Triệu chứng IBS (hay còn được gọi là hội chứng ruột kích thích). Nếu đã từng trải qua các triệu...

Yoga ghế là một thuật ngữ chung cho các thực hành sửa đổi tư thế yoga có thể được thực...

Các nghiên cứu cho thấy có rất nhiều lợi ích của việc giãn cơ, bao gồm giảm đau cổ và...

Đau vùng bẹn( hay còn gọi là háng) là một trong những tình trạng phổ biến đối với nhiều vận...

Đầu gối bao gồm gân, cơ và dây chằng cần hoạt động hài hòa để cho phép uốn cong và...

Các cơ tứ đầu, hoặc "quads", chủ yếu chịu trách nhiệm cho sự uốn cong hông và mở rộng ở...

CrossFit là một chương trình thể dục cường độ cao kết hợp các yếu tố tạ. Những bài tập này,...

Các bài tập isometric là một cách tuyệt vời để giảm cân và cải thiện mức độ luyện tập. Bài...

Bài tập giúp duy trì sự thăng bằng, cải thiện sức khỏe, thể lực và giảm nguy cơ chấn thương...

Nếu bạn muốn cơ mông của mình khỏe mạnh hơn, bạn cần thực hiện các bài tập và hoạt động...