Một tinh thần mạnh mẽ có thể giúp trẻ chuẩn bị sẵn sàng cho những thử thách của cuộc sống. Tinh thần mạnh mẽ không có nghĩa là cứng nhắc hay kìm nén cảm xúc, cũng không phải là người có hành động không tử tế. Mà tinh thần mạnh mẽ giúp con người luôn kiên cường và có can đảm cũng như tự tin phát huy hết tiềm năng của bản thân.
Trong bài này, Medplus sẽ mách các bậc phụ huynh cách để trẻ có một tinh thần mạnh mẽ cũng như nuôi dưỡng sự vững vàng của tinh thần đúng cách.
1. Nuôi dạy trẻ có tinh thần mạnh mẽ
Những đứa trẻ có tinh thần mạnh mẽ có khả năng giải quyết các vấn đề, thoát khỏi thất bại và đương đầu với khó khăn. Giúp trẻ phát triển trí lực đòi hỏi một phương pháp tiếp cận ba mũi nhọn. Có ba cách để giúp trẻ trở nên vững vàng về mặt tinh thần.
- Giúp trẻ học cách kiểm soát cảm xúc của mình, không để cảm xúc kiểm soát bản thân chúng.
- Chỉ cho trẻ cách thực hiện hành động tích cực.
- Dạy chúng thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ thực tế hơn.
Có rất nhiều chiến lược nuôi dạy con cái, kỹ thuật kỷ luật và công cụ giảng dạy giúp trẻ xây dựng cơ bắp về mặt tinh thần. Điều chỉnh cách tiếp cận của bạn để đáp ứng các nhu cầu cụ thể của con bạn.
2. Chỉ cho trẻ cách để có tinh thần mạnh mẽ hơn
Một trong những cách tốt nhất để dạy trẻ có tinh thần mạnh mẽ hơn là phản chiếu những phẩm chất này trong cuộc sống của chính bạn. Trẻ em học cách phản ứng trong các tình huống khác nhau bằng cách quan sát cha mẹ của chúng. Vì vậy, hãy cố gắng nhận thức được sự dẻo dai về tinh thần của bản thân và làm việc trên những lĩnh vực cần cải thiện. Dưới đây là một số cách để chỉ cho con bạn cách mạnh mẽ về mặt tinh thần.
2.1. Vai trò của mô hình sức khỏe tinh thần
Chỉ cho trẻ cách để có một tinh thần mạnh mẽ là cách tốt nhất để khuyến khích trẻ phát triển trí lực. Nói về mục tiêu cá nhân của bạn và cho con bạn thấy rằng bạn đang thực hiện các bước để phát triển mạnh mẽ hơn. Hãy ưu tiên cải thiện bản thân và sức mạnh tinh thần trong cuộc sống của chính bạn.
2.2. Chỉ cho con bạn cách đối mặt với nỗi sợ hãi
Nếu con bạn trốn tránh bất cứ điều gì gây sự sợ hãi cho chúng, chúng sẽ không bao giờ có được sự tự tin cần thiết để đối phó với cảm giác không thoải mái. Cho dù con bạn sợ bóng tối, hay sợ hãi khi gặp những người mới, hãy giúp con bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của chúng từng bước một.
Hãy cổ vũ chúng, khen ngợi những nỗ lực của chúng và thưởng cho chúng vì sự dũng cảm, chúng sẽ học được rằng chúng là một đứa trẻ có năng lực và có thể vượt ra khỏi vùng an toàn của mình.
3. Dạy cho trẻ về tinh thần mạnh mẽ
Tìm kiếm cơ hội để giúp con bạn vững vàng về mặt tinh thần. Bằng cách chia sẻ với trẻ trong các tình huống khác nhau, bạn có thể truyền cho trẻ sự vững vàng về tinh thần cần thiết để đối phó với những cảm xúc khó chịu và xử lý các tình huống khó khăn. Dưới đây là một số cách cụ thể mà bạn có thể dạy con mình trở nên vững vàng cho dù cuộc sống có ném đá chúng đi chăng nữa.
3.1. Dạy trẻ các kỹ năng cụ thể
Không để trẻ phải chịu đựng mà là vượt qua và làm tốt hơn vào lần tới, sau những sai lầm của chúng. Sử dụng các hệ quả để dạy các kỹ năng cụ thể, chẳng hạn như kỹ năng giải quyết vấn đề, kiểm soát xung đột và kỷ luật bản thân. Những kỹ năng này sẽ giúp con bạn học cách cư xử hiệu quả, ngay cả khi chúng phải đối mặt với cám dỗ, hoàn cảnh khó khăn và thất bại.
