![[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022](https://songkhoe.medplus.vn/wp-content/uploads/2022/11/TOP-10-bai-viet-ve-Barrett-thuc-quan-hay-2022.png "[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022 16")
14 Mẹo ngăn chặn vi khuẩn lây lan TRONG CHÍNH CĂN NHÀ CỦA MÌNH
1. Rửa sạch tay
CDC cho biết rửa tay giống như một loại vắc xin tự làm. Đó là một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn vi trùng theo dõi chúng để bạn (và những người khác) không bị bệnh.
Rửa thường xuyên và tốt. Làm theo năm bước sau: Làm ướt tay bằng nước chảy, tạo bọt với xà phòng, sau đó chà, rửa sạch và lau khô.
Dành ít nhất 20 giây ở bồn rửa cho mỗi phiên. Đó là khoảng thời gian bạn phải ngâm nga bài hát “Chúc mừng sinh nhật” suốt hai lần.
2. Giữ nước rửa tay luôn bên mình
Khi xà phòng và nước không phải là một lựa chọn, thì nước rửa tay là thứ tốt nhất tiếp theo. Giữ bình sữa xung quanh nhà để sửa chữa nhanh chóng sau khi bạn có xu hướng cho một thành viên trong gia đình bị ốm hoặc thay tã.
Chọn loại có ít nhất 60% cồn. Những loại ít hơn sẽ không giết được nhiều loại vi trùng. Chúng chỉ có thể ngăn một số chúng phát triển.
3. Xóa sạch tất cả
Làm sạch bất kỳ bề mặt nào trong nhà bạn có thể cọ rửa, chẳng hạn như quầy, tay nắm cửa và tủ, bàn và công tắc đèn.
Mục tiêu không chỉ là loại bỏ vi khuẩn, mà là tiêu diệt chúng. Để làm điều đó, hãy chọn chất tẩy rửa có ghi “chất khử trùng” và có số đăng ký EPA trên nhãn.
4. Dành thời gian cho đồ chơi
Khi bệnh tật ập đến với những đứa con nhỏ của bạn, đó là lúc bạn nên thu dọn tất cả những món đồ chơi yêu thích của chúng và dọn chúng sạch sẽ.
Cho đồ chơi cứng, không dùng pin và đồ điện tử vào máy rửa bát để loại bỏ vi khuẩn. Quăng đồ chơi sang trọng vào máy giặt và cho chúng chạy theo chu trình.
5. Thay tã cẩn thận
Không bao giờ là một ý tưởng hay nếu bạn làm điều đó gần nơi bạn ăn, chơi hoặc đi chơi. Điều đó đặc biệt đúng khi có bệnh tật trong nhà.
Cho bàn thay đồ thêm thời gian khi bạn vệ sinh và khử trùng nó thường xuyên. Mang găng tay cao su trong các buổi thay tã và không để tã bẩn bám xung quanh.
Hãy ném chúng vào thùng rác ngay khi bạn lấy được cái sạch. Bạn cũng nên rửa tay sau mỗi lần thay tã.
6. Giữ thức ăn của bạn không có mầm bệnh
Nếu bạn không thích thời tiết, hãy để người khác nấu. Trên thực tế, bạn không nên chuẩn bị bữa ăn cho người khác trong 48 giờ sau khi các triệu chứng của bạn chấm dứt, chỉ để an toàn.
Cũng đừng để người khác lấy đồ ăn của bạn – chia sẻ đồ ăn nhẹ và đồ uống nhấm nháp là một cách nhanh chóng để lấy mầm bệnh và vi khuẩn của người khác.
7. Cọ rửa phòng tắm của bạn
Nếu có một phòng cần loại bỏ vi khuẩn thêm khi một thành viên trong gia đình xuống đếm, thì đó chính là phòng tắm.
Đẩy mạnh nỗ lực làm sạch của bạn trên tất cả các bề mặt, như bồn rửa, nhà vệ sinh và sàn nhà, nếu bạn đang đối phó với bệnh dạ dày, cảm lạnh hoặc cúm.
8. Bỏ bàn chải đánh răng của bạn
Hầu hết vi khuẩn chết khá nhanh khi bàn chải đánh răng của bạn bị khô, nhưng chuyển sang bàn chải mới khi bạn khỏe lại là một cách nhanh chóng và dễ dàng để bắt đầu lại bàn chải mới.
Hãy kiểm tra nơi bạn cất giữ bàn chải đánh răng của mình. Không giữ bàn chải của gia đình trong một hộp đựng nơi chúng có thể chạm vào.
9. Giữ khoảng cách
Đóng cửa bản thân hoặc một thành viên gia đình bị bệnh ở một phần riêng biệt của ngôi nhà. Nó cung cấp cho họ không gian để nghỉ ngơi và phục hồi.
Và nó giúp giữ những gì có ích cho bạn ở một chỗ thay vì rải rác khắp nhà. Vì thời gian lây nhiễm vi khuẩn khác nhau giữa các bệnh, hãy hỏi bác sĩ của bạn về thời điểm bệnh không có khả năng lây truyền.
10. Khăn giấy khi ho, hắt hơi
Vi khuẩn thích đi nhờ xe trên tay. Hãy chắc chắn rằng bất kỳ ai hack hoặc hắt hơi đều thấm vào khăn giấy hoặc (nếu không có người ở gần) ống tay áo của họ.
Đừng chỉ vứt khăn giấy đã qua sử dụng thành một đống. Vứt chúng vào thùng rác hoặc xả xuống bồn cầu để vi khuẩn và vi rút không còn sót lại.
11. Đeo khẩu trang
Đối với một căn bệnh rất dễ lây lan như cảm cúm, bạn có thể đi xa hơn. Đặt khẩu trang che miệng người nhiễm bệnh ngay khi họ bắt đầu có triệu chứng.
Điều đó sẽ ngăn chặn những cơn ho, hắt hơi, thở khò khè – và vi khuẩn của chúng.
12. Hôn gió
Vi khuẩn có nhiều khả năng xâm nhập vào cơ thể bạn sau khi bạn chạm vào bề mặt bị ô nhiễm và sau đó là mũi của bạn hơn là qua một nụ hôn.
Nhưng sẽ không có hại gì nếu bạn bỏ qua những nụ hôn nhẹ nhàng trong một thời gian khi bạn hoặc người bạn yêu thương bị ốm.
13. Tăng cường cho con bú
Bạn không cần phải ngừng cho con bú khi bạn hoặc con bạn bị ốm. Trên thực tế, sữa của bạn có các kháng thể giúp bảo vệ chúng chống lại bất cứ điều gì khiến bạn thất vọng.
Nó sẽ tích tụ chất lỏng của chúng nếu chúng là người chiến đấu với vi khuẩn.
14. Tiêm vắc xin
Vắc xin là cách tốt nhất để ngăn ngừa một số bệnh. Giữ cho gia đình bạn chủng ngừa được cập nhật. Đưa mọi người đi tiêm phòng cúm ngay khi có thuốc vào mỗi mùa thu.
Xem thêm bài viết:
