11 Lý do chậm và trễ kinh ít ai biết

Nếu kinh nguyệt của bạn không xuất hiện hàng tháng, cảm xúc đầu tiên của bạn có thể là niềm vui nếu bạn đang cố gắng mang thai. Tuy nhiên, trong khi mang thai là nguyên nhân phổ biến dẫn đến trễ kinh, nó không phải là nguyên nhân duy nhất: Trên thực tế, một phần tư tổng số phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ xảy ra tình trạng trễ kinh không đều hoặc bị trễ kinh.

Có một số lý do khiến kinh nguyệt của bạn có thể không xuất hiện đúng giờ – hoặc hoàn toàn. Thủ phạm trễ kinh thường đơn giản là sự thay đổi lịch trình của bạn hoặc một đợt ốm. Tuy nhiên, vì chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc bị bỏ qua cũng có thể cho thấy một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh tuyến giáp hoặc một sự mất cân bằng nội tiết tố khác, bạn nên chú ý theo dõi và nếu nó vẫn tiếp diễn, hãy đi kiểm tra.

Chậm kinh có bình thường không?

Có một số thời điểm không hiếm khi kinh nguyệt của bạn không đều hoặc hoàn toàn không xuất hiện, bao gồm vài năm đầu tiên sau khi bắt đầu hành kinh, khi mang thai và khi cho con bú.

Bạn cũng có thể bỏ qua một kỳ kinh vào cuối những năm kinh nguyệt của mình khi bạn gần đến tuổi mãn kinh. Trong thời gian này, không có gì bất thường nếu kỳ kinh của bạn chảy ra và biến mất, đôi khi biến mất trong nhiều tháng, cho đến khi nó dừng lại hoàn toàn (về mặt kỹ thuật, bạn đang trong thời kỳ mãn kinh khi bạn đã trải qua 12 tháng mà không có kinh nguyệt).

Nguyên nhân có thể dẫn đến trễ kinh hoặc trễ kinh

1. Thai kỳ

Đôi khi trễ kinh có nghĩa chính xác như những gì bạn nghĩ: Bạn đang mang thai! Bởi vì nhiều triệu chứng mang thai sớm nhất – bao gồm chuột rút, đầy bụng, buồn nôn, ra máu, mệt mỏi, căng tức ngực và thậm chí là chán ăn – có thể tương tự như những gì bạn có thể gặp phải trong những ngày trước kỳ kinh nguyệt, nên rất khó để biết liệu chu kỳ của bạn có. chỉ đơn giản là nghỉ một vài ngày hoặc nếu bạn đang mang thai .

Cách nhanh nhất và dễ dàng nhất để biết có thai có phải là nguyên nhân khiến bạn bị trễ kinh hay không là thử thai tại nhà . Các xét nghiệm này phát hiện gonadotropin màng đệm của con người (hay còn gọi là hCG , một loại hormone được tiết ra khi mang thai) trong nước tiểu của bạn. Que thử thai đáng tin cậy nhất vào ngày sau khi bạn bị trễ kinh, nhưng một số thương hiệu tuyên bố có thể phát hiện thai lên đến năm ngày trước khi đến hạn kinh.

2. Căng thẳng

Bạn đã biết rằng căng thẳng có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu, như đau đầu, tăng cân và mụn trứng cá, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nó cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Khi bạn bị căng thẳng về thể chất hoặc cảm xúc, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra các hormone adrenaline và cortisol. Mức độ tăng cao của các hormone căng thẳng này buộc não phải quyết định chức năng cơ thể nào là cần thiết và chức năng nào không cần thiết cho đến khi sự kiện gây lo lắng kết thúc.

Căng thẳng thường sẽ không gây ra vấn đề với chu kỳ của bạn, nhưng đôi khi căng thẳng quá mức có thể dẫn đến sự dao động về mức độ hormone, từ đó có thể làm rối loạn thời gian rụng trứng của cơ thể và làm chậm kinh.

3. Sự ốm yếu

Một số bệnh nhất định, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, cũng có thể khiến cơ thể căng thẳng và ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, và kết quả là kinh nguyệt của bạn. Nếu bệnh xung quanh thời điểm rụng trứng khiến bạn bỏ kinh, thì chu kỳ tiếp theo có thể sẽ xuất hiện trở lại như bình thường.

4. Cân nặng

Cân nặng của bạn có thể ảnh hưởng đến vùng dưới đồi của bạn, một tuyến trong não chịu trách nhiệm điều chỉnh các quá trình khác nhau trong cơ thể – bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Giảm cân quá mức, ăn ít calo hoặc rất thiếu cân có thể gây căng thẳng cho vùng dưới đồi. Điều này có thể ức chế cơ thể bạn sản xuất estrogen cần thiết để xây dựng niêm mạc tử cung.

Mặt khác, thừa cân hoặc tăng nhiều cân trong thời gian ngắn có thể khiến cơ thể sản xuất quá nhiều estrogen. Tình trạng quá tải có thể dẫn đến một vài tháng không rụng trứng hoặc làm cho lớp nội mạc tử cung phát triển quá mức và trở nên không ổn định, dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều, không đều hoặc trễ kinh.

