[Top 10] Bài viết tổng hợp ĂN GÌ HẾT TÁO BÓN hữu ích nhất 2022

Nguyên nhân gây ra táo bón thường là do chế độ ăn ít chất xơ, nhịn đi cầu, không uống đủ nước, ít tập thể dục và một số lý do khác có thể bao gồm sử dụng thuốc và bị bệnh. Sau đây là thực phẩm có thể khắc phục tình trạng táo bón và giúp bạn dễ đi đại tiện hơn trong bài viết ăn gì hết táo bón do MedPlus tổng hợp.

1. Mách bạn 10 siêu thực phẩm ăn vào là hết ” TÁO BÓN” lập tức!

• Tác giả: Medplus
• Độ uy tín: 32/100
• Ngày đăng: 24/7/2022
• Xếp hạng: 5⭐ (30 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Táo bón là tình trạng của bệnh đường ruột hầu hết ai cũng từng gặp phải ở mọi lứa tuổi. Khi cơ thể phải bài tiết phân ra một cách khó khăn hơn bình thường. Để xua đi cảm giác khó chịu trên, thì bài viết này là giải pháp ngay cho bạn, songkhoe.medplus.vn sẽ mách bạn 10 siêu thực phẩm ăn vào là hết táo bón ngay lập tức!
• Chi tiết nội dung: 

1. Quả bơ
2. Bắp cải
3. Các loại quả mọng…
4. Bánh mỳ ngũ cốc
5. Chuối
6. Táo
7. Súp lơ
8. Khoai lang
9. Các loại hạt
10. Bí đỏ

• Xem chi tiết: Mách bạn 10 siêu thực phẩm ăn vào là hết ” TÁO BÓN” lập tức!

2.Táo bón nên ăn gì và kiêng gì? Top 20 thực phẩm ăn là khỏi

• Tác giả: tambinh.vn
• Độ uy tín: 25/100
• Ngày đăng: 20/8/2020
• Xếp hạng: 4.8⭐ (26 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Chỉ tập trung vào điều trị bằng thuốc mà quên đi việc thay đổi chế độ ăn uống là nguyên nhân khiến táo bón cứ “đeo bám” dai dẳng. Vậy táo bón nên ăn gì và kiêng gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây.
• Chi tiết nội dung: 

1. Các loại rau xanh
2. Các loại củ
3. Người bị táo bón nên ăn trái cây
4. Ngũ cốc nguyên hạt
5. Sữa chua

• Xem chi tiết: Táo bón nên ăn gì và kiêng gì? Top 20 thực phẩm ăn là khỏi

3. Táo bón là gì? Bị táo bón nên ăn gì? Nguyên nhân và cách trị táo bón

• Tác giả: dienmayxanh.com
• Độ uy tín: 43/100
• Ngày đăng: 14/5/2022
• Xếp hạng: 5⭐ (20 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Táo bón là triệu chứng thường gặp trong chế độ ăn uống hằng ngày, không giới hạn bởi bất kì độ tuổi hay giới tính nào. Hãy cùng Điện máy XANH tìm hiểu nhiều hơn về táo bón là gì? Bị táo bón nên ăn gì? Nguyên nhân và cách trị táo bón qua chuyên mục Mẹo vào bếp ra sao nhé!
• Chi tiết nội dung: 

1. Trái cây
2. Rau xanh
3. Sữa chua
4. Nước chanh ấm pha muối hoặc trà chanh mật ong
5. Ngũ cốc – các loại hạt
6. Nước

• Xem chi tiết: Táo bón là gì? Bị táo bón nên ăn gì? Nguyên nhân và cách trị táo bón

4. Những thực phẩm nên ăn khi bạn bị táo bón

• Tác giả: suckhoedoisong.vn
• Độ uy tín: 55/100
• Ngày đăng: 31/5/2022
• Xếp hạng: 4.7⭐ (25 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Táo bón là một trong những nỗi khổ của rất nhiều người. Táo bón không chỉ gây phiền toái trong sinh hoạt mà nếu để kéo dài có thể tiềm ẩn nhiều nguy hại đến sức khoẻ. Thật may mắn là chúng ta có thể phòng và điều trị hiệu quả căn bệnh này bằng một chế độ ăn uống phù hợp.
• Chi tiết nội dung: 

1. Chế độ ăn uống thiếu nước, thiếu chất xơ dễ gây táo bón
2. Vai trò của chất xơ trong phòng và điều trị táo bón
3. Một số thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bị táo bón
4. Uống nhiều nước khi ăn chất xơ

• Xem chi tiết: Những thực phẩm nên ăn khi bạn bị táo bón

5. Bị táo bón nên ăn gì? 7 thực phẩm người táo bón nên ăn

• Tác giả: medipharusa.com
• Độ uy tín: 28/100
• Ngày đăng: 15/6/2022
• Xếp hạng: 4.7⭐ (26 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Táo bón là một triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Hiện nay, chưa có thuốc trị táo bón tận gốc, chỉ chữa trị tạm thời. Muốn hết táo bón, cần phải có lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt là các chất xơ hòa tan. Các loại thực phẩm dễ tìm sau đây giúp hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.
• Chi tiết nội dung: 

1. Rau xanh
2. Khoai lang
3. Mật ong
4. Uống nhiều nước
5. Sữa chua lên men
6. Các loại hạt
7. Bị táo bón nên ăn đu đủ

• Xem chi tiết: Bị táo bón nên ăn gì? 7 thực phẩm người táo bón nên ăn

6. Bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi?

• Tác giả: benhvienthucuc.vn
• Độ uy tín: 31/100
• Ngày đăng: 28/08/2017
• Xếp hạng: 5⭐ (23 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Táo bón không chỉ gây đau đớn, khó khăn cho người bệnh trong việc đi đại tiện mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý đường tiêu hóa nguy hiểm khác. Chính vì thế, bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi là vấn đề những bệnh nhân táo bón đặc biệt quan tâm.
• Chi tiết nội dung: 

1. Cà rốt giúp nhanh khỏi bệnh táo bón
2. Khoai lang hỗ trợ giúp người táo bón nhanh khỏi

• Xem chi tiết: Bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi?

