11 Các dấu hiệu về nhiệt độ cơ thể có sự thay đổi trong cơ thể

Nhiệt độ cơ thể bình thường trung bình thường được coi là 98,6 độ F, theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ . Nhưng nhiệt độ cơ thể “bình thường” có thể dao động từ 97 độ F đến 99 độ F, và những gì bình thường đối với bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể trung bình.

Cơ thể bạn luôn  điều chỉnh nhiệt độ để đáp ứng với các điều kiện môi trường . Ví dụ, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên khi bạn  tập thể dục . Và nếu bạn kiểm tra nhiệt độ của mình bằng nhiệt kế, bạn sẽ thấy rằng nhiệt độ cao hơn vào cuối buổi chiều và buổi tối so với thời điểm đầu tiên vào buổi sáng khi bạn tăng, theo  Mayo Clinic .

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nhiệt độ cơ thể cao hơn so với trẻ lớn và người lớn, vì diện tích bề mặt của cơ thể chúng lớn hơn so với trọng lượng của chúng, và sự trao đổi chất của chúng hoạt động mạnh hơn. Trẻ sơ sinh thường có thân nhiệt trung bình là 99,5 độ F.

Theo Mayo Clinic, sốt là hiện tượng tăng nhiệt độ cơ thể tạm thời và thường do bệnh lý gây ra  . Nhiệt độ trực tràng, tai hoặc động mạch thái dương (trán) từ  100,4 độ trở lên  thường cho thấy sốt. Các cơn sốt thường giảm dần trong vài ngày. Nếu bạn bị sốt, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng sau:

• Ớn lạnh  và rùng mình
• Đổ mồ hôi
• Đau đầu
• Đau cơ
• Ăn mất ngon
• Cáu gắt
• Mất nước
• Điểm yếu chung

Đối với người lớn, nhiệt độ cơ thể từ 103 độ F trở lên có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại và bạn cần phải gọi cho bác sĩ của mình, theo Mayo Clinic. Cũng nên gọi cho bác sĩ nếu cùng với sốt, bạn bị đau đầu dữ dội; phát ban da bất thường  ; nhạy cảm bất thường với ánh sáng chói; cứng cổ và đau khi bạn cúi đầu về phía trước; rối loạn tâm thần; nôn mửa liên tục; khó thở hoặc đau ngực; đau bụng hoặc đau khi đi tiểu; hoặc co giật hoặc động kinh.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, nhiệt độ chỉ cao hơn bình thường một chút có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nghiêm trọng, theo Mayo Clinic. Gọi cho bác sĩ nếu con bạn dưới 3 tháng và có nhiệt độ trực tràng từ 100,4 độ F trở lên; từ 3 ​​đến 6 tháng tuổi và có nhiệt độ trực tràng lên đến 102 độ F và có vẻ cáu kỉnh, thờ ơ hoặc khó chịu, hoặc có nhiệt độ cao hơn 102 độ F; hoặc từ 6 đến 24 tháng và có nhiệt độ trực tràng cao hơn 102 độ F kéo dài hơn một ngày.

Nếu con bạn từ 2 tuổi trở lên, hãy gọi cho bác sĩ nếu chúng bị sốt kéo dài hơn ba ngày hoặc nếu chúng có vẻ không phản ứng với bạn.

Theo Mayo Clinic, trẻ nhỏ từ 6 tháng đến 5 tuổi có thể bị sốt co giật với nhiệt độ cơ thể cao, thường kéo theo mất ý thức và run chân tay ở cả hai bên cơ thể. Gọi chăm sóc y tế khẩn cấp nếu cơn co giật kéo dài hơn năm phút, hoặc đưa con bạn đến bác sĩ càng sớm càng tốt sau cơn co giật để tìm ra nguyên nhân gây ra cơn co giật.

Hầu hết mọi người đều lo lắng về cơn sốt, nhưng nó thực sự có thể hữu ích. Nhiều loại thuốc không kê đơn khác nhau có thể hạ sốt, chẳng hạn như  acetaminophen  (Tylenol) hoặc  ibuprofen  (Advil, Motrin IB), nhưng đôi khi tốt hơn là không nên điều trị, theo Mayo Clinic. Điều này là do sốt dường như đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu họ nghi ngờ bị nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm phổi hoặc viêm họng do liên cầu khuẩn .

Sốt là một trong những triệu chứng của COVID-19 , căn bệnh do coronavirus SARS-CoV-2 mới gây ra, theo  Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) . Nhiệt độ cơ thể thấp không phải là triệu chứng của COVID-19. 

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đã tiếp xúc với loại coronavirus mới, CDC khuyến cáo bạn nên  đo nhiệt độ hai lần mỗi ngày  để xem bạn có bị sốt hay không. Các  CDC xác định bị sốt như 100.4 độ F hoặc cao hơn . Nếu bạn có con nhỏ hơn 4 tuổi, hãy sử dụng nhiệt kế đo tai để đo nhiệt độ của chúng, hoặc đặt nhiệt kế thông thường dưới cánh tay của con bạn ở giữa nách của chúng, CDC khuyến nghị. Nếu nhiệt độ ở nách của con bạn từ 99,4 độ F trở lên, chúng bị sốt.

