04 Phương Pháp Điều Trị Bàng Quang Tăng Hoạt Hiệu Qủa

Bàng quang tăng hoạt là tình trạng bàng quang co bóp không đúng thời điểm, thường gây ra cảm giác mắc tiểu đột ngột. Cùng Medplus tìm hiểu rõ hơn về phương pháp điều trị bàng quang tăng hoạt qua bài viết dưới đây!

Bàng quang tăng hoạt là bệnh gì?

Bàng quang tăng hoạt là tình trạng bàng quang co bóp không đúng thời điểm. Nó thường gây ra cảm giác mắc tiểu đột ngột, cần phải đi tiểu ngay, nếu nhịn tiểu có thể bị són tiểu.

Hội chứng bàng quang tăng hoạt là tình trạng tiểu gấp. Có hoặc không kèm theo són tiểu gấp, thường kèm theo tiểu nhiều lần và tiểu đêm… mà không có nhiễm trùng tiểu hoặc các bệnh lý rõ ràng khác.

Hội chứng bàng quang tăng hoạt tuy không nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho bệnh nhân. Nó còn gây trở ngại trong sinh hoạt, học tập và công tác hàng ngày. Đồng thời, bệnh nhân có thể bị ảnh hưởng tới tâm lý, đặc biệt là những bệnh nhân trẻ.

Có 4 phương pháp điều trị hội chứng bàng quang tăng hoạt là liệu pháp hành vi, điều trị bằng thuốc, điều trị bảo tồn (kích thích điện, châm cứu,…) và điều trị ngoại khoa. Trong đó liệu pháp hành vi là phương pháp điều trị mà bệnh nhân có thể tự thực hiện, không tốn kém và rất hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này yêu cầu bệnh nhân phải hợp tác, tập luyện kiên trì thì mới đem lại kết quả tốt nhất. Liệu pháp hành vi bao gồm:

Phương pháp điều trị 1: Tập đi tiểu theo giờ

Một trong những phương pháp điều trị bàng quang tăng hoạt là tập nhịn tiểu. Chúng ta cố gắng kìm nén cảm giác buồn tiểu. Bắt đầu tập thời gian nhịn tiểu ngắn, sau đó tăng dần, đi tiểu cách 3-4 giờ/ lần.

Phương pháp điều trị 2: Điều chỉnh lượng nước uống

Uống nhiều nước dễ khiến ta đi tiểu đêm rất nhiều. Vì vậy, ta nên uống trung bình khoảng 1500ml/ngày. Đặc biệt, nên hạn chế uống nước sau 18h hoặc từ 3-4 giờ trước khi ngủ.

Phương pháp 3: Điều chỉnh chế độ ăn

Những đồ ăn nhanh chứa rất nhiều dầu mỡ và chất béo , ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể chúng ta béo phì, không giải phóng bớt được năng lượng ra khỏi cơ thể gây nên những căn bệnh như huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, mỡ máu…..

Ngoài ra những thức ăn chứa nhiều tinh bột cũng là loại thực phẩm bạn nên hạn chế sử dụng nếu bạn đang muốn duy trì một chế độ ăn uống điều độ.

Hạn chế cà phê, rượu bia, thuốc lá  là một việc làm vô cùng cần thiết. Thay vào đó ta sẽ ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Ngoài ra, cần quan tâm cung cấp những dưỡng chất mà cơ thể thiếu. Tránh xa các chất làm hại cơ thể là phương pháp điều trị bàng quang tăng hoạt cần chú ý.

Phương pháp 4: Tập bài tập cơ sàn chậu

Kegel là phương pháp do bác sĩ sản khoa Arnold Kegel đề ra từ năm 1948. Bài tập này giúp kích hoạt cơ sàn chậu, hỗ trợ viêc kìm nén đi tiểu. Đồng thời, phương pháp này cũng giúp cơ quan sinh dục, cơ vòng hậu môn của cả nam và nữ săn chắc hơn.

Cấp độ 1 (Nín tiểu): co cơ âm đạo rồi thả lỏng giống như khi đang đi tiểu mà nhịn tiểu giữa chừng, lặp đi lặp lại nhiều lần trong thời gian 10-20 phút.

+ Cấp độ 2 (Tập Kegel với ngón tay): rửa sạch tay trước khi tập, đưa một ngón tay vào âm đạo sau đó co cơ âm đạo để thắt chặt ngón tay.

+ Cấp độ 3 (Co thắt âm đạo, giữ nguyên 5 giây): co thắt cơ âm đạo một chút, đếm đến 5. Co thắt cơ âm đạo thêm một chút nữa, đếm đến 5. Co thắt cơ âm đạo hết mức có thể, đếm đến 5. Sau đó, thả lỏng cơ âm đạo theo từng mức một, mỗi mức đếm đến 5.

+ Cấp độ 4 (Lặp đi lặp lại liên tục nhiều lần): đây là cấp độ khó nhất của bài tập

Co cơ âm đạo 3 giây, thả lỏng, lặp lại 10 lần.

Co thắt và thả lỏng càng nhanh càng tốt, lặp lại 25 lần.

Tưởng tượng đang hút vật gì đó vào trong âm đạo, giữ lại 3 giây, thả lỏng lặp lại 10 lần.

Tưởng tượng đang đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo, giữ 3 giây, thả lỏng, lặp lại 10 lần.

Càng lên cấp độ cao, mức độ của bài tập càng khó nhưng hiệu quả đem lại cũng tăng lên. Do đó, bệnh nhân nên tập thành thạo từng cấp độ từ dễ đến khó.

Đây là phương pháp điều trị bàng quang tăng hoạt vô cùng hiệu quả.

Xem thêm 03 Nguyên nhân gây bại não

Đừng quên ghé Medplus hằng ngày để cập nhật nhiều tin tức tổng hợp nhé!

Nguồn tổng hợp WebMD