7. Ăn Gì Để Hết Bệnh Táo Bón?

• Tác giả: elipsport.vn
• Độ uy tín: 34/100
• Ngày đăng: 16/4/2022
• Xếp hạng: 5⭐ (27 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Táo bón là bệnh phổ biến tại Việt Nam và trên thế giới. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh táo bón. Trong số đó chế độ dinh dưỡng quyết định tới 70% tình trạng bệnh. Có chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học hợp lý là một trong những cách để cải thiện chứng táo bón hiệu quả.
• Chi tiết nội dung: 

1. Khoai lang trị táo bón
2. Rau xanh hỗ trợ trị táo bón hiệu quả
3. Hạt chia giúp trị táo bón lâu ngày
4. Sữa chua trị táo bón hữu hiệu
5. Uống nhiều nước giúp cải thiện tình trạng táo bón
6. Các loại hạt giúp hỗ trợ trị táo bón
7. Quả mận khô
8. Quả táo
9. Quả đu đủ giúp trị táo bón vô cùng hiệu quả
10. Quả bơ
11. Củ cà rốt

• Xem chi tiết: Ăn Gì Để Hết Bệnh Táo Bón?

8. Bị táo bón nên ăn gì và cần kiêng gì để dễ “đi” hơn?

• Tác giả: thuocdantoc.vn
• Độ uy tín: 31/100
• Ngày đăng: 08/03/2022
• Xếp hạng: 4.6⭐ (27 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Khi bị táo bón, bạn nên cẩn thận hơn trong việc ăn uống. Lựa chọn những thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ như táo, cam, rau xanh…có thể giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón mà không phải dùng thuốc.
• Chi tiết nội dung: 

1. Bông atiso
2. Mận sấy khô
3. Ăn táo tốt cho người bị táo bón
4. Quả lê
5. Người bị táo bón kéo dài nên ăn quả sung
6. Trái cây họ cam/ quýt
7. Rau xanh các loại là sự lựa chọn hữu ích cho người bị táo bón
8. Các loại đậu
9. Bị táo bón nên ăn khoai lang
10. Sữa chua

• Xem chi tiết: Bị táo bón nên ăn gì và cần kiêng gì để dễ “đi” hơn?

9. Những loại thực phẩm giúp điều trị táo bón

• Tác giả: baolongan.vn
• Độ uy tín: 46/100
• Ngày đăng: 05/01/2022
• Xếp hạng: 5⭐ (23 bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Táo bón không phải là bệnh không chữa được. Với chế độ ăn phù hợp, bạn luôn có thể trở lại trạng thái dễ đi tiêu như bình thường. Dưới đây là một số thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn uống để làm dịu chứng táo bón và giúp bạn đi tiêu tốt hơn.
• Chi tiết nội dung: 

1. Cháo bột yến mạch
2. Thêm nhiều rau xanh
3. Mận khô
4. Trái cây
5. Hạt lanh
6. Đậu
7. Thực phẩm chứa Probiotic
8. Nước

• Xem chi tiết: Những loại thực phẩm giúp điều trị táo bón

10. 7 thực phẩm nhuận tràng giúp bạn ngăn ngừa táo bón

• Tác giả: hellobacsi.com
• Độ uy tín: 38/100
• Ngày đăng: 24/5/2022
• Xếp hạng: 5⭐ ( bình chọn)
• Xếp hạng cao nhất: 5⭐
• Xếp hạng thấp nhất: 1⭐
• Tóm tắt nội dung: Một người lớn khỏe mạnh nên tiêu thụ ít nhất 26–35g chất xơ mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thêm vào chế độ ăn một lượng quá 30g thì bạn sẽ dễ chướng bụng và chuột rút. Thay vào đó, bạn hãy chia nhỏ các phần ăn và cân bằng chế độ ăn uống với chất lỏng để hệ tiêu hóa hoạt động bình thường.
• Chi tiết nội dung: 

1. Nước lọc
2. Sữa chua
3. Rau lá xanh
4. Lô hội
5. Hạt chia
6. Hạt lanh
7. Dầu thực vật

• Xem chi tiết: 7 thực phẩm nhuận tràng giúp bạn ngăn ngừa táo bón

Cảm ơn bạn đã đọc bài tổng hợp. Nếu bạn thích thông tin về ăn gì hết táo bón hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

• [Top 10] Bài viết tổng hợp TRÁI CÂY GIẢM CÂN hay nhất 2022
• [Top 10] Bài viết tổng hợp THỰC PHẨM TĂNG CÂN hiệu quả nhất 2022
• [Top 10] Bài viết tổng hợp thực phẩm mát gan đáng đọc nhất 2022
• [Mách mẹ] Top 10 bài viết về THỰC PHẨM LỢI SỮA nên lưu lại nhất 2022