Sự phát triển của thai nhi tuần 13 và những lưu ý

Thai nhi tuần 13 là dấu hiệu đầu tiên mẹ bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2. Đây là giai đoạn bào thai phát triển nhanh.

Quá trình phát triển thai nhi tuần 13

Thai nhi tuần 13 có kích thước nặng khoảng 30 gram, dài khoảng 7-8 cm tính từ đầu đến chân.

Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 13 — Hình dạng thai nhi tuần thứ 13.

Bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, thai nhi gần như hình thành đầy đủ các bộ phận, các đường nét trên khuôn mặt rõ ràng hơn. Kích thước đầu khoảng 1/3 chiều dài cơ thể, chân tay của bé đã cử động nhiều hơn. Trên da bé xuất hiện lông tơ nhẹ. ba xương nhỏ trong tai của em bé cũng bắt đầu hình thành, bé có thể nghe thấy những âm thanh xung quanh. Vì vậy, ở giai đoạn này các mẹ hãy kết nối với con yêu nhiều hơn bằng cách trò chuyện với con, cho con nghe nhạc nhé.

Duy trì thói quen nghe nhạc từng giai đoạn — Kết nối với con yêu bằng cách nghe nhạc.

Đặc biệt trong giai đoạn này, dấu vân tay của bé hình thành. Vân tay của thai nhi là một đặc điểm sinh trắc học tồn tại vĩnh viễn. Các cơ quan nội tạng dần hoàn thiện, gan bắt đầu tạo ra mật, lá lách đóng vai trò sản xuất các tế bào máu đỏ. Thai nhi bắt đầu uống nước ối, bài tiết nước tiểu, hình thành phân su. Nhịp tim của thai nhi tuần 13 dao động khoảng từ 120-160 nhịp/phút.

Tuần thứ 13 cơ thể mẹ thay đổi ra sao?

Sự thay đổi cơ trong thể mẹ ở tuần 13

Khi mang thai tuần 13, các mẹ sẽ cảm nhận mọi thứ trở nên chật chội hơn. Lý do là do hormone progesterone tăng lên giúp thư giãn các vùng xương chậu. Nên các mẹ sẽ bị tăng kích cỡ giày từ 0,5-1 size. Các tĩnh mạch căng lên khiến các mẹ dễ bị sổ mũi, chảy máu mũi.

Lúc này tuyến dầu tiết ra nhiều hơn và khiến da mặt trở nên nhiều dầu, bã nhờn. Hãy vệ sinh sạch sẽ và chăm sóc da đúng cách để giữ một làn da tươi tắn khi mang thai nhé.

Có lẽ sự thay đổi rõ nhất lúc này chính là sự thay đổi ở bầu ngực. Nó trở nên căng và có sự thay đổi về kích cỡ. Nếu có sự thay đổi về kích cỡ, các mẹ nên loại bỏ những áo ngực thường mặc thay vào đó là lựa chọn những áo ngực phù hợp khi mang thai để có cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Mạch máu nổi rõ trên da do sự gia tăng lưu lượng máu.

Sự thay đổi tâm lý của mẹ ở tuần 13

Tuần đầu tiên của giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2. Các triệu chứng ốm nghén đã giảm nhiều, mẹ thấy dễ chịu, tâm trạng thoải mái hơn. Sau 3 tháng, mẹ cảm thấy trở lại là chính mình, năng lượng tràn đầy, tự tin. Tâm lý cũng không còn lo lắng, bồn chồn như trước. Các mẹ cũng dần thích nghi với những thay đổi trong cơ thể. Em bé đã đạp bụng mẹ, mẹ có thể cảm nhận được sự sống của em ngay khi còn ở trong bụng.

tâm lý mẹ bầu thoải mái, tự tin hơn — Mang thai tuần 13

Hãy kết hợp với những bài tập yoga, kegel, đi bộ giúp mẹ có thêm nhiều năng lượng hơn.