Nếu bạn có thân nhiệt cao hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác của COVID-19 và muốn đi xét nghiệm,  CDC khuyên bạn nên  gọi cho sở y tế tiểu bang hoặc địa phương của bạn hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế. CDC lưu ý rằng hầu hết những người mắc bệnh COVID-19 đều bị bệnh nhẹ và có thể tự phục hồi tại nhà.

Nếu có vẻ như bạn luôn lạnh lùng, kể cả trong những ngày mùa hè, thì đó có thể là độ tuổi của bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi chúng ta già đi, nhiệt độ cơ thể trung bình của chúng ta giảm đi một chút. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều dưỡng Lâm sàng đã đo nhiệt độ cơ thể của 133 cư dân viện dưỡng lão cho thấy nhiệt độ cơ thể thấp hơn mức trung bình ở những người từ 65 đến 74 tuổi; thậm chí còn thấp hơn ở những người từ 75 đến 84; và thấp nhất trong số những người trên 85 tuổi, một số người trong số họ có thân nhiệt thấp là 93,5 độ F trong những trường hợp bình thường. Điều quan trọng cần biết là vì người cao niên thực sự có thể bị sốt ở nhiệt độ thấp hơn so với người trẻ tuổi.

Thực sự có thể có điều gì đó đối với câu nói “bàn tay lạnh, trái tim ấm áp”. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lancet , các nhà nghiên cứu tại Đại học Utah ở Thành phố Salt Lake đã phát hiện ra rằng nhiệt độ cơ thể trung bình của phụ nữ cao hơn 0,4 độ so với nam giới (97,8 so với 97,4). Nhưng bàn tay của phụ nữ lạnh hơn trung bình 2,8 độ F so với nam giới – 87,2 độ F, so với 90 độ F của nam giới.

Nhớ mẹ bạn bảo bạn đội mũ khi ở ngoài trời lạnh, vì phần lớn nhiệt cơ thể bị mất qua đầu? Theo một bài báo đăng trên tạp chí y khoa BMJ, lời khuyên của cô ấy có thể không hoàn toàn đúng chỗ . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng không có gì độc đáo đối với đầu của bạn khi bị mất nhiệt – bất kỳ phần nào của cơ thể bạn không được che phủ sẽ mất nhiệt và sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể theo tỷ lệ.

Xơ mũi sẽ không làm cho mũi của bạn to ra, nhưng nó sẽ khiến nó trở nên lạnh hơn. Bất chấp sự khác biệt này với câu chuyện trẻ em cũ, các nhà nghiên cứu tại Đại học Grenada ở Tây Ban Nha đã đặt tên cho phát hiện của họ là “Hiệu ứng Pinocchio”. Trong một nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2018 trên Tạp chí Tâm lý Điều tra và Hồ sơ Phạm nhân , họ đã sử dụng hình ảnh nhiệt để chứng minh rằng sự lo lắng do nói dối gây ra khiến nhiệt độ của mũi giảm xuống và các vùng xung quanh trán tăng lên.

Thích thức ăn của bạn cay? Nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn – và sự trao đổi chất của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Physiology and Behavior đã cho những người tham gia thêm khoảng 1 gam ớt đỏ vào thức ăn của họ. Nhiệt độ cơ thể cốt lõi của họ tăng lên, nhưng nhiệt độ da của họ thấp hơn. Các tác giả nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng sự gia tăng sản sinh nhiệt này cùng với giảm cảm giác thèm ăn chứng tỏ lợi ích tiềm năng của việc tiêu thụ ớt đỏ đối với những người đang cố gắng kiểm soát cân nặng của mình, đặc biệt là đối với những người không thường ăn thức ăn cay.

Hạ thân nhiệt trị liệu là một loại điều trị đôi khi được áp dụng cho những người bị ngừng tim (khi tim đột ngột ngừng đập), theo Johns Hopkins Medicine . Khi tim bắt đầu đập trở lại, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng các thiết bị làm mát để hạ nhiệt độ cơ thể của bệnh nhân xuống khoảng 89 đến 93 độ F. Hạ nhiệt độ cơ thể ngay sau khi ngừng tim có thể giảm tổn thương não và tăng cơ hội phục hồi của người bệnh. .

Đây không chỉ là thức ăn gia súc cho chương trình tội phạm. Sau khi con người chết đi, chúng không còn sinh nhiệt nữa, và cơ thể từ từ nguội đi . Quá trình này được gọi là algor mortis (tiếng Latinh có nghĩa là “cái chết lạnh giá”). Algor mortis đã được sử dụng như một công cụ trong điều tra pháp y để ước tính thời gian một người đã chết sau khi thi thể của họ được phát hiện. Nhưng các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể, vì vậy nó không phải là một kỹ thuật hoàn toàn đáng tin cậy hoặc chính xác.

Nguồn tham khảo:

• 11 Fascinating Facts About Body Temperature