9 cách để xây dựng lòng tự trọng ở trẻ

Lòng tự trọng lành mạnh là một trong những đặc điểm quan trọng nhất của sự phát triển lành mạnh của trẻ. Trên thực tế, hoạt động xã hội, hành vi và cảm xúc của một đứa trẻ sẽ đóng vai trò quan trọng trong cách chúng xử lý những thất bại, áp lực từ bạn bè và những thách thức khác trong suốt cuộc đời.

Lòng tự trọng tích cực cũng là một yếu tố bảo vệ sức khỏe tinh thần tốt. Nuôi dưỡng sự tự tin giúp xây dựng hành vi xã hội tích cực và hoạt động như một bộ đệm khi con bạn bị tác động bởi các tình huống tiêu cực.

Dưới đây là một số cách nhỏ nhưng quan trọng mà bạn có thể tác động đến lòng tự trọng của con mình theo cách tích cực mỗi ngày.

Hiểu lòng tự trọng lành mạnh là như thế nào?

Lòng tự trọng về cơ bản là cách trẻ nhìn nhận về bản thân – bao gồm những gì chúng nghĩ về bản thân và khả năng làm việc của chúng. Nó cũng được hình thành bởi mức độ trẻ cảm thấy được yêu thương, và mức độ hỗ trợ và khuyến khích (hoặc chỉ trích) mà chúng nhận được từ những người quan trọng trong cuộc sống của họ, như cha mẹ và giáo viên.

Trong khi đó, tự tin không có nghĩa là nghĩ rằng thế giới xoay quanh bạn hay nhu cầu của bạn quan trọng hơn nhu cầu của người khác. Tương tự như vậy, lòng tự trọng lành mạnh không phải là kiêu ngạo, sự tự ái, hoặc được quyền làm gì. Cân bằng lòng tự trọng của con bạn với các kỹ năng sống quan trọng khác như đồng cảm, tốt bụng, cư xử tốt, khoan dung và biết ơn.

Thể hiện tình yêu thương vô điều kiện mỗi ngày

Biết được bạn yêu chúng nhiều như thế nào sẽ mang lại cho con bạn cảm giác an toàn và thân thuộc, đó là điều quan trọng để chúng nhìn nhận bản thân. Tình yêu vô điều kiện của bạn đặt nền tảng cho tất cả các mối quan hệ lành mạnh và bền chặt mà chúng sẽ hình thành sau này trong cuộc đời.

Vì vậy, hãy ôm con bạn khi bạn nói lời tạm biệt, rúc vào nhau cùng đọc sách, và bày tỏ tình yêu thương của bạn mỗi ngày. Khi con bạn lớn lên, nền tảng tình yêu thương này sẽ giúp ích cho chúng khi chúng tiếp tục xây dựng các vòng kết nối xã hội của riêng mình, kết bạn và hình thành mối quan hệ với đồng đội.

Cùng chơi đùa và vui vẻ với con

Khi bạn chơi với con , điều đó cho chúng thấy rằng bạn thích dành thời gian cho chúng và bạn coi trọng sự đồng hành của chúng. Cùng vui vẻ với con mang lại rất nhiều lợi ích cho cả hai.

Trẻ em không chỉ phát triển sự tự tin về khả năng trở thành một người thú vị và giải trí, điều này có thể hình thành các mối quan hệ xã hội vững chắc, mà các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ hạnh phúc của trẻ tăng lên và nguy cơ trầm cảm và cảm giác lo lắng giảm khi trẻ tham gia vào các trò chơi lành mạnh.

Xây dựng sự tự tin cũng sẽ giúp con bạn định hướng tốt hơn những điều không chắc chắn mà năm học 2020–2021 đang gặp phải. Thêm vào đó, vui chơi và giải trí là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời.

Giao cho con những trách nhiệm và công việc

Chịu trách nhiệm làm những công việc phù hợp với lứa tuổi mang lại cho con bạn cảm giác có mục đích và hoàn thành công việc. Ngay cả khi chúng không làm điều đó một cách hoàn hảo, hãy cho chúng biết rằng bạn đánh giá cao những nỗ lực của con. Khen ngợi trẻ về tất cả những việc chúng làm tốt và trấn an chúng rằng theo thời gian, chúng sẽ ngày càng giỏi hơn trong nhiều việc, kể cả việc nhà.

Làm việc nhà và chịu trách nhiệm cũng mang lại cho trẻ cảm giác kiểm soát được cuộc sống của mình. Và trong thời kỳ mà mọi thứ không thể đoán trước được, có trách nhiệm với những công việc nhỏ nhặt xung quanh nhà có thể giúp bạn xây dựng sự tự tin và sức bật tinh thần thành công.

Khuyến khích sự độc lập

Những năm tiểu học là khoảng thời gian phát triển nhanh chóng tính độc lập ở trẻ em. Khi bước vào những năm trung học cơ sở, nhiều trẻ bắt đầu dành thời gian ở nhà một mình, tự đi bộ đến trường và giúp đỡ các em nhỏ.

Điều quan trọng là bạn phải cho phép con mình ngày càng phát triển độc lập hơn, để chúng tự tìm cách nói chuyện với giáo viên về bất kỳ vấn đề nào, sắp xếp các bài tập về nhà, đảm bảo rằng đồng phục bóng đá của chúng đã được soạn sẵn, v.v. Cái gọi là “cha mẹ trực thăng” (“helicopter parenting” chỉ kiểu phụ huynh can thiệp quá nhiều vào cuộc đời con, kiểm soát và bảo vệ con thái quá) làm suy yếu khả năng tự lập của trẻ và tác động tiêu cực đến lòng tự trọng của chúng. Nó cũng cướp đi quyền tự chủ của con bạn.

