Đau vai gáy là bệnh gì?
Vai gáy là vùng chứa nhiều dây thần kinh lớn, tĩnh mạch, động mạch của cơ thể, khi nó bị tổn thương thì dẫn tới những hiện tượng như tê mỏi, đau nhức ở vùng vai, cổ và gáy. Đau vai gáy là hội chứng phổ biến nhất trong nhóm bệnh lý về cơ xương khớp, bệnh lý ngày càng trẻ hóa gặp ở mọi lứa tuổi.
Triệu chứng của bệnh đau vai gáy
Triệu chứng thường xuất hiện vào sáng sớm sau khi thức dậy, khi cơ thể nhiễm lạnh, đứng ngồi quá lâu, thay đổi thời tiết, bệnh sẽ giảm dần khi nghỉ ngơi.
Người bệnh khi bị đau vai gáy thường xuất hiện một số triệu chứng như:
- Cơ thể uể oải, mệt mỏi, mất ngủ triền miên, ăn không ngon
- Chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, ù tai, đi loạng choạng do lượng máu lưu thông lên não giảm
- Khó xoay ngang, cơ cứng, khó cử động linh hoạt
- Đau vai gáy lan xuống vùng phía dưới khiến ngón tay, bàn tay, cánh tay bị đau nhức, tê mỏi rất khó chịu. Hoặc thậm chí khi tới giai đoạn nặng, người bệnh đi lại nhẹ nhàng cũng gây ra hiện tượng đau buốt ở vùng gáy, vai và cổ.
- Khi ngồi làm việc quá lâu hoặc ngủ dậy vào sáng sớm cơn đau xuất hiện
Các triệu chứng có thể xuất hiện và chấm dứt sau đó vài phút, vài tiếng hay trong nhiều ngày và thậm chí lên tới vài tháng. Vì vậy, lúc này người bệnh cần phải đến thăm khám tại các cơ sở y tế để chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những trường hợp biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.
Chẩn đoán và điều trị bệnh đau vai gáy qua 3 giai đoạn như thế nào?
Diễn tiến của bệnh đau vai gáy chia thành 3 giai đoạn, trong từng giai đoạn lại có phương pháp điều trị khác nhau.
1.Giai đoạn đầu
Bệnh nhân chỉ cảm thấy cơn đau ở vùng vai, cổ và gáy tại vùng đầu gần như là không thể xoayra sau được chỉ nghiêng sang phải hoặc trái. Đây chỉ là ở mức độ nhẹ nên có thể áp dụng một số biện pháp sau giúp người bệnh có thể tự phục hồi sau 2 – 3 ngày:
- Khi ngủ giữ ấm vùng cổ
- Để tránh tình trạng tê cơ không nên ngồi trước điều hòa hoặc quạt điện
- Kích thích xung điện, chiếu đèn hồng ngoại và kéo dãn cột sống bằng máy
- Để làm giảm đau và thư giãn nên tắm nước nóng, để tăng hiệu quả nên bỏ thêm thảo dược hoặc muối
- Nhằm giúp máu lưu thông tốt hơn và cơ được thư giãn thì ở vùng đau có thể chườm lạnh bằng đá hoặc chườm nóng bằng ngải cứu
- Mỗi ngày dành từ 10 – 15 phút để massage vùng gáy, cổ và vai nhẹ nhàng kết hợp cùng với tinh dầu để tăng hiệu quả hơn.
- Vận động xoay cổ nhẹ nhàng và hạn chế xoay cổ
2.Giai đoạn hai
Khi điều trị mà bệnh không có sự thuyên giảm nên có thể dùng thêm một số loại thuốc khác để điều trị như:
- Thuốc giảm đau đơn thuần: Paracetamol, Efferalgan.
- Thuốc giảm đau thần kinh: Neurontin, Tramadol, Propoxyphene.
- Thuốc giảm đau chống viêm: Ibuprofen, Naproxen, Meloxicam, Piroxicam, Flurbiprofen.
- Thuốc giãn cơ: Myonal, Mydocalm.
- Thuốc chống trầm cảm: Amitriptylin
- Một số vitamin nhóm B: B1, B6 và B12
Trong quá trình sử dụng thuốc, tránh dùng thuốc không đúng liều lượng hoặc không đúng thuốc mà hãy tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Bên cạnh đó, ngưòi bệnh có thể sử dụng miếng dán Salonpas trực tiếp trên vùng cơ bị đau nhức, nhưng không quá 3 – 4 miếng/ ngày và không quá 8h.
3.Giai đoạn 3
Lúc này bệnh đau vai gáy đã ở mức độ nặng cần phải dùng các biện pháp có tác động mạnh.
- Châm cứu
- Bấm huyệt
- Giác hơi
- Nhiệt trị liệu
- Siêu âm
- Sóng ngắn
- Phẫu thuật: thường chỉ sử dụng cho những cơn đau vai gáy có nguyên nhân từ những trường hợp nặng hoặc từ bệnh lý. Có hai hình thức phổ biến: dùng laser và phẫu thuật hở.
- Trị liệu thần kinh cột sống
- Sử dụng các thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh
Điều trị bệnh đau vai gáy nên ăn và kiêng gì?
1.Những nhóm thực phẩm cần phải bổ sung
– Thực phẩm giàu hàm lượng canxi và vitamin D: cua, tôm, trứng, sữa, yến mạch,… buổi sáng nên tắm nắng
– Thực phẩm giàu chất xơ: các loại rau củ
– Tất cả các loại vitamin: đặc biệt là vitamin C, D, E tiếp đó là bộ vitamin B và K. Thông qua những thực phẩm: việt quất, đu đủ, cà chua, cải bó xôi, măng tây, dầu olive,…
Ngoài ra, cần phải bổ sung thêm thực phẩm hàm lượng có axit béo có lợi: hải sản,…
2.Thực phẩm cần phải kiêng khi bị đau vai gáy
– Không nên sử dụng các chất kích thích: rượu, bia,…
– Thực phẩm quá giàu lipid và cholesterol: đồ ăn sẵn, nội tạng, đồ chiên rán,…
– Không ăn những đồ ăn quá nhiều muối hoặc quá mặn
Bạn luôn cảm thấy mỏi, đau âm ỉ, sưng nhức ở vùng gáy và vai mặc dù rất ít hoạt động. Mỗi khi cử động cảm giác đau lại tăng lên, khiến cho khả năng mang mác bị giảm đi. Tuy đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm nhưng chúng lại gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sinh hoạt, làm việc hàng ngày của bạn.Vì thế, nhận biết dấu hiệu và có phương pháp điều trị đúng giúp bạn giảm đi diễn tiến của bệnh hiệu quả.
Xem thêm:
- Đau vùng vai gáy có nguy hiểm?
- 5 cách chữa đau vai gáy tại nhà được áp dụng nhiều nhất
- Phòng bệnh đau vùng vai gáy