng thèm ăn trở lại luôn là nỗi bận tâm của nhiều phụ huynh. Làm sao để trẻ thèm ăn lại là vấn đề không nhỏ.

Trẻ bị biếng ăn có sao không? Nguyên nhân trẻ bị biếng ăn

Trẻ bị biếng ăn có sao không?

Chăm sóc trẻ bị biếng ăn làm sao để trẻ nhanh chóng thèm ăn trở lại luôn là nỗi bận tâm của nhiều phụ huynh. Dù bạn có chuẩn bị bữa ăn ngon lành đến đâu thì trẻ vẫn không chịu ăn hoặc ăn rất ít, ăn đối phó. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến cơ thể bé trở nên suy dinh dưỡng. Và nếu không cải thiện sớm thì sự phát triển của trẻ sẽ bị ảnh hưởng. Trẻ sẽ thấp hơn chiều cao trung bình với những trẻ cùng tuổi. Thể chất cũng từ đó mà yếu kém hơn các bạn.

Nguyên nhân trẻ bị biếng ăn

Chăm sóc trẻ bị biếng ăn cần hiểu rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này. Theo nghiên cứu, có 2 nguyên nhân phổ biến liên quan đến sự biếng ăn bao gồm:

Biếng ăn liên quan đến bệnh của bé

Biếng ăn là triệu chứng thường gặp đối với tất cả trẻ em khi ốm bệnh. Hệ miễn dịch trong những năm đầu đời của trẻ còn non yếu. Vì vậy, trẻ rất dễ mắc một số bệnh thông thường như:

Nóng sốt li bì, đau họng, đầy bụng.
Trẻ mắc các bệnh cấp tính như: Viêm phổi, sốt, viêm mũi họng, tiêu chảy, viêm gan, nhiễm khuẩn huyết…
Trẻ mắc các bệnh mạn tính hoặc bẩm sinh như: Tim bẩm sinh, bại não…
Trẻ mắc các bệnh tổn thương răng miệng như: Mọc răng, sâu răng, viêm hoặc loét vùng miệng họng…
Trẻ mắc bệnh về đường tiêu hóa, nhiễm giun khiến trẻ hấp thụ dinh dưỡng kém và dẫn tới biếng ăn.

Biếng ăn liên quan đến dinh dưỡng

Trẻ thiếu các chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu protein, lysin, kẽm, kali…
Còi xương.
Thức ăn chế biến không hợp khẩu vị của trẻ.
Ép trẻ ăn, áp đặt trẻ khiến trẻ sợ ăn.
Trẻ mải chơi, ăn uống không có giờ giấc.
Cho trẻ ăn vặt nhiều, uống nước ngọt trước khi ăn bữa chính.
Trẻ chưa kịp thích nghi với chế độ ăn mới hoặc ép trẻ ăn quá nhiều dẫn đến ức chế bài tiết các men tiêu hoá gây ra chán ăn.
Thay đổi giờ ăn, người cho ăn.

Phương pháp chăm sóc trẻ bị biếng ăn đơn giản mà hiệu quả

Chăm sóc trẻ biếng ăn do bệnh tật

Trẻ em mắc bệnh thường rất mệt mỏi, chán ăn. Do đó ngoài việc chữa bệnh các mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Và phải xác định rằng ăn đối với trẻ lúc này rất quan trọng.

Vì trẻ đang bệnh nên cần cho trẻ ăn thành nhiều bữa. Thức ăn cần chế biến dạng lỏng và mềm hơn, dễ tiêu hoá hơn, mùi vị thơm ngon, hợp khẩu vị.
Các mẹ cần phải kiên nhẫn, dỗ dành trẻ tránh ép trẻ ăn làm trẻ sợ hãi.
Nếu trẻ ăn ít trong giai đoạn này các mẹ cũng đừng lo lắng quá. Khi lành bệnh trẻ sẽ ăn bù.
Điều cần nhất là phải cho trẻ uống đủ nước. Nên uống các loại nước quả có đường như nước cam, nước chanh, nước dừa, nước táo, nước xoài. . . hoặc sữa. Các loại nước này vừa cung cấp năng lượng, vừa cung cấp vitamin và chất khoáng cho trẻ. Cần cho trẻ uống bổ sung vitamin và khoáng chất trong giai đoạn này.
Không nên cho thuốc vào thức ăn của trẻ nếu không có chỉ định.

Chăm sóc trẻ bị biếng ăn do nguyên nhân khác

Điều chỉnh khẩu phần ăn của trẻ cân đối, đầy đủ các chất dinh dưỡng theo từng tuổi.
Các mẹ cần kiểm tra xem thức ăn có hợp khẩu vị của trẻ hay không. Nếu cần phải đổi thức ăn cho hợp với trẻ. Khi thay đổi thức ăn cho trẻ các mẹ cần thay đổi từ từ, xen kẽ giữa thức ăn mới và thức ăn cũ mà trẻ yêu thích.
Nếu trẻ có phản xạ sợ khi nhìn thấy thức ăn, cần phải cắt dần phản xạ đó bằng cách không ép trẻ mà cho trẻ chơi, làm quen dần với dụng cụ chứa thức ăn và thức ăn. Có trường hợp trẻ nhìn thấy thìa là sợ, có phản ứng tiêu cực. Các mẹ cần cho trẻ chơi với thìa để quen dần. . . .
Tạo cho trẻ không khí thoải mái, vui vẻ trong bữa ăn. Không nên quá chăm chút để trẻ phải ăn riêng trong khi trẻ có khả năng ăn cùng mâm với gia đình. Không khí vui vẻ, đầm ấm trong bữa cơm gia đình sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Thực đơn hỗ trợ chăm sóc trẻ bị biếng ăn thêm hiệu quả

