5 Điều ít ai biết về rạn da khi mang thai

Một số bà mẹ sắp sửa đeo chúng một cách tự hào như một “huy hiệu đỏ của tình mẫu tử.” Những người khác không muốn nói về chúng. Đó là những vết rạn da khi mang thai, và dù con bạn chưa chào đời nhưng cô ấy đã để lại dấu ấn cho bạn!

5 Điều ít ai biết về rạn da khi mang thai

Bà bầu bị rạn da ở tam cá nguyệt nào?

Rất có thể bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những vết rạn da trên bụng (và những nơi khác) vào khoảng cuối tam cá nguyệt thứ hai đến đầu tam cá nguyệt thứ ba, khi bạn mang thai từ 6 đến 7 tháng. Điều đó nói rằng, chúng đôi khi xuất hiện sớm hơn.

Có đến 90% phụ nữ mong đợi có những vệt màu hồng, đỏ, nâu hoặc đôi khi hơi tía. Rất có thể bạn sẽ nhận thấy chúng trên bụng, mông, đùi, hông hoặc ngực.

Rạn da khi mang thai và những điều ít ai biết

Nguyên nhân gây rạn da khi mang thai?

Rạn da thực sự là những vết rách nhỏ trong các lớp mô nâng đỡ dưới da của bạn khi nó bị kéo căng ra khi mang thai.

Việc bạn có bị rạn da hay không ảnh hưởng rất nhiều đến độ đàn hồi của da. Bạn chủ yếu có thể cảm ơn di truyền: Nếu mẹ bạn bị rạn da, rất có thể bạn cũng sẽ bị rạn da. Các thói quen trong lối sống, bao gồm ăn uống đầy đủ và tập thể dục thường xuyên, cũng thúc đẩy sức khỏe và độ đàn hồi của da.

Một yếu tố quan trọng cuối cùng ảnh hưởng đến khả năng bị rạn da là bạn tăng bao nhiêu cân khi mang thai và nhanh như thế nào. Tăng cân nhanh chóng khiến bạn dễ mắc phải dấu hiệu này của thai kỳ. Da căng càng nhanh thì càng dễ để lại vết thâm.

Tôi có thể làm gì với vết rạn da khi mang thai?

Mặc dù vết rạn da thường là do di truyền, nhưng có một số cách để cố gắng ngăn ngừa vết rạn da và làm sáng hoặc giảm thiểu sự xuất hiện của chúng khi mang thai:

1. Dưỡng ẩm và massage

Xoa bóp dầu hoặc kem trị rạn da trên bụng, hông và đùi của bạn chắc chắn sẽ không gây tổn thương. Một số nghiên cứu cho thấy rằng các công thức với centella thảo mộc hoặc axit hyaluronic (vốn đã có trong da) có thể giúp ngăn ngừa vết rạn da, nhưng bằng chứng vẫn chưa chính xác.

Không có nghiên cứu chất lượng cao nào chứng minh rằng bơ ca cao, dầu ô liu, dầu hạnh nhân, vitamin E hoặc dầu dừa có hiệu quả trong việc ngăn ngừa rạn da. Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại dầu này và các loại dầu thực vật chống viêm và chống oxy hóa khác giữ cho da ngậm nước và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và sửa chữa hàng rào bảo vệ da.

Nếu không có gì khác, dưỡng ẩm hàng ngày sẽ giúp giảm bớt tình trạng da khô, ngứa do mang thai.

Nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm ngay từ khi mang thai và massage nhẹ nhàng để đạt hiệu quả tối đa. Một số nhà nghiên cứu cho rằng đó là hành động xoa bóp chứ không phải các thành phần thực tế có thể làm cho kem trị rạn da hiệu quả.

Tiếp tục sử dụng kem hoặc gel bạn chọn trong suốt thai kỳ, vì bất kỳ lợi ích nào từ những sản phẩm này có thể sẽ mất vài tuần mới có tác dụng.

2. Nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong

Tiếp tục bổ sung vitamin trước khi sinh , giúp đảm bảo bạn nhận được đủ các chất dinh dưỡng khác nhau hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và sức khỏe làn da của bạn.

