8 lợi ích tuyệt vời của cỏ roi chanh đối với sức khỏe

Cỏ roi chanh có nguồn gốc từ Nam Mỹ, thường được dùng để làm chất phụ gia. Loại cỏ này chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể bạn. Ngoài ra, còn có rất nhiều lợi ích của cỏ roi chanh đối với sức khỏe mà bạn chưa biết. Hãy cùng Medplus khám phá ngay trong bài viết dưới đây.

Cỏ roi chanh là gì?

Cỏ roi chanh có tên khoa học là Aactsia citrodora. Một tên gọi phổ biến khác là chanh beebrush. Nó có nguồn gốc từ Nam Mỹ, nhưng phần lớn nó đã trở thành một loại cây và thảo mộc có thể truy cập toàn cầu. Do nó có tác dụng và dược tính mạnh mẽ của nó như một chất phụ gia thực phẩm. 

Cây là một loại cây bụi có mùi hương mạnh mẽ, tăng cường khi lá và hoa được chạm. Cây bụi có thể cao 2-3 mét và có hoa nhỏ màu tím và trắng. Việc sử dụng rộng rãi ban đầu của nó là làm phụ gia thực phẩm và hương liệu. Chúng được thêm vào các món như salad, nước sốt, mứt, và các loại đồ uống khác nhau. Tuy nhiên, việc sử dụng truyền thống của cỏ roi chanh như một loại thảo dược đã trở lại. Đặc biệt là khi nghiên cứu hiện đại đã tiết lộ vô số thành phần độc đáo làm cho loại cây này rất quan trọng đối với sức khỏe con người.

Tinh dầu của cỏ này có chứa một nồng độ cao các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng bao gồm các chất như verbascoside, nerol, geraniol và citral. Việc sử dụng phổ biến nhất của cỏ này là để tạo ra một loại trà thảo dược. Lá có thể được sấy khô sử dụng để tăng sức mạnh cho nhiều cơ quan và quá trình trao đổi chất.

Lợi ích sức khỏe của cỏ roi chanh

1. Giảm cân

Trong khi trà xanh thường được đề xuất cho những người ăn kiêng, cỏ roi chanh cũng có hiệu quả tương tự. Chỉ có 2 calo mỗi khẩu phần và hỗn hợp các hợp chất hữu cơ phong phú có tác dụng đối với cơ thể làm giảm munchies. Do đó ngăn bạn ăn vặt giữa các bữa ăn và ảnh hưởng đến chế độ ăn uống. Một nghiên cứu cho thấy cỏ roi ngựa chanh giúp giảm cảm giác thèm ăn bằng cách ảnh hưởng đến một số hormone (ghrelin và peptide giống glucagon-1) kiểm soát sự thèm ăn.

2. Cỏ roi chanh giúp tăng cường cơ bắp

Đây là một trong những phẩm chất độc đáo của loại thảo dược này, mà bạn không thể tìm thấy trong các loại trà đơn giản. Khi bạn sử dụng trà cỏ roi chanh như một chất bổ sung tập thể dục. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các đặc tính chống oxy hóa cao làm giảm thiệt hại cho cơ bắp trong quá trình tập luyện. Đặc biệt, không ức chế cơ thể bạn phát triển thêm khối lượng cơ bắp và tăng sức chịu đựng. Điều này làm cho cỏ roi chanh trở thành người bạn đồng hành hoàn hảo cho tập luyện.

3. Giảm viêm

Viêm khớp và chấn thương có thể tàn phá cả khớp và khả năng vận động của chúng ta. Khi chúng ta già đi hoặc khi chúng ta bị thương, khó có thời gian để chữa lành đúng cách. Lemon verbena có liên quan trực tiếp đến việc giảm đau khớp và phục hồi nhanh hơn cho các chấn thương liên quan đến khớp. Điều này chủ yếu là do mức độ ấn tượng của các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm trong loại thảo mộc nhỏ này. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung cho thấy sau 9 tuần điều trị với cỏ roi chanh và omega 3, các đối tượng đã giảm đau và cứng khớp đáng kể cũng như cải thiện chức năng thể chất.

