6 bí quyết đẻ con thông minh và khỏe mạnh

Hãy cùng tìm hiểu về 6 bí quyết đẻ con thông minh khỏe mạnh vì có khá nhiều yếu tố có thể cải thiện sự phát triển hệ thống thần kinh và trí thông minh của thai nhi trong bụng mẹ đấy!

Chú ý tới chế độ ăn uống cho bà bầu

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và đa dạng chắc chắn là nhân tố đầu tiên góp phần tăng cường sự phát triển trí tuệ của thai nhi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm giàu axit béo omega – 3 có thể giúp cải thiện chỉ số IQ của bé trong bụng mẹ. Thêm vào đó, các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này cũng giúp đỡ sự phát triển não bộ của bé.

Tránh căng thẳng & stress khi mang thai

Có lẽ nhiều mẹ cũng biết được việc mẹ bị căng thẳng và tinh thần không thoải mái cũng có ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi. Chính vì vậy, phụ nữ mang thai thường được khuyên nên tránh xa các yếu tố gây căng thẳng cho mình. Cũng theo kết quả nhiều nghiên cứu khoa học thì quá trình phát triển hệ thần kinh và chỉ số IQ có thể bị gián đoạn nếu mẹ gặp căng thẳng. Chính vì vậy mẹ hãy cố gắng tránh các tình huống gây căng thẳng và mệt mỏi nhiều nhất có thể nhé!

6 bí quyết đẻ con thông minh và khỏe mạnh

Nghe nhạc nhẹ nhàng – bí quyết đẻ con thông minh

Âm nhạc đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ của bé. Có một điều đáng ngạc nhiên là bé cũng có thể nghe thấy bất kỳ âm thanh nào ở môi trường bên ngoài bụng mẹ ngay cả khi đang ở trong tử cung của người mẹ. Vì vậy, chơi một bản nhạc êm dịu ví dụ như các tác phẩm kinh điển có thể làm dịu tâm trí và tăng trí thông minh cho bé.

Tạo sợi dây liên kết ‘thần kỳ’ với bé

Sợi dây liên kết giữa mẹ và bé được hình thành ngay từ tuần thứ tám, thời điểm bé bắt đầu có thể cảm nhận được nhịp đập của trái tim mẹ. Mẹ có thể thắt chặt sợi dây này hơn bằng cách chạm vào bụng mình thường xuyên. Nhờ hệ thần kinh phát triển mạnh mẽ trong giai đoạn này, bé dễ dàng có thể cảm nhận được điều này. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng bé có thể phân biệt tay mẹ hay tay bố đang chạm vào bé. Mẹ nên thoa lên tay vài giọt dầu mát xa hoặc dầu dừa hay dầu oliu trước khi xoa nhẹ nhàng tay lên bụng.

Đọc truyện cho bé nghe – bí quyết đẻ con thông minh

Mặc dù bé sẽ không thể hiểu ý nghĩa của từng câu chữ trong câu chuyện mẹ kể nhưng bé sẽ cảm nhận được giọng nói của mẹ bởi ngay từ khi còn trong bụng mẹ, não bộ của bé đã có thể hoạt động, xử lý và ghi nhớ giọng nói của mẹ. Bên cạnh đó, nền tảng ngôn ngữ của bé được hình thành ngay từ khi còn trong tử cung của mẹ. Đặc biệt trong ba tháng cuối thai kỳ, bé hoàn toàn có thể nghe rõ âm thanh và ghi nhớ chúng. Tuy nhiên mẹ có thể bắt đầu đọc truyện cho bé nghe bất cứ lúc nào, kể cả khi bé mới chỉ nhỏ xíu và mới có tim thai.

Thường xuyên tắm nắng

Hầu hết các mẹ bầu đều biết rằng canxi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong thai kỳ. Nguồn bổ sung canxi tự nhiên và tốt nhất cho bé và mẹ chính là từ ánh nắng mặt trời. Thêm vào đó, vitamin D trong ánh nắng mặt trời dễ hấp thụ và không gây ra bất cứ phản ứng phụ nào. Vitamin D là loại vitamin thiết yếu, giúp bé phát triển hệ xương khỏe mạnh, nếu mẹ bị thiếu vitamin D thì khả năng sinh con mắc chứng tự kỷ cũng cao hơn. Vì thế, mẹ bầu nên tắm nắng mỗi ngày, buổi sáng từ 6 giờ – 9 giờ, chiều từ 5 giờ.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: verywellfamily