3 ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ CĂN BỆNH MÃN TÍNH

Bệnh mãn tính là một tình trạng kéo dài trong một thời gian rất dài và thường không thể chữa khỏi hoàn toàn, mặc dù có một số bệnh có thể được kiểm soát thông qua lối sống (chế độ ăn uống và tập thể dục) và thuốc. Một số bệnh mãn tính mà nhiều người biết đến như là bệnh tiểu đường, bệnh tim, viêm khớp, HIV/AIDS, lupus ban đỏ,…

Bệnh mãn tính là một tình trạng sức khỏe lâu dài có thể không có cách chữa trị. Một số căn bệnh mãn tính thường gặp như sau:

• Bệnh Alzheimer và mất trí nhớ
• Viêm khớp
• Hen suyễn
• Ung thư
• Bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính COPD
• Bệnh Crohn
• Xơ nang
• Bệnh tiểu đường
• Động kinh
• Bệnh tim
• HIV/AIDS
• Rối loạn tâm trạng ( lưỡng cực, rối loạn tâm thần và trầm cảm)
• Đa xơ cứng
• Bệnh Parkinson

Sống với căn bệnh mãn tính có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu, cô đơn, bế tắc, trầm cảm và thậm chí là tuyệt vọng.

Bạn hãy chia sẻ và học hỏi từ những người có cùng cảm xúc với bạn, họ có thể giúp bạn đối phó với căn bệnh đó. Bạn có thể làm các công việc sau đây:

• Tìm một nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn cho những người mắc bệnh mãn tính giống như bạn. Bạn sẽ cần các tổ chức và một cơ sở y tế nào đó để điều hành nhóm hỗ trợ này.
• Tìm một nhóm trực tuyến có các blog trực tuyến và các nhóm thảo luận về nhiều chủ đề, bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ theo cách này.

Khi mắc phải một bệnh mãn tính, bạn có thể cảm thấy khó khăn trong việc cho người khác biết về tình trạng bệnh của mình. Thậm chí có thể bạn cho rằng họ sẽ không muốn biết về điều đó, hoặc họ sẽ phán xét bạn. Có thể bạn cảm thấy xấu hổ về căn bệnh của mình. Đây là những cảm xúc bình thường, khi một người mới phát hiện ra bệnh mãn tính mình mắc phải. Nhưng thực tế cho thấy việc nói với mọi người dễ dàng hơn so với suy nghĩ về việc nói với họ.

Mọi người có thể sẽ phản ứng theo một cách nào đó dưới đây:

• Ngạc nhiên.
• Lo lắng: một số người có thể sẽ lo lắng cho tình trạng của bạn, họ có thể không biết phải nói gì, cũng có khi họ nói không được đúng. Bạn hãy cho họ biết rằng không có cách nào phản ứng đúng và không có điều gì là hoàn hảo để nói.
• Hữu ích: họ có thể biết một số người khác mắc bệnh tương tự nên họ biết những gì đang xảy ra với bạn.

Có thể bạn cảm thấy rằng mọi thứ vẫn đang tốt, nên bạn không nói cho mọi người biết về bệnh mãn tính của mình. Nhưng đến một lúc nào đó, bạn sẽ thực sự cảm thấy mình bị bệnh hoặc bạn có ít năng lượng hơn. Có thể bạn không thể làm việc chăm chỉ được nữa, bạn cần nghỉ ngơi để tự chăm sóc bản thân. Khi đó, bạn sẽ muốn mọi người biết về căn bệnh của bạn để họ có thể hiểu chuyện gì đang xảy ra với bạn.

Nói với mọi người về bệnh tình của bạn sẽ giúp cho bạn an toàn hơn. Bởi nếu không may bạn gặp phải một trường hợp cấp cứu nào đó, bạn sẽ muốn mọi người đến và giúp đỡ bạn. Sự giúp đỡ sẽ hiệu quả hơn nếu họ biết bạn đang mắc bệnh gì, ví dụ như là:

• Nếu bạn bị bệnh động kinh, những người xung quanh bạn nên biết cách xử lý khi bạn bị co giật, lên cơn động kinh.
• Nếu bạn bị tiểu đường, những người thân của bạn nên biết về các triệu chứng của tình trạng giảm đường huyết là gì và khi đó họ phải làm gì để cứu bạn. Bởi hạ đường huyết ở bệnh nhân bị bệnh tiểu đường chính là một biến chứng nguy hiểm, nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời có thể nguy hiểm tới tính mạng của người bệnh.

Những người thân trong gia đình, những người bạn, những người hàng xóm có thể luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn. Hãy cho họ biết là họ có thể giúp bạn điều gì. Đôi khi tất cả những gì bạn cần chỉ là có một người để nói chuyện.

Có thể không phải lúc nào bạn cũng muốn mọi người giúp đỡ mình. Bạn có thể không muốn nhận lời khuyên của họ. Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy nói chuyện với họ. Nếu bạn không muốn nói chuyện về bệnh của mình, bạn có thể yêu cầu họ tôn trọng quyền riêng tư của bạn.

Nếu bạn đã tham gia một nhóm hỗ trợ, bạn có thể đưa các thành viên trong gia đình, hay bạn bè hoặc người khác đi cùng bạn tới buổi sinh hoạt của nhóm. Điều này có thể giúp họ hiểu thêm về bệnh của bạn và cách hỗ trợ cho bạn.

Nếu bạn tham gia vào nhóm thảo luận trực tuyến, bạn có thể để gia đình hoặc bạn bè của bạn xem một số bài đăng để giúp họ hiểu thêm.

Trong trường hợp bạn sống một mình và không biết tìm hỗ trợ ở đâu, bạn có thể làm các việc sau đây:

• Hỏi nhân viên y tế nơi bạn khám chữa bệnh xem bạn có thể tìm thấy hỗ trợ ở đâu.
• Tìm kiếm những nơi cần tình nguyện viên.
• Tìm hiểu xem trong khu vực của bạn có buổi nói chuyện hay lớp học nào về căn bệnh của bạn không. Một số bệnh viện và phòng khám có thể có những buổi nói chuyện hoặc lớp học như vậy.

Có thể đến một lúc nào đó bạn sẽ cần có sự giúp đỡ để thực hiện những công hàng ngày như tự chăm sóc bản thân, đến các cuộc hẹn, mua sắm hoặc làm các công việc nhà. Hãy giữ một danh sách những người mà bạn có thể yêu cầu giúp đỡ.

Đồng thời bạn cũng cần học cách thoải mái chấp nhận sự giúp đỡ của người khác. Có rất nhiều người giống như bạn, và họ rất vui khi được giúp đỡ hay hỏi thăm về tình hình sức khỏe.

Nếu bạn không biết ai có thể giúp bạn, hãy trao đổi với cơ sở y tế nơi bạn sinh sống hoặc bệnh viện nơi bạn khám chữa bệnh, để họ tìm cách giúp đỡ bạn.

Tóm lại, các bệnh mãn tính là những tình trạng bệnh kéo dài và đòi hỏi phải được chăm sóc y tế liên tục, kết hợp với hạn chế các thói quen sinh hoạt hàng ngày làm tăng nguy cơ, bởi một số thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính là tiếp xúc với khói thuốc lá, dinh dưỡng kém, ít hoạt động thể chất và lạm dụng rượu.