Trứng

Trứng là thức ăn bổ, rất tốt cho trẻ em. Trong trứng có nhiều chất đạm, chất béo, muối khoáng và các loại vitamin. Chất đạm của trứng có đầy đủ các axit amin cần thiết ở tỷ lệ cân đối do đó trẻ dễ hấp thu. Lòng đỏ trứng về giá trị dinh dưỡng có nhiều chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Vì vậy lòng đỏ tốt hơn lòng trắng vì vậy trẻ dưới 1 tuổi chỉ nên ăn lòng đỏ. Lòng trắng trứng thành phần chủ yếu là đạm nên cho trẻ trên 1 tuổi ăn cả quả trứng.

Thịt

Thịt là thực phẩm có dinh dưỡng cao (thịt gà – 22, 4% đạm, thịt bò – 21%, thịt nạc thăn – 19% đạm). Khi trẻ trên 1 tuổi có thể dùng thịt nạc vai, thịt mông sấn để tăng thêm năng lượng cho trẻ.

Cá, tôm, cua

Các loại cá, tôm, cua cũng rất nên tăng cường cho trẻ ăn vì chúng chứa nhiều chất đạm (16-20%) lại dễ tiêu hoá hơn đạm thịt. Ngoài ra còn chứa nhiều canxi, phốt pho giúp trẻ không bị còi xương (chú ý trẻ khoảng từ 7 tháng tuổi có thể ăn được các loại thực phẩm này nhưng phải tập ăn sau đạm trứng, thịt và tập dần từ ít đến nhiều).

Chăm sóc trẻ bị biếng ăn đừng quên các thực phẩm giàu chất béo

Chất béo là nguồn năng lượng rất quan trọng từ thực phẩm. Với cùng một hàm lượng nó cung cấp hơn gấp đôi năng lượng so với chất đạm và chất bột. Ngoài ra nó giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E, K) và cung cấp các acid béo no cần thiết. Do vậy, cần cho trẻ ăn đủ lượng dầu, mỡ cho trẻ để đảm bảo đủ nhu cầu năng lượng theo lứa tuổi của trẻ.

Các thực phẩm giàu glucid

Gạo, mì: Với lượng lớn trong khẩu phần ăn đóng vai trò rất quan trọng trong cung cấp năng lượng.

Ngoài ra cần chú ý cho trẻ uống đủ nước, ăn đủ rau, hoa quả tươi để cung cấp đủ các vitamin, chất xơ và các yếu tố vi lượng.

Lưu khi về chế độ ăn trong quá trình chăm sóc trẻ bị biếng ăn

Không tăng cường thêm số bữa ăn cho trẻ mặc dù mỗi bữa trẻ chỉ ăn rất ít hoặc bỏ ăn. Nấu loãng hơn bình thường (cho ít chất đạm, dầu mỡ hơn bình thường) khiến cho trẻ đã ăn ít hơn về lượng lại càng bị thiệt thòi về chất.
Không cho hoặc cho quá ít dầu mỡ vào bát bột, cháo của trẻ gây thiếu năng lượng khẩu phần cho trẻ.
Không cho trẻ ăn cá tôm cua vì sợ trẻ bị tiêu chảy, hoặc khi trẻ có nhiễm khuẩn ho hay tiêu chảy: Chỉ trong những trường hợp cá tôm cua là nguyên nhân gây tiêu chảy như một biểu hiện của bệnh dị ứng ở một số cơ địa dị ứng đồ tanh (tỷ lệ rất thấp).
Cho trẻ ăn các thực phẩm không nên dùng là: Những thực phẩm nguyên hạt, khó tiêu (như ngô…), thấp năng lượng mà chiếm dung lượng lớn như miến, khoai.. Trẻ không táo bón nhưng vẫn trộn quá nhiều đậu xanh, sen, ý dĩ…trong bột xay của trẻ, hoặc cho quá nhiều rau xanh trong bữa bột/cháo gây thấp năng lượng khẩu phần.

Lời kết

Chăm sóc trẻ bị biếng ăn còn tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của trẻ. Đôi khi trẻ bị mắc một số bệnh mà bạn không thể tự chẩn đoán. Điều này làm ảnh hưởng đến vị giác của bé khiến bé mệt mỏi hoặc ăn không ngon. Nên nếu không xác định được nguyên nhân thì nên nhờ nến sự giúp đỡ từ bác sĩ. Chúc bé và gia đình khỏe mạnh.

Đừng quên ghé thăm Medplus.vn thường xuyên để cập nhật những kiến thức về sức khỏe dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhé.

Nguồn: Tham khảo