4 Dấu hiệu cho thấy con là đứa trẻ đồng cảm

Nếu con của bạn nhạy cảm về tình cảm hoặc thể chất, chúng có thể là một đứa trẻ đồng cảm. Dưới đây là một số phẩm chất của một đứa trẻ thấu hiểu và cách bạn có thể điều chỉnh cách nuôi dạy con cái của mình để hỗ trợ tốt nhất cho con bạn và những cảm xúc lớn của chúng.

Đồng cảm là gì?

Antesa Jensen, một chuyên gia trí tuệ cảm xúc có trụ sở tại Seattle nhưng hiện đang cư trú tại Đan Mạch cho biết: “Trở thành một người đồng cảm không giống như một người đơn giản là đồng cảm. Đồng cảm là khả năng cảm nhận được những gì người khác đang cảm thấy. Trở thành đồng cảm có nghĩa là bạn cảm nhận được cảm xúc của người khác như thể họ là của chính bạn.”

Shana Feibel, bác sĩ tâm thần và trợ lý giáo sư tại Đại học Y khoa Cincinnati, cho biết thêm, “Người đồng cảm thường cảm thấy những gì người khác cảm thấy. Nếu họ thấy người khác đau khổ, họ có thể bắt đầu tự làm khổ mình.”

Chủ yếu có hai loại người đồng cảm, đồng cảm về thể chất và cảm xúc và vô số các thể loại phụ. Những người đồng cảm về thể chất cảm thấy năng lượng, triệu chứng và nỗi đau của người khác như của chính họ. Tiến sĩ Feibel nói rằng những cơn đau bụng này cũng có thể gây ra những phàn nàn về bệnh soma, chẳng hạn như đau đầu, đau bụng và tiêu chảy. Mặc dù vậy, thường được thảo luận nhiều hơn là cảm xúc.

Judith Orloff, bác sĩ tâm thần và tác giả cuốn sách Hướng dẫn sinh tồn của Empath: Chiến lược sống cho người nhạy cảm, cho biết: “Người đồng cảm là những bọt biển cảm xúc có xu hướng hòa mình vào căng thẳng của thế giới, căng thẳng của cha mẹ và căng thẳng của bạn bè.

Dấu hiệu cho thấy con là một đứa trẻ đồng cảm

Nhạy cảm

Dấu hiệu phổ biến nhất mà con của bạn có thể là một sự đồng cảm là chúng rất nhạy cảm, cả về thể chất và cảm xúc. Họ thường thể hiện nhiều dấu hiệu của một người rất nhạy cảm như ghét thẻ trong áo sơ mi hoặc ồn ào. Người đồng cảm có cảm xúc dễ bị tổn thương nhưng cũng có thể có những nhận thức trưởng thành bất thường về thế giới.

Cần thêm thời gian ở một mình

Một dấu hiệu khác là cảm giác khác biệt với những đứa trẻ khác. Như Tiến sĩ Orloff nói, một đứa trẻ nhỏ có thể thích nhiều thời gian ở một mình và có thể có những người bạn cùng chơi trong tưởng tượng. Một đứa trẻ lớn hơn “có thể là một người cô độc hoặc thích ở với một người bạn thân nhất hoặc chỉ một vài người.

Cảm nhận nỗi đau của người khác một cách sâu sắc

Mặc dù nhìn thấy những người khác đấu tranh có thể khiến bất kỳ đứa trẻ nào khó chịu, nhưng điều đó có thể khiến trẻ cảm thấy rất khó chịu. Lấy ví dụ như bắt nạt. Tiến sĩ Feibel nói: “Ngay cả khi họ không phải là người bị bắt nạt, họ vẫn sẽ đấu tranh khi thấy điều đó xảy ra. Điều này có thể khiến đứa trẻ lớn hơn trở nên lo lắng và trầm cảm hơn. Chúng cũng có thể có xu hướng cô lập nhiều hơn và thậm chí trở nên cáu kỉnh hoặc ủ rũ.”

