Bà bầu ăn cỏ cà ri và những tác hại khi ăn quá nhiều

Bà bầu ăn cỏ cà ri được cho là rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên sử dụng quá nhiều, có thể gây tác dụng phụ.

Bà bầu ăn cỏ cà ri được không?

Cỏ cà ri là một loại thảo mộc trong cùng họ với đậu nành. Người ta sử dụng hạt tươi và khô, lá, cành và rễ của nó như một loại gia vị, hương liệu và bổ sung. Trong khi nhiều nghiên cứu cho thấy cỏ cà ri có thể có lợi ích sức khỏe khác nhau. Bà bầu ăn cỏ cà ri được cho là rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên sử dụng quá nhiều, có thể gây tác dụng phụ.

Trong khi nhiều nghiên cứu cho thấy cỏ cà ri có thể có lợi ích sức khỏe khác nhau.

Thành phần dinh dưỡng có trong cỏ cà ri

Theo nghiên cứu, thành phần dinh dưỡng có trong cỏ cà ri gồm:

Choline
Inositol
Biotin
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin D
Chất xơ hòa tan và không hòa tan
Sắt

Lợi ích khi bà bầu ăn cỏ cà ri

Ngăn ngừa tiểu đường

Với những mẹ bầu có tiền sử bệnh tiểu đường thì việc bổ sung cỏ cà ri và chế độ dinh dưỡng là cách tốt nhất giúp cải thiện độ nhạy của insulin. Bà bầu ăn cỏ cà ri giúp giảm lượng đường trong máu, và cải thiện khả năng tiêu hóa hiệu quả.

Kích thích sản xuất sữa

Một số nghiên cứu cho thấy, sử dụng cỏ cà ri qua trong quá trình mang thai sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất sữa mẹ. Giúp bà bầu cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cho thai nhi.

Giúp thai nhi phát triển tốt

Trong cả cà ri có chứa hàm lượng lớn folate và vitamin B12. Đây là những dưỡng chất rất cần thiết trong thai kỳ, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Bà bầu sử dụng cỏ cà ri còn có tác dụng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh thần kinh của thai nhi.

Một số tác dụng phụ khi bà bầu ăn cỏ cà ri quá nhiều

Chuyển dạ sớm

Bà bầu sử dụng cỏ cà ri quá nhiều có thể dẫn đến các cơ co thắt vì nó chứa một số chất gây kích thích tử cung. Điều này có thể làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm và tăng nguy cơ sinh non. Vì thế, bà bầu nên ăn với chế độ hợp lý để có được sức khỏe tốt nhất.

Khó tiêu và dị ứng

Khó tiêu và dị ứng cũng là một trong những triệu chứng mà mẹ bầu thường gặp phải nếu như ăn quá nhiều. Nó gây cảm giác buồn nôn, đầy hơi, thậm chí là nôn mửa nếu mẹ bầu ăn không đúng cách.

Nước tiểu có mùi hôi

Một tác dụng phụ gây khó chịu cho mẹ bầu không kém đó là khiến nước tiểu có mùi hôi. Bà bầu ăn cỏ cà ri trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ làm vấn đề đó thêm trầm trọng hơn.

Ngoài ra, nếu đang dùng thuốc làm loãng máu thì bà bầu sử dụng cỏ cà ri sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc.