Bài tập toàn thân này dành cho người mới bắt đầu, người tập thể dục tại nhà hoặc bất kỳ...

Bài tập tại nhà toàn thân này tác động lên toàn bộ cơ thể. Bao gồm tất cả các bài...

Lưng bao gồm một số cơ bắp lớn nhất trong giải phẫu, cơ bắp được sử dụng hàng ngày để...

Dưới đây là cách thực hiện Kickboxing. Bên cạnh đó tập luyện kickboxing còn giúp giảm cân và mang lại...

Làm quen với những tư thế cơ bản này sẽ giúp việc luyện tập trở nên dễ dàng hơn, điều...

Nếu chưa bao giờ sử dụng túi nặng trong quá trình tập luyện đấm bốc, thì đây có thể là...

MMA có nghĩa là võ tổng hợp. Kỹ thuật của bộ môn này là sự tổng hợp giữa các kỹ...

Hoạt động thể chất và tập thể dục ở người cao tuổi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh...

Yoga là một trong những hình thức tập thể dục cơ thể mạnh mẽ nhất, được thực hành trên toàn...

Yoga cung cấp rất nhiều lợi ích sức khỏe tinh thần và thể chất, như tính linh hoạt được cải...