Hãy nhớ rằng khi trẻ định hướng trong năm học sắp tới này, sẽ có nhiều điều mới mà chúng phải giải quyết như các lớp học trực tuyến hoặc các quy định mới ở trường. Khuyến khích con bạn tự vận động và đặt câu hỏi khi chúng gặp thử thách trước khi bạn can thiệp. Làm như vậy sẽ xây dựng tính độc lập của chúng và cuối cùng là lòng tự trọng của chúng.

Tránh xúc phạm con

Khi con bạn làm điều gì đó khiến bạn phát điên hoặc có những hành vi sai trái, hãy đảm bảo tách rời hành vi đó ra khỏi con bạn. Bạn là con người — khi con bạn ấn vào các nút giới hạn của bạn, bạn có thể sẽ bị kích thích hoặc thậm chí tức giận. Trải qua những cảm giác này là hoàn toàn bình thường, nhưng đừng lấy tên con ra mắng chửi hoặc làm con bạn xấu hổ.

Thay vào đó, hãy nói chuyện với con bằng thái độ tôn trọng. Đừng la hét. Lấy cảm xúc ra khỏi sự kỷ luật của bạn. Một cách tốt để làm điều này là sử dụng các hậu quả hợp lý và tự nhiên, và nói với con bạn bằng một giọng điệu dễ chịu và thân thiện.

Rút ra kinh nghiệm học tập

Nhấn mạnh sự thật rằng là con người đều có thể phạm sai lầm và không ai hoàn hảo. Dạy con bạn xem những thất bại là cơ hội để cải thiện và phát triển.

Cách tiếp cận này sẽ còn quan trọng hơn khi con bạn định hướng đi học trong năm nay. Bất kể trường học của chúng có học trực tuyến, mô hình kết hợp hay mô hình trực tiếp, sẽ có rất nhiều điều mới để học như đeo khẩu trang và  thực hiện các bài tập trực tuyến.

Hãy kiên nhẫn với trẻ khi trẻ mắc lỗi. Và, nếu bạn thấy rằng chúng có xu hướng gặp các vấn đề về thái độ ở trường, hãy làm những gì bạn có thể để biến những tình huống đó thành cơ hội để phát triển. Làm như vậy sẽ giúp xây dựng sự tự tin của con bạn và chứng minh rằng việc mắc lỗi không phải là tận thế, miễn là chúng giải quyết nó một cách lành mạnh.

Quan sát cách sử dụng công nghệ

Trong môi trường ngày nay, tất cả chúng ta, bao gồm cả học sinh và phụ huynh, đều được kết nối nhất quán với các thiết bị của mình. Điện thoại di động, máy tính bảng và máy tính xách tay cho phép mọi người nhắn tin, đăng bài lên mạng xã hội, thực hiện công việc kinh doanh, làm bài tập ở trường và kiểm tra email một cách thường xuyên.

Tất cả sự kết nối này vừa là điều tốt vừa là điều xấu. Điều đó tích cực vì mọi người có thể làm việc hiệu quả hơn và giữa liên lạc với người khác từ sự thoải mái và an toàn trong ngôi nhà của họ. Nhưng hoạt động trực tuyến này có thể phải trả giá nếu nó cản trở các mối quan hệ gia đình và những cuộc đối thoại. Tương tự như vậy, quá nhiều thời gian sử dụng thiết bị có thể ảnh hưởng đến hoạt động thể chất.

Là một gia đình, hãy quyết định loại hoạt động trực tuyến nào là cần thiết và loại nào hoàn toàn dùng để giải trí. Sau đó, lập một kế hoạch để cả gia đình học cách cân bằng thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày với các hoạt động lành mạnh như đi bộ, đi xe đạp, đọc sách và chơi trò chơi cùng nhau.

Hãy để trẻ sáng tạo và thể hiện công việc

Cho trẻ trưng bày tác phẩm của mình xung quanh nhà. Khi chúng tạo ra tác phẩm nghệ thuật, viết một câu chuyện hoặc cùng nhau lập một dự án cho trường học, hãy đề nghị con bạn kể cho bạn nghe về tác phẩm của chúng. Hỏi xem trẻ muốn mọi người nghĩ gì hoặc cảm nhận điều gì và trẻ thích điều gì nhất về tác phẩm của chúng.

Cho trẻ cơ hội để khoe những gì chúng làm ra hoặc nói về những thứ chúng sáng tạo ra để trẻ biết rằng công việc khó khăn của chúng đáng được chú ý. Điều đó cũng thể hiện rằng ý kiến ​​và suy nghĩ của họ quan trọng.

Ngay cả khi con bạn chủ yếu làm tất cả các công việc của chúng ở nhà hơn là ở trường, hãy cho phép chúng trưng bày công việc của chúng xung quanh nhà. Làm như vậy sẽ xây dựng niềm tin vào khả năng của trẻ và khuyến khích chúng tiếp tục làm việc chăm chỉ với những nỗ lực sáng tạo của mình.

Tóm lại

Làm việc để xây dựng lòng tự trọng của con bạn là một trong những cách tốt nhất mà bạn có thể dành thời gian với tư cách cha mẹ. Và mặc dù đôi khi có thể mất thêm một chút nỗ lực, bạn sẽ giúp con bạn đạt được thành công ngay bây giờ và trong tương lai.

Nhưng cũng như bạn không mong đợi con mình hoàn hảo, bạn cũng đừng mong đợi sự hoàn hảo từ bản thân. Bạn có thể không làm đúng mọi lúc, và điều đó không sao cả. Miễn là bạn luôn cố gắng chia sẻ tình yêu thương và sự tích cực, bạn sẽ tạo dựng được niềm tin ở con bất chấp sai lầm ở chỗ này hay chỗ khác.

Nguồn: 9 Ways to Build More Self-Esteem in Your Child