![[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022](https://songkhoe.medplus.vn/wp-content/uploads/2022/11/TOP-10-bai-viet-ve-Barrett-thuc-quan-hay-2022.png "[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022 13")
Căng cơ thắt lưng là gì?
Căng cơ thắt lưng là bệnh phổ biến nhất trong những chấn thương ở thắt lưng. Trong đó cơ hoặc gân ở thắt lưng bị kéo căng hoặc rách một loạt các cơ bắp và dây chằng ở lưng giữ xương cột sống. Khi các cơ căng ra quá mức dẫn đến cơ bắp suy yếu dần, cột sống trở nên kém ổn định gây nên đau lưng.
Hiện tượng đau cơ lưng cấp tính hay mãn tính đều là do các cơ hay dây chằng, xương cột sống bị tổn thương. Căng cơ quá mức cũng là một trong các nguyên nhân chính gây ra cơn đau nhức lưng mà bạn phải chịu đựng.
Ngoài ra bệnh căng cơ thắt lưng thật chất không nguy hiểm, bởi nó chỉ gây đau nhức cấp tính, có thể khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên nếu chủ quan, bệnh có thể sẽ là nguyên nhân khiến sức khỏe và năng suất lao động của bạn bị giảm sút nghiêm trọng. Thậm chí còn có nguy cơ phát sinh nhiều ảnh hưởng, biến chứng khác.
Nguyên nhân gây căng cơ thắt lưng
Dây chằng thắt lưng bị tổn thương và kéo giãn bất thường do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như:
- Chấn thương do tai nạn tác động trực tiếp/gián tiếp lên vùng lưng
- Ít vận động.
- Vận động quá sức hoặc sai tư thế, ví dụ như khi làm việc, mang vác vật nặng, chơi thể thao, ngủ, vặn mình, …
- Chơi thể thao mà không kéo duỗi cơ hoặc khởi động trước.
- Rung xóc do tiếp xúc với máy móc, động cơ lâu ngày
- Béo phì, hút thuốc lá, ho nhiều.
- Tuổi tác cao khiến dây chằng thắt lưng lão hóa tự nhiên
- Phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ bị giãn dây chằng thắt lưng
- Các hoạt động làm mỏi thắt lưng, chẳng hạn như: duỗi, gập người, nâng vật nặng không đúng cách, kéo nhiều (cử tạ), hoặc xoắn vặn người (bóng rổ, bóng chày, gôn).
Một số bệnh nhân cũng bị đau thắt lưng thường xuyên nhưng khi đi thăm khám không tìm ra được tác động hoặc bệnh lý thực thể. Những trường hợp này có thể là dấu hiệu đau lưng dai dẳng do tâm lý, stress vì áp lực công việc nặng nhọc.
Đối tượng của căng cơ thắt lưng
Bất cứ ai cũng có thể bị căng cơ thắt lưng. Các vận động viên, đặc biệt là các cầu thủ bóng đá và thể dục dụng cụ, dễ bị căng cơ trong trong quá trình luyện tập thi đấu. Bạn có thể hạn chế khả năng mắc bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin.
Triệu chứng và dấu hiệu của bệnh
Biểu hiện triệu chứng đặc trưng của căng cơ thắt lưng cũng tương tự với những bệnh xương khớp khác là đau nhức vùng lưng và hạn chế vận động, cụ thể:
- Cơn đau có thể nhẹ nhàng hoặc âm ỉ, dữ dội;
- Đau khi cúi gập hoặc xoay người, gắng sức mang vác, đứng lên ngồi xuống;
- Các khớp bị viêm, nóng và sưng đỏ;
- Khớp căng cứng vào buổi sáng, cần xoa bóp mới cử động bình thường;
- Cơn đau nhức, tê buốt tăng lên khi trời lạnh, ẩm thấp;
- Lưng mất đường cong tự nhiên do cột sống bị lệch;
- Toàn thân mệt mỏi, khó chịu, đôi khi đau nhức cả người.
Những triệu chứng kéo dài sẽ khiến tinh thần và trí tuệ người bệnh bị sa sút, từ đó ảnh hưởng nhiều đến công việc cũng như giảm chất lượng cuộc sống.
Bác sĩ chẩn đoán bệnh như nào?
Chẩn đoán được thực hiện dựa trên bệnh sử, khám thực thể và có thể dùng các phương pháp chẩn đoán hình ảnh.
Chụp cắt lớp vi tính (CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể được thực hiện trong trường hợp đặc biệt. Nếu cần có hình ảnh rõ ràng hơn về xương, dây thần kinh hoặc đĩa đệm. Trong các trường hợp cần thiết, phương pháp điện cơ ký (EMG) sẽ được thực hiện để chẩn đoán các vấn đề về cơ bắp được chính xác hơn.