3.2. Dạy trẻ kỹ năng điều tiết cảm xúc
Đừng xoa dịu con bạn khi chúng tức giận hoặc làm chúng vui lên mỗi khi chúng buồn. Thay vào đó, hãy dạy chúng cách tự đối mặt với những cảm xúc khó khăn, để chúng không phụ thuộc vào bạn trong việc điều chỉnh tâm trạng. Những đứa trẻ hiểu được cảm xúc của mình và biết cách đối phó với những cảm xúc đó sẽ được trang bị tốt hơn để đối phó với những thử thách.
3.3. Hãy để con bạn mắc lỗi
Hãy dạy con bạn rằng sai lầm là một phần của quá trình học tập để chúng không cảm thấy xấu hổ khi mắc sai lầm. Hãy để cho những hậu quả tự nhiên xảy ra khi điều đó xảy ra trong khuôn khổ an toàn và nói về cách tránh lặp lại sai lầm tương tự vào lần sau.
4. Nuôi dưỡng một tinh thần mạnh mẽ
Xây dựng một tinh thần mạnh mẽ ở trẻ em cũng đòi hỏi phải chú ý đến mức độ tự tin, tính độc lập và lòng tự trọng của chúng. Làm việc với trẻ để điều chỉnh tốt những lĩnh vực này trong cuộc sống của chúng đồng thời khuyến khích những thói quen lành mạnh giúp xây dựng tinh thần mạnh mẽ. Dưới đây là một số cách để xây dựng dựa trên những gì trẻ đang học về sự vững vàng của tinh thần.
4.1. Khuyến khích suy nghĩ lành mạnh
Trẻ em khó có thể cảm thấy vững vàng về mặt tinh thần khi chúng đang tự phá hủy bản thân bằng những trận chiến thất thường xảy ra trong đầu chúng hoặc khi trẻ tự dự đoán về những kết quả thảm khốc sau những lỗi lầm. Hãy dạy con bạn chế ngự những suy nghĩ tiêu cực để chúng có thể suy nghĩ thực tế hơn. Phát triển một cái nhìn thực tế, nhưng lạc quan, có thể giúp trẻ vượt qua thời kỳ khó khăn và đạt được phong độ đỉnh cao.
4.2. Xây dựng tính cách
Trẻ em cần một kim chỉ nam đạo đức để giúp chúng đưa ra những quyết định đúng đắn. Bạn hãy làm việc thật chăm chỉ để cho trẻ thấy được giá trị của việc lao động từ bạn. Tạo cơ hội cho những bài học cuộc sống củng cố giá trị của bạn thường xuyên. Ví dụ, hãy nhấn mạnh tầm quan trọng của sự trung thực và lòng trắc ẩn, hơn là chiến thắng bằng mọi giá.
Những đứa trẻ hiểu giá trị của mình sẽ có khả năng đưa ra những lựa chọn lành mạnh nhiều hơn, ngay cả khi những người khác có thể không đồng ý với hành động của chúng.
4.3. Hãy để cho trẻ cảm thấy không thoải mái
Mặc dù việc giúp đỡ một đứa trẻ bất cứ khi nào chúng gặp khó khăn có thể rất hấp dẫn, nhưng việc cứu chúng khỏi một tai nạn sẽ cho chúng thấy rằng chúng bất lực. Hãy để con bạn thua cuộc, cho phép chúng cảm thấy buồn chán và khẳng định chúng phải chịu trách nhiệm ngay cả khi chúng không muốn. Với sự hỗ trợ và hướng dẫn, các hậu quả của những sai lầm có thể giúp trẻ xây dựng một tinh thần mạnh mẽ.
4.4. Đặt lòng biết ơn thành ưu tiên
Lòng biết ơn là một phương thuốc tuyệt vời cho sự tủi thân và những thói quen xấu khác có thể ngăn cản con bạn có một tinh thần mạnh mẽ. Điều này giúp con bạn khẳng định tất cả những điều tốt đẹp trên thế giới, để ngay cả trong những ngày tồi tệ nhất, chúng sẽ thấy rằng chúng có nhiều điều để cảm ơn. Lòng biết ơn có thể thúc đẩy tâm trạng của con bạn và khuyến khích giải quyết vấn đề một cách chủ động.
4.5. Khẳng định trách nhiệm cá nhân
Xây dựng sức mạnh tinh thần liên quan đến việc chấp nhận trách nhiệm cá nhân. Cho phép giải thích, nhưng không bào chữa khi con bạn mắc lỗi hoặc cư xử sai. Hãy nói cho con bạn hiểu nếu chúng cố gắng đổ lỗi cho người khác về cách chúng suy nghĩ, cảm nhận hoặc cư xử.
Thay vì bao bọc trẻ quá mức khiến trẻ không có khả năng thực hiện bất cứ điều gì một mình, hãy tập cho trẻ có một tinh thần mạnh mẽ để sau này khi lớn lên, trẻ có thể đối đầu và giải quyết những vấn đề của chúng trong cuộc sống.
Nguồn tham khảo: Teach Kids How to Be Mentally Tough
Các bài viết liên quan:
