10 tác dụng quan trọng của chi bứa mà bạn cần biết

Chi bứa là loại trái cây được sử dụng nhiều trong lĩnh vực y tế. Bởi chúng có chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, Medplus sẽ chỉ ra những tác dụng sức khỏe tốt nhất của chi bứa.

Chi bứa là gì?

Chi bứa có tên khoa học là Garcinia indica. Chi Garcinia có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới châu Á và châu Phi. Đây là những cây khỏe mạnh, phát triển nhanh, có quả nhỏ và màu đỏ. Vỏ ngoài hoặc vỏ trái cây thường được phơi khô dưới ánh nắng mặt trời và sau đó loại bỏ. Điều này có thể được nghiền thành một loại gia vị chua. Trong khi trái cây có thể được tiêu thụ trực tiếp cho một loạt các lợi ích sức khỏe.

Nó rất hữu ích trong sử dụng công nghiệp và ẩm thực. Nhưng khi nói đến y học Ayurvedic truyền thống, các chất chiết xuất, thuốc đắp, thuốc sắc và muối làm từ quả của cây yêu quý này có tầm quan trọng rất lớn. Nó cũng có giá trị trong các nền văn hóa khác của châu Á và châu Phi như một loại trái cây và phương thuốc tăng cường sức khỏe.

Thành phần hóa học độc đáo của Garcinia indica, bao gồm garcinia, HCA, và các hợp chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Đây là một lý do tại sao loại quả này được đánh giá cao như vậy.

Tác dụng sức khỏe của chi bứa mà bạn cần biết

1. Cải thiện tiêu hóa

Một trong những ứng dụng phổ biến nhất của chi bứa là trong điều trị chứng khó tiêu. Đặc biệt là các vấn đề về đường tiêu hóa khác. Sự pha trộn của các hóa chất và thành phần độc đáo trong loại quả này có thể giúp giảm viêm trong ruột. Đồng thời kích thích sự hấp thu dinh dưỡng và tiêu hóa thức ăn thích hợp. Điều này cũng có thể giúp giảm táo bón và tiêu chảy, cũng như các triệu chứng IBS. Trộn chi này với hạt tiêu và muối là phương tiện truyền thống để điều trị các vấn đề về dạ dày.

2. Chi bứa giúp chăm sóc da

Hãy thoa một chiết xuất nó với bơ hoặc một số loại kem chống oxy hóa khác lên da. Bạn có thể giảm đáng kể sự xuất hiện của nếp nhăn và sẹo. Điều này nhờ vào các thành phần hóa học mạnh mẽ của loại quả này. Nó đặc biệt tốt cho việc tăng tốc độ chữa lành vết thương, chẳng hạn như ở gót chân bị nứt. Đây có thể là một vấn đề mãn tính và khó chịu cho bạn. Nhưng áp dụng chi bứa vào khu vực bị ảnh hưởng và bạn sẽ thấy sự cải thiện nhanh chóng.

3. Làm giảm tình trạng đầy hơi

Một trong những điều kiện xấu hổ và khó chịu nhất đối với nhiều người là bị đầy hơi. Có đầy hơi quá mức thường là một triệu chứng của chế độ ăn uống kém. Và chi bứa có thể giúp giảm áp lực đó và giảm chứng đầy hơi, cũng như chứng khó tiêu. Có một khí mãn tính có thể nguy hiểm cũng như khó xử. Vì vậy hãy hành động nhanh chóng để giải quyết nó và thêm một số Garcinia indica vào chế độ ăn uống của bạn!

4. Chi bứa giúp chống dị ứng

Nếu bạn bôi trực tiếp nó vào phản ứng dị ứng hoặc phát ban trên da. Thì đặc tính chống viêm của nó sẽ giúp làm dịu khu vực đó và giảm sưng và ngứa. Hơn nữa, khi được tiêu thụ, một số hợp chất hữu cơ trong Garcinia indica giúp giảm giải phóng histamin. Do đó làm giảm mức độ nghiêm trọng của các phản ứng dị ứng. Đối với dị ứng mãn tính, bạn có thể thường xuyên uống nước lạnh Garcinia indica.