Thông thường, hỏi ý kiến bác sĩ và tăng cân hợp lý nếu bạn thiếu cân hoặc giảm cân nếu bạn thừa cân sẽ giúp kinh nguyệt của bạn trở lại bình thường.

5. Tập thể dục quá sức

Tất nhiên, tập thể dục là tốt cho bạn. Tuy nhiên, khi bạn lạm dụng nó (và cũng có thể hạn chế bữa ăn để giảm cân), cơ thể bạn có thể không sản xuất đủ estrogen để hoàn thành chu kỳ kinh nguyệt.

Một số phụ nữ – chẳng hạn như vũ công ba lê, vận động viên thể dục và vận động viên chuyên nghiệp – có nguy cơ bị vô kinh cao hơn (mất kinh trong ba tháng liên tiếp trở lên). Nhưng bạn không cần phải là một chuyên gia tập thể dục để gây rối với hệ thống của bạn. Tập thể dục quá sức mà không nạp đủ calo cũng có thể gây ra gián đoạn.

Một số dấu hiệu có thể cho thấy bạn đang lạm dụng nó? Giảm cân quá mức hoặc nhanh chóng, giảm hiệu suất thể chất hoặc buộc bản thân phải tập luyện do chấn thương, bệnh tật hoặc thời tiết khắc nghiệt. Chậm lại một chút và tăng cân một chút nếu cần sẽ giúp mọi thứ trở lại đúng hướng.

6. Thay đổi lịch trình

Tin hay không thì tùy bạn, thay đổi mọi thứ – ví dụ, làm việc ca đêm thay vì ban ngày, hoặc đi du lịch khắp đất nước – có thể làm mất đi đồng hồ bên trong cơ thể, giúp điều chỉnh nội tiết tố của bạn. Đôi khi điều này dẫn đến trễ kinh hoặc trễ kinh, nhưng nó sẽ trở lại khi cơ thể bạn quen với sự thay đổi hoặc lịch trình của bạn trở lại bình thường.

7. Cho con bú

Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể không có kinh trong một thời gian, vì prolactin – hormone chịu trách nhiệm sản xuất sữa mẹ – cũng ngăn cản sự rụng trứng.

Nhiều bà mẹ không có kinh trong nhiều tháng (hoặc hoàn toàn) khi cho con bú. Nhưng chu kỳ của bạn bị chậm lại không có nghĩa là bạn không thể có thai . Hãy nhớ rằng, sự rụng trứng xảy ra trước khi bạn có kinh. Bạn có thể rụng trứng và sau đó mang thai trước khi thấy kinh. Hầu hết các bà mẹ sẽ thấy kinh nguyệt trở lại trong vòng sáu đến tám tuần sau khi cai sữa. Nếu bạn vẫn chưa có kinh sau ba tháng kể từ khi ngừng cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

8. Thuốc

Có lẽ loại thuốc phổ biến nhất để gây ra thay đổi kinh nguyệt là thuốc ngừa thai. Các biện pháp tránh thai nội tiết như thuốc viên hoặc miếng dán hoạt động bằng cách ngăn cơ thể rụng trứng – và không rụng trứng có nghĩa là không có kinh. Nhưng bạn bị ra máu hàng tháng khi sử dụng một trong những phương pháp này thì sao? Những gì bạn thực sự đang trải qua là chảy máu khi cai thuốc, một giai đoạn “giả” gây ra bởi sự sụt giảm hormone khi bạn uống thuốc giả dược trong gói hoặc không có miếng dán trong tuần thứ tư của chu kỳ.

Tuy nhiên, đôi khi, biện pháp tránh thai ức chế hormone đến mức bạn bị ra máu rất nhẹ hoặc không có kinh trong tuần nghỉ đó. Và một số viên thuốc thậm chí còn được thiết kế để ngừng kinh nguyệt trong một khoảng thời gian dài hơn (ba tháng trở lên). Các biện pháp ngừa thai bằng nội tiết tố khác, chẳng hạn như tiêm Depo-Provera hoặc vòng tránh thai, làm mỏng niêm mạc tử cung đến mức có thể không có lớp niêm mạc nào rụng hàng tháng.

Thuốc tránh thai khẩn cấp, hay “viên uống sáng sớm”, cũng có thể ảnh hưởng đến thời điểm hoặc nếu bạn rụng trứng, vì vậy nếu bạn uống thuốc gần đây, bạn có thể bị trễ kinh hoặc bỏ kinh (hãy hỏi bác sĩ của bạn).

Một số loại thuốc khác có thể khiến kinh nguyệt của bạn không đều bao gồm thuốc chống trầm cảm, một số thuốc chống loạn thần, corticosteroid và thuốc hóa trị.