4. Cỏ roi chanh có tác dụng tăng cường miễn dịch

Stress oxy hóa là kết quả của hoạt động gốc tự do và sự hiện diện của chúng trên khắp các cơ quan của chúng ta. Chúng làm suy yếu hệ thống miễn dịch bằng cách kéo dài và làm mất tập trung với đột biến tế bào và các bệnh mãn tính. Nghiên cứu đã kết nối cỏ này để giảm mức độ stress oxy hóa và sức khỏe tổng thể tốt hơn của cơ thể. Bằng chứng là hoạt động của enzyme chống oxy hóa tăng tốc. Trong khi các dấu hiệu cho tổn thương mạch máu giảm thiểu rất nhiều.

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Trà cỏ roi chanh cũng có những phẩm chất làm dịu nhất định theo truyền thống. Nó làm giảm các vấn đề dạ dày và khó tiêu ở các nền văn hóa khác nhau. Chế phẩm thảo dược này có chất chống co thắt giúp nó làm dịu dạ dày và loại bỏ chuột rút và đầy hơi. Điều này giúp loại bỏ có khó chịu và các vấn đề về đường tiêu hóa. Như đã đề cập trước đây, trà cỏ roi chanh giúp điều chỉnh sự thèm ăn bằng cách ảnh hưởng đến một số hormone kiểm soát sự thèm ăn. Chúng giúp ngăn ngừa sự khó chịu liên quan đến việc ăn quá nhiều.

6. Cỏ roi chanh giúp giảm sốt hiệu quả

Trong y học truyền thống Nam Mỹ, cỏ roi chanh được tin dùng như một loại thuốc trị ho. Có nghĩa là nó kích thích tiết mồ hôi trong cơ thể. Do đó, nó được sử dụng để hạ sốt và tăng tốc độ chữa lành cho những người mắc bệnh viêm nhiễm.

7. Giải toả sự lo lắng

Các hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cỏ roi chanh cũng tác động đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Mặc dù hiệu ứng này không phải là kịch tính. Nó được biết đến như một loại đồ uống làm dịu và được kê đơn cho những người mắc bệnh thần kinh hoặc căng thẳng mãn tính, vì nó có thể làm dịu tâm trí và làm dịu cơ thể.

8. Cỏ roi chanh giúp xử lý tắc nghẽn

Thuộc tính có lợi cuối cùng của cỏ roi chanh là thuộc tính mở rộng của nó. Điều này có nghĩa là uống trà có thể làm giảm tắc nghẽn trong đường hô hấp. Chúng giúp loại bỏ đờm và chất nhầy trong hệ thống đó. Đờm có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn và các mầm bệnh khác. Vì vậy uống một loại trà có thể giúp loại bỏ chất liệu không mong muốn trong cơ thể. Đó chắc chắn là một cách tốt để cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn.

Lưu ý: Mặc dù miêu tả rất tích cực về cỏ roi chanh, một số người bị viêm da nhẹ do dị ứng. Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh thận, các hoạt chất của nó có khả năng làm tình trạng tồi tệ hơn. Vì vậy hãy tránh sử dụng nó khi thận của bạn không được ổn định. Tham khảo ý kiến một chuyên gia y tế được đào tạo trước khi thay đổi chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc thay thế một loại dược phẩm bằng một phương thuốc thảo dược.

Kết luận

Những lợi ích sức khỏe của cỏ roi chanh bao gồm khả năng bảo vệ cơ bắp, giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch, làm dịu dạ dày, giảm sốt, làm dịu thần kinh và làm sạch xung huyết. Nó cũng được sử dụng phổ biến để giảm cân và làm giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể.

Nguồn tham khảo

Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/lemon-verbena.html