5. Tăng cường miễn dịch

Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng Garcinia indica có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút. Điều này có nghĩa là loại trái cây này cũng có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của  bạn. Bằng cách bảo vệ hệ thống chống lại các tác nhân và mầm bệnh nước ngoài. Điều này được áp dụng trong cả ứng dụng tại chỗ và bằng miệng. Những phẩm chất này cũng bổ sung cho các hoạt động chống oxy hóa của loại quả này.

6. Chi bứa có tiềm năng chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có thể tìm kiếm và vô hiệu hóa các gốc tự do. Sản phẩm phụ nguy hiểm của hô hấp tế bào có thể gây đột biến và apoptosis trên các tế bào khỏe mạnh. Nó tàn phá hệ thống dưới dạng bệnh mãn tính. Mặc dù nghiên cứu đang được tiến hành về phương pháp phòng ngừa và điều trị ung thư. Nhưng kết quả ban đầu của Garcinia indica cho thấy hoạt động chống oxy hóa trung bình cao hơn. Khiến đây là một yếu tố quan trọng của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

7. Tài sản chống viêm

Đối với hàng triệu người thường xuyên bị các tình trạng viêm. Chẳng hạn như viêm khớp và bệnh gút, Garcinia indica có thể là một giải pháp. Các hợp chất chống viêm của loại quả có lợi này có thể giúp giảm áp lực, đau và sưng ở những khu vực bị ảnh hưởng. 

8. Chi bứa giúp giảm cân

Garcinia indica sở hữu một hóa chất độc đáo gọi là HCA (Hydroxycitric acid). Nó có chức năng như một chất ức chế sự thèm ăn. Cùng với chất xơ có trong trái cây khiến chúng ta cảm thấy no. HCA trong trái cây cũng khiến chúng ta hài lòng, ngăn chúng ta ăn vặt giữa các bữa ăn nhằm kiểm soát năng lượng.

9. Cải thiện sức khỏe nhận thức

Một trong những thành phần hóa học chính khác của Garcinia indica là garcinol. Một hoạt chất mạnh mẽ có thể ức chế quá trình oxy hóa tế bào thần kinh trong não. Do đó giữ lại các con đường thần kinh và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám có thể dẫn đến rối loạn nhận thức.  Vì không có phương pháp chữa bệnh tại chỗ đối với các bệnh như Alzheimer, các loại thảo dược hoặc phương pháp tự nhiên này thường được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa.

10. Chi bứa giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Một vai trò quan trọng của garcinol xảy ra trong tim là ức chế các tác nhân oxy hóa. Tác nhân góp phần gây ra bệnh tim và tích tụ tiểu cầu trong động mạch và mạch máu. Bằng cách ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình phá vỡ này. Garcinia indica có thể bảo vệ chúng ta khỏi chứng xơ vữa động mạch và hậu quả là các cơn đau tim và đột quỵ.

Lời cảnh báo: Không có tác dụng phụ được báo cáo thường xuyên về rủi ro khi sử dụng Garcinia indica. Nó thậm chí còn được chấp thuận cho các bà mẹ mang thai và cho con bú, cũng như trẻ em. Mặc dù bạn luôn phải chú ý đến phản ứng cá nhân của cơ thể bạn sau khi giới thiệu một loại thực phẩm hoặc trái cây mới, tất cả các dấu hiệu đều chỉ ra Garcinia indica là một lựa chọn an toàn!

Kết luận

Những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của chi bứa bao gồm khả năng tăng tốc độ chữa lành vết thương, ngăn ngừa bệnh mãn tính, giảm phản ứng dị ứng, tối ưu hóa tiêu hóa, bảo vệ da, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau và loại bỏ viêm.

Nguồn tham khảo

Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/garcinia-indica.html