Cách điều trị căng cơ thắt lưng
Tùy thuộc vào mức độ chấn thương cũng như tình trạng sức khỏe của bệnh nhân mà lựa chọn áp dụng biện pháp điều trị như sau:
Nghỉ ngơi
Khi bị căng cơ thắt lưng, người bệnh nên nằm ngửa và thả lỏng cơ thể để nghỉ ngơi. Tư thế nằm thẳng, đầu, vai, mông và gót chân chạm giường. Lưu ý không nên nằm trên giường nệm quá dày và cứng để tránh đè ép cơ và mạch máu.
Chườm lạnh
Không nên chườm nóng khi bị giãn dây chằng vì sẽ khiến cơ và dây chằng căng thêm, khó co trở lại vị trí cũ. Thay vào đó, dùng đá lạnh chườm lên vị trí bị chấn thương khoảng 30 phút. Giúp co cơ và dây chằng, đồng thời có tác dụng giảm đau nhanh. Có thể kết hợp massage nhẹ nhàng ở vùng bị tổn thương. Vừa kích thích tuần hoàn lưu thông, vừa tăng hiệu quả giảm sưng đau.
Tập Yoga
Những động tác của bài tập yoga có tác dụng tăng độ dẻo dai, chắc khỏe cho xương khớp, cơ bắp và dây chằng. Do đó luyện tập yoga không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần, thể chất linh hoạt. Mà cũng là cách phục hồi nhanh tổn thương khi bị giãn dây chằng thắt lưng.
Xoa bóp / massage
Người bệnh cũng nên kết hợp với phương pháp xoa bóp, massage hai bên cột sống khoảng 30 phút/lần theo y học cổ truyền. Giúp giảm đau, điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu, và giảm tắc nghẽn hiệu quả.
Dùng thuốc
Nếu mức độ tổn thương nặng gây đau nhức dữ dội, khó khăn khi di chuyển. Bệnh nhân cần sử dụng thuốc đông – tây y hoặc kết hợp theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Để giảm nhanh cơn đau và hỗ trợ khả năng đàn hồi của dây chằng thắt lưng.
Điều trị ngoại khoa
Nếu triệu chứng căng cơ thắt lưng đã được điều trị nội khoa tích cực lâu dài nhưng không đạt hiệu quả. Bác sĩ có thể chỉ định can thiệp ngoại khoa. Đặc biệt đối với trường hợp đau lưng dữ dội và ảnh hưởng nặng nề đến vận động, sinh hoạt.
Ngoài ra kéo giãn cột sống, đeo đai hỗ trợ vùng thắt lưng, chiếu đèn hồng ngoại hoặc điều trị điện xung, kết hợp châm cứu,….Cũng là những liệu pháp bệnh nhân có thể tham khảo áp dụng trong điều trị đau lưng do giãn hoặc đứt dây chằng thắt lưng.
Các phương pháp ngăn ngừa căng cơ thắt lưng
Căng cơ thắt lưng có thể được ngăn ngừa bằng những cách sau:
- Duy trì cân nặng hợp lý. Giảm cân nếu bạn thừa cân
- Tập các bài tập kéo duỗi
- Tăng cường sức mạnh cơ lưng hàng ngày
- Khởi động trước khi chơi hay tham gia bất cứ trò chơi nặng nào.
- Sử dụng đúng tư thế trong các hoạt động sinh hoạt hằng ngày
Khi nào cần gặp bác sĩ
Căng cơ thắt lưng không nguy hiểm, bởi nó chỉ gây đau nhức cấp tính, có thể khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên nếu chủ quan, bệnh có thể sẽ là nguyên nhân khiến sức khỏe và năng suất lao động của bạn bị giảm sút nghiêm trọng. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như hiệu suất công việc. Thậm chí còn có nguy cơ phát sinh nhiều ảnh hưởng, biến chứng nghiêm trọng khác.
Bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin cơ bản về bệnh căng cơ thắt lưng. Hy vọng giúp bạn có thể bổ sung kiến thức nhằm phát hiện được bệnh sớm hoặc phòng tránh các nguy cơ tiềm ẩn. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Không thể bằng lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa. Nếu bạn đang có các dấu hiệu trên hãy đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và điều trị kịp thời bạn nhé.
Các bài viết liên quan:
- Phòng khám chỉnh hình và cơ xương khớp BS Đình Lâm
- Đau lưng nên ăn gì, kiêng ăn gì để giúp chữa bệnh hiệu quả nhất
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