Khó xử lý cảm xúc

Empaths rất khó bình tĩnh lại. Chúng mất nhiều thời gian hơn những đứa trẻ khác để thư giãn sau một ngày đầy cảm xúc. Tiến sĩ Feibel cho biết: “Chúng có thể tỏ ra rất mệt mỏi và kiệt sức, đặc biệt là sau giờ học.”

Cách nuôi dạy một đứa trẻ đồng cảm

Việc nuôi dạy con cái một cách thấu hiểu, đặc biệt nếu bạn cũng là người nhạy cảm hoặc bản thân là một đứa trẻ yêu quý, có thể rất mệt mỏi. Jensen nói rằng người đồng cảm có xu hướng giải quyết hoặc cố gắng quản lý và kiểm soát cảm xúc của người khác trước của họ. Lời khuyên về việc đeo mặt nạ dưỡng khí trước hết đặc biệt áp dụng trong trường hợp người nhạy cảm.

Giúp trẻ quản lý căng thẳng

Dạy con bạn các chiến lược tự chăm sóc và kỹ thuật chánh niệm để giúp chúng bình tĩnh hơn. Liên hệ với các nguồn lực địa phương như bác sĩ nhi khoa hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần cho trẻ em để có thêm thông tin về cách tiếp cận các công cụ xây dựng kỹ năng này cho con bạn.

Đảm bảo bạn cũng kiểm tra mức độ căng thẳng của bản thân. Chỉ khi bạn là trung tâm, bạn mới có thể chăm sóc đầy đủ cho tâm hồn của mình. Điều này giúp họ không cảm thấy căng thẳng của bạn.

Dạy trẻ thiết lập ranh giới

Jensen nói rằng các người đồng cảm có “một trái tim lớn”, điều này có thể dẫn đến việc họ gặp “khó khăn trong việc thiết lập ranh giới hoặc nói ‘không’ với các yêu cầu.” Khuyến khích con bạn đặt ra những ranh giới lành mạnh khi chúng lớn hơn và mời chúng tự kiểm tra mình thường xuyên. Mô hình hóa hành vi này.

Giữ lịch của họ sáng sủa

Cũng đừng đặt trước quá nhiều lịch trình của họ. Tiến sĩ Orloff nói: “Hãy cho con bạn đủ thời gian ở một mình và đừng lên lịch cho chúng quá nhiều hoạt động. Điều này có thể khó khăn trong thế giới nuôi dạy con cái với nhịp độ nhanh ngày nay, nhưng bạn có thể để con mình cảm thấy buồn chán . Tôi đã lên kế hoạch không học ngoại ngữ vào năm con gái tôi bắt đầu đi học mẫu giáo. Một số bạn bè của cô ấy vội vã đi chơi piano và khiêu vũ sau giờ học, nhưng chúng tôi thấy vui hơn khi chơi trên sân chơi hoặc đọc sách ở nhà.

Hỗ trợ trẻ

Tiến sĩ Orloff khuyên: “Hãy khuyến khích sự nhạy cảm của chúng và dạy chúng về ý nghĩa của việc trở thành một người đồng cảm. Đừng nói với họ rằng họ ‘nhạy cảm quá mức’ và cần phải thay đổi. Cô ấy nhấn mạnh việc đề cập đến những gì con bạn cảm thấy như một món quà. Cô ấy nói thêm, “Có một cuộc đối thoại hỗ trợ liên tục về sự nhạy cảm của họ và nói với họ rằng họ có thể đến gặp bạn bất cứ lúc nào để thảo luận.”

Bao quanh trẻ bằng sự tích cực

Cuối cùng, hãy bao quanh trẻ với những người mang lại cho trẻ nguồn năng lượng tích cực. Người đồng cảm sẽ cảm ơn bạn vì đã cho họ một ngôi làng yêu thương, hỗ trợ. Nếu bạn được ban tặng cho một đứa trẻ là một người đồng cảm, có thể bạn sẽ hơi kiệt sức, nhưng cũng vì vậy, thật may mắn.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Parents