Trà chanh là gì?
Trà chanh được biết đến là một loại thức uống với sự kết hợp hài hòa giữa vị trà thanh mát và vị chua từ chanh. Không chỉ kích thích vị giác, tác dụng của trà chanh còn đa dạng hơn, cụ thể: thải độc; thư giãn tinh thần; tỉnh táo;… Đặc biệt, vai trò của trà chanh đối với trẻ cũng rất đáng chú ý. Vậy cụ thể, vai trò của trà chanh đối với trẻ là gì?
Vai trò của trà chanh đối với trẻ
Theo các chuyên gia, vai trò của trà chanh đối với trẻ rất đa dạng. Bao gồm:
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Nhờ loại bỏ các chất độc và cân bằng độ pH trong dạ dày, hoạt động của cơ quan tiêu hoá hiệu quả hơn. Từ đó, khả năng hấp thụ của cơ thể cũng được cải thiện.
2. Vai trò của trà chanh giúp bảo vệ hệ tim mạch cho trẻ
Lượng flavonoid trong trà chanh có tác dụng đáng kể với hệ tim mạch; cụ thể là phòng ngừa sự hình thành các tụ máu đông trong động mạch. Do đó, tỉ lệ hình thành các chứng đau tim được giảm thiểu đáng kể.
3. Loại bỏ các độc tố
Trong quá trình ăn uống hàng ngày, thực phẩm không đảm bảo; lâu ngày có thể gây ra sự tích tụ độc tố trong nội tạng. Tuy nhiên, chanh được biết đến với công dụng đào thải các chất độc hại trong cơ thể. Do đó, cơ thể được bảo vệ khỏi nhiều loại bệnh và các chứng nhiễm trùng.
4. Vai trò của trà chanh giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần cho trẻ
Lượng caffein trong trà có tác dụng trực tiếp kích thích hệ thần kinh. Từ đó, tinh thần của trẻ trở nên phấn khởi, tỉnh táo hơn; khiến các hoạt động khám phá của bé dễ dàng và thú vị.
Kháng khuẩn hiệu quả
Sự kết hợp của axit trong chanh và chất chống oxy hoá từ trà mang lại công dụng kháng khuẩn đặc biệt. Nhờ vậy, cơ thể được bảo vệ khỏi vi khuẩn, kháng viêm.
Chữa trị bệnh cảm lạnh, cúm
Cảm lạnh và cúm là các bệnh thường gặp ở trẻ khi thời tiết thay đổi. Tuy nhiên, tính kháng khuẩn của trà chanh lại đem đến tác dụng ức chế các bệnh trên. Ngoài ra, vitamin C dồi dào từ chanh cũng giúp củng cố sức đề kháng của bé khỏi các vi khuẩn gây bệnh.
Trẻ cần bổ sung bao nhiêu trà chanh mỗi ngày
Các nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung trà chanh không đúng cách sẽ mang lại nhiều tác hại nghiêm trọng, như: giảm tác dụng của thuốc; táo bón; mất ngủ; kém hấp thụ dinh dưỡng;… Do đó, nhằm phát huy vai trò của trà chanh đối với trẻ, cha mẹ cần nghiêm túc kiểm soát liều lượng. Cụ thể, lượng trà cho phép đối với trẻ lớn và người trưởng thành là khoảng dưới 710ml/ ngày. Tuỳ vào cách pha, lượng trà bên trên có thể thay đổi.
Bổ sung trà chanh đúng cách cho trẻ
Dưới đây là một số lưu ý khi bổ sung trà chanh cho trẻ:
- Chọn mua trà/ trà chanh ở cơ sở uy tín
- Rửa chanh thật sạch với nước
- Đảm bảo vệ sinh dụng cụ trước pha chế
- Tránh cho bé uống trà vào buổi tối
- Không cho trẻ uống khi bị sốt, táo bón, mất ngủ
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu trẻ đang điều trị bằng thuốc
- Hạn chế sử dụng quá nhiều đường
- Không cho trẻ uống nếu mắc bệnh về dạ dày
Kết luận vai trò của trà chanh đối với trẻ
Nhìn chung, vai trò của trà chanh rất đa dạng do sự kết hợp độc đáo, hài hòa từ trà và chanh. Bên cạnh đó, việc lạm dụng quá mức có thể gây ra nhiều hệ lụy sức khoẻ: mất ngủ; kém hấp thụ; loét dạ dày; táo bón;… Do đó, cha mẹ cần đảm bảo trẻ chỉ sử dụng ở mức độ và thời điểm phù hợp.
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về vai trò của trà chanh đối với sức khỏe cũng như cách bổ sung an toàn cho trẻ.
Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe nhé.
Xem thêm các bài viết:
- Vai trò của cá đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của yến sào đối vơi sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Kẽm đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Iot đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Canxi đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Lysine đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
Nguồn: Tham khảo