05 Cách Phòng Ngừa Bệnh Vảy Nến Hiệu Qủa

Cách phòng ngừa bệnh vảy nến hiệu quả là kiến thức chúng ta phải có. Vảy nến không những gây mất thẩm mĩ mà còn gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng Medplus tìm hiểu 05 cách phòng ngừa bệnh vảy nến hiệu quả.

Bệnh vảy nến là gì?

Bệnh vảy nến là tình trạng trên da xuất hiện những mảng da lớn có màu đỏ tía và đã bị tróc vảy gây mất thẩm mỹ. Xếp thành nhiều lớp vảy màu trắng bạc, dễ tróc. Tình trạng này thường xuất hiện ở vùng khuỷu tay, vùng đầu gối, da đầu và đôi khi cũng có thể là vùng khác trên cơ thể.

Nguyên nhân bệnh gây ra bệnh vảy nến

 Yếu tố di truyền: Bố mẹ mắc bệnh vảy nến có di truyền sang con và theo nhiều nghiên cứu thì yếu tố này lên đến 40%.

Rối loạn hệ miễn dịch: Bệnh vảy nến là do một số tế bào miễn dịch không tấn công lại vi khuẩn, virut có hại mà lại tác động tới biểu bì da, khiến các tế bào này nhanh chóng chết đi.

Yếu tố tâm lý: Những người thường xuyên căng thẳng với công việc, tâm lý lo lắng, mệt mỏi, stress…sẽ khiến da xấu đi, làm tăng nguy cơ mắc bệnh vảy nến.

Ô nhiễm môi trường: Những người thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, nước bẩn. Trong quá trình sinh hoạt không vệ sinh đúng cách khiến da bị nhiễm khuẩn. Sử dụng chất tẩy rửa quá mạnh dễ gây ra bệnh vảy nến.

Áp dụng chế độ dinh dưỡng, lối sống không khoa học, thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích như cà phê, trà đặc…dễ gây bệnh vảy nến trên da.

Bệnh vảy nến khó điều trị dứt điểm dù nó là một bệnh lành tính. Do đó,  hãy tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết hầu phòng tránh bệnh vảy nến các bạn nhé

Cùng Medplus tìm hiểu các cách phòng ngừa bệnh vảy nến:

Theo các chuyên gia y tế, việc phòng tránh vảy nến khá đơn giản, chỉ cần tuân thủ theo những cách sau đây sẽ giúp loại bỏ nguy cơ mắc bệnh vảy nến.

 Cách phòng ngừa số 1: Giữ gìn vệ sinh

Thường xuyên tắm giặt, thay quần áo, giữ gìn vệ sinh thân thể sạch sẽ.

Cách phòng ngừa số 2: Bổ sung dinh dưỡng

Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ cá loại vitamin và khoáng chất cần thiết nhằm tăng cường sức đề kháng. Nên ăn nhiều rau xanh, củ quả tươi, chứa nhiều chất xơ như các loại rau họ cải, các loại quả, củ có màu sắc như đu đủ, cà rốt, cà chua… Thường xuyên uống nước để da không bị khô ráp.

Cách phòng ngừa số 3: Tránh tiếp xúc hóa chất độc hại

Tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất độc hại cũng là cách phòng tránh bệnh vảy nến hiệu quả. Nếu buộc phải làm việc với hóa chất cần mặc trang phục bảo hộ, đeo găng tay để tránh nhiễm độc.

Cách phòng ngừa số 4: Sử dụng kem dưỡng ẩm

Để da luôn mềm mại hàng ngày phải sử dụng kem dưỡng ẩm nếu thường xuyên làm việc, lao động trong môi trường khô, hanh nắng.

Cách phòng ngừa số 5: Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, giảm stress. Thường xuyên vận động hàng ngày để tăng cường thể lực.

Bệnh vảy nến xuất hiện trên da sẽ làm mất thẩm mỹ và làm người bệnh khó chịu, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và sinh họat. Do đó, áp dụng đúng phương pháp phòng tránh bệnh vảy nến sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, luôn có một làn da khỏe mạnh.

Xem thêm Dấu hiệu và nguy hại của bệnh vảy nến

Đừng quên ghé Medplus hằng ngày để cập nhật nhiều tin tức tổng hợp nhé!

Nguồn tổng hợp WebMD