Bà bầu ăn lạp xưởng được không? Lưu ý khi ăn lạp xưởng

Lạp xưởng là món ăn phổ biến trong dịp tết cổ truyền của Việt Nam. Bà bầu ăn lạp xưởng tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng không nên ăn quá nhiều.

Bà bầu ăn lạp xưởng được không?

Lạp xưởng là món ăn phổ biến trong dịp tết cổ truyền của Việt Nam, được là chủ yếu từ thịt. Tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng bà bầu ăn lạp xưởng cũng không nên ăn quá nhiều. Bởi thực phẩm này có chứa khá nhiều muối không tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Bởi thực phẩm này có chứa khá nhiều muối không tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Thành phần dinh dưỡng có trong lạp xưởng

Được làm chủ yếu từ thịt nên thành phần dinh dưỡng có trong lạp xưởng gồm:

Tinh bột
Canxi
Sắt
Nước
Chất béo
Photpho
Vitamin PP
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin A
Vitamin K

Một số tác hại khi bà bầu ăn lạp xưởng

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Lạp xưởng tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng nó lại chứa khá nhiều muối, điều này thì không tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Bà bầu ăn lạp xưởng quá nhiều có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đồng thời, kéo theo các biến chứng xấu, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Có khả năng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ

Khi ăn lạp xưởng mọi người thường chọn cách chiên, lượng dầu mỡ nhiều trong khi chiên sẽ làm tăng nguy cơ mắc các tiểu đường. Đặc biệt với cơ thể nhạy cảm của bà bầu thì nguy cơ này càng cao. Điều đó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, đồng thời, thai nhi có khả năng mắc bệnh tiểu đường cao hơn khi lớn lên.

Làm