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như ớt, cam quýt và dâu tây cũng có thể làm cho da của bạn ít bị rạn da hơn. Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen và mô, giúp giữ cho da chắc khỏe và đàn hồi.

Mặc dù nó còn lâu mới được chứng minh là hiệu quả, nhưng bổ sung đủ vitamin D trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể giúp chữa rạn da và chắc chắn nó không thể làm tổn thương. Bổ sung cá béo, sữa hoặc các sản phẩm thay thế từ sữa và trứng, tất cả đều chứa nhiều vitamin D , cùng với các vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho thai kỳ khác (như axit béo omega-3 và choline).

3. Giữ cân nặng của bạn tăng chậm và ổn định

Vì tăng cân nhanh chóng là một trong những thủ phạm gây ra rạn da, nên tăng cân từ từ và đều đặn khi mang thai là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp ngăn ngừa chúng.

Bạn có thể dễ dàng lạm dụng nó nếu bạn đang ăn cho hai người. Càng nhiều càng tốt, hãy cố gắng tuân theo các khuyến nghị chung về lượng calo trong thai kỳ , điều này cũng giúp đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh tổng thể cho bạn và con bạn.

4. Trang điểm

Nếu vết rạn da thực sự làm phiền bạn, hãy thử trang điểm tông màu tối hơn một chút cho khu vực đó để giảm sự xuất hiện của chúng. (Mặc dù kem tự nhuộm da có thể có tác dụng tương tự, nhưng hãy để dành cho đến sau khi mang thai để an toàn.) Tất nhiên, đây chỉ là biện pháp khắc phục tạm thời – nó không thực sự giúp ngăn ngừa hoặc điều trị rạn da.

5. Cho nó thời gian

Có đủ thời gian, các vết rạn da dần dần sáng và tự mờ đi. Nhưng nếu bạn vẫn lo lắng sau khi sinh con, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về các phương pháp điều trị khác. Mặc dù không có tùy chọn nào trong số này có thể loại bỏ vết rạn da nhưng chúng có thể khiến chúng ít được chú ý hơn:

Các loại kem retinol hoặc tretinoin theo toa. Những loại retinoid này đã được chứng minh là có thể điều trị rạn da hiệu quả bằng cách giúp xây dựng lại collagen trong da. Hỏi bác sĩ của bạn liệu có an toàn khi sử dụng chúng khi cho con bú hay không.
Liệu pháp laser
Mặt nạ hóa học
Microdermabrasion
Siêu âm
Tần số vô tuyến
Microneedling

Tất nhiên bạn đã muốn có một giải pháp ngày hôm qua, nhưng hãy tạm dừng các phương pháp này trong khi bạn vẫn đang mong đợi. Không ai trong số chúng được coi là an toàn trong thai kỳ. Thêm vào đó, làn da của bạn sẽ tiếp tục thay đổi trong suốt chín tháng.

Tôi có thể ngăn ngừa rạn da không?

Thật không may, không có cách nào được chứng minh để ngăn ngừa rạn da khi mang thai. Hãy thử coi chúng như một tác phẩm nghệ thuật hiện đại để trị vết thương cho em bé của bạn và tiết kiệm số tiền khó kiếm được của bạn để điều trị sau sinh thay vì chi hàng đống tiền cho các liệu pháp chưa được chứng minh.

Khi nào thì tôi có thể mong đợi những vết rạn da của mình biến mất?

Bất kỳ vết rạn da nào xuất hiện trong khi bạn đang mong đợi có thể sẽ xuất hiện một chút và thậm chí chúng có thể trông đáng chú ý hơn một chút sau khi sinh. May mắn thay, chúng sẽ không bị săn đuổi một cách sống động như vậy mãi mãi.

Các vết rạn da khi mang thai thường nhạt đi thành màu xám bạc hoặc màu sáng nhạt ít dễ nhận thấy hơn (và dễ che giấu hơn) trong vòng khoảng sáu tháng sau khi sinh. Trong khi đó, hãy cố gắng mặc chúng với sự tự hào.