Lưu ý của mẹ

Trong tuần 13 của thai kì các mẹ nên tránh vận động nặng, di chuyển nhẹ nhàng, tham khảo ý kiến bác sĩ khi đi du lịch hoặc đi xa. Tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga… để tăng cường sức khỏe.

Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa về thuốc trong thời gian này.

Lời khuyên của bác sĩ trong tuần 13

Trao đổi với bác sĩ về thai nhi tuần 13

Các dấu hiệu bất thường như khó thở, đau nhức ngực dữ dội, môi hoặc ngón tay chuyển màu hơi xanh… hãy đi khám bác sĩ để có những điều trị kịp thời.

Tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu là tình trạng phổ biến trong thai kì, hãy cố gắng tránh bị nhiễm trùng. Trường hợp tiểu rát, khí hư có mùi các mẹ hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa.

Xét nghiệm thai nhi tuần 13

Trong giai đoạn đầu tiên của tam cá nguyệt thứ 2 này, các mẹ nên thực hiện một số xét nghiệm như:

Đo cân nặng và kiểm tra huyết áp
Xét nghiệm nước tiểu
Kiểm tra nhịp tim của thai nhi

Sức khỏe của mẹ và thai nhi tuần 13

Lưu ý dinh dưỡng

Khi mang thai đến tuần thứ 13, các bà bầu bổ sung các dinh dưỡng quan trọng như: thực phẩm chứa can xi, axit folic, sắt, thực phẩm giàu đạm, chất xơ.

Bổ sung các dưỡng chất quan trọng trong tuần 13.

Thực phẩm chứa canxi

Việc bổ sung canxi trong giai đoạn này vô cùng quan trọng bởi thai nhi dần hình thành các bộ phận trên cơ thể. Giai đoạn thai nhi 13 tuần, mẹ bầu cần khoảng 1000-1300 mg canxi mỗi ngày. Các thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa, cá, hạt dẻ, yến mạch.

Thực phẩm chứa Protein

Protein là thành phần quan trọng để đảm bảo bà bầu khỏe mạnh. Protein đóng vai trò xây dựng các mô, cơ, các tế bào giúp tăng sức đề kháng. Các thực phẩm giàu protein như: các loại thịt đỏ, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, măng tây, chuối chín…

Thực phẩm chứa axit folic

Axit folic giúp bào thai phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa các nguy cơ dị tật bẩm sinh, khuyết tật ống thần kinh ở trẻ nhỏ. Các thực phẩm chứa axit folic như: gan gà, cá hồi, thịt gà, rau chân vịt, rau cải xanh, các loại đỗ, hạt óc chó, bơ, sữa…

Thực phẩm chứa sắt

Thiếu sắt có thể có nguy cơ thiếu máu đặc biệt là ở các bà bầu. Trung bình cơ thể con người cần khoảng 25-45mg sắt mỗi ngày. Các mẹ bầu có thể bổ sung sắt thông qua các thực phẩm như: thịt bò, lòng đỏ trứng gà, rau bina, súp lơ xanh, các loại hạt, chuối, yến mạch…

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không thể thiếu đối với các bà bầu. Chất xơ giúp làm giảm chứng táo bón ở bà bầu, hỗ trợ tiêu hóa và giúp ổn định đường huyết. Đặc biệt, ăn chất xơ đầy đủ trong thai kì giúp mẹ bầu hạn chế chứng béo phì thai kì. Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả như: bồ ngót, rau cải, rau lang, bông cải xanh, bí đỏ, mận, lê…

Bổ sung dinh dưỡng

Nếu các mẹ bầu trong giai đoạn này muốn bổ sung thêm sắt, canxi…thì có thể bổ sung thêm bằng các thực phẩm chức năng và các loại sữa dành cho bà bầu. Tuy nhiên lưu ý rằng các mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn trước khi bổ sung các dinh dưỡng cần thiết này nhé!