Nếu gần đây bạn đã bỏ thuốc với hy vọng có thai, bạn có thể nhận thấy rằng phải mất một tháng hoặc lâu hơn để chu kỳ của bạn tự điều chỉnh – trong trường hợp đó, một kỳ kinh bị bỏ qua có thể chỉ là hệ thống của bạn đang hoạt động trở lại. Tuy nhiên, nếu bạn không chắc liệu mình có thể mang thai hay không, hãy đến gặp bác sĩ.

9. Mất cân bằng hóc môn

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng các hormone sinh dục nữ bị mất cân bằng. PCOS có thể gây ra u nang trên buồng trứng và ngăn cản quá trình rụng trứng diễn ra thường xuyên. Ngoài việc trễ kinh hoặc không đều, PCOS cũng có thể góp phần làm tăng lông, mụn trứng cá, tăng cân và có thể gây vô sinh.

Bác sĩ có thể làm xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone nếu bạn nghĩ rằng PCOS có thể là lý do khiến bạn gặp vấn đề về kinh nguyệt. Nếu nguyên nhân là do PCOS, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng biện pháp tránh thai để điều hòa kinh nguyệt.

10. Rối loạn tuyến giáp

Khi tuyến giáp, tuyến chịu trách nhiệm trao đổi chất của cơ thể, không hoạt động bình thường, nó có thể gây ra những thay đổi bất thường về kinh nguyệt. Tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) có thể khiến kinh nguyệt nhẹ hơn và ít thường xuyên hơn. Các triệu chứng khác bao gồm sụt cân, tim đập nhanh, tăng tiết mồ hôi và khó ngủ.

Tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp) cũng có thể khiến kinh nguyệt ra ít hơn nhưng nặng hơn. Suy giáp cũng có thể gây tăng cân, mệt mỏi, khô da và rụng tóc. Xét nghiệm máu có thể giúp bác sĩ xác định xem bạn có bị rối loạn tuyến giáp hay không.

11. Tiền mãn kinh

Tuổi mãn kinh trung bình là 51. Bất cứ nơi nào từ hai đến tám năm trước đó, một người phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh, một giai đoạn mà cơ thể dần dần sản xuất ít estrogen hơn. Trong thời gian này, không có gì lạ khi bạn trải qua những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt – kinh nguyệt có thể đến thường xuyên hơn hoặc ít hơn, ngắn hơn hoặc dài hơn, nhẹ hơn hoặc nặng hơn.

Nhưng bạn cũng có thể bị bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm, khó ngủ, khô âm đạo và thay đổi tâm trạng. Nếu bạn lo lắng về các triệu chứng của mình, bác sĩ có thể kiểm tra nồng độ hormone bằng xét nghiệm máu.

Mặc dù việc trễ kinh có thể gây xúc động, nhưng đừng vội đi đến kết luận cho đến khi bạn tìm ra điều gì đang thực sự xảy ra. Việc thăm khám bác sĩ có thể giúp xác định nguyên nhân và nếu bạn không mang thai, hãy kéo dài kỳ kinh tiếp theo và đưa mọi thứ trở lại bình thường.

Làm thế nào để có thể trễ kinh?

Một chu kỳ kinh nguyệt điển hình kéo dài 28 ngày, nhưng tùy thuộc vào phụ nữ, một chu kỳ khỏe mạnh có thể ngắn đến 21 hoặc dài nhất là 35 ngày. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong vài tháng để tìm kiếm các mô hình và thay đổi chu kỳ (có một số ứng dụng trên điện thoại thông minh giúp theo dõi dễ dàng hơn). Điều này sẽ giúp bạn tìm ra chu kỳ kinh nguyệt “bình thường” thường như thế nào đối với bạn.

Kinh nguyệt thường được coi là trễ nếu nó chưa bắt đầu trong vòng bảy ngày kể từ ngày bạn dự kiến (hầu hết các thử nghiệm mang thai cũng có thể cho bạn kết quả chính xác vào thời điểm này).

Làm gì khi trễ kinh

Nếu trễ kinh hơn một tuần và kết quả thử thai âm tính, bạn nên đặt lịch hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để đảm bảo an toàn. Bác sĩ có thể làm xét nghiệm máu để xác nhận rằng bạn không mang thai.

Nếu xét nghiệm máu cũng cho kết quả âm tính và bác sĩ của bạn loại trừ bất kỳ mối lo ngại nào khác có thể xảy ra, bạn có thể ngồi lại và tiếp tục quá trình này (tha thứ cho cách chơi chữ). Mọi phụ nữ đều bỏ qua kỳ kinh ngay bây giờ và sau đó, đặc biệt nếu cô ấy đang bị căng thẳng hoặc bị ốm. Thư giãn và làm những gì bạn có thể để giảm bớt lo lắng bằng cách ăn uống đúng cách, ngủ đủ giấc và tập thể dục.

Nhưng nếu bạn đi khám hơn 90 ngày mà không có kinh hoặc trễ kinh hơn ba lần một năm, bác sĩ nên làm xét nghiệm chuyên sâu hơn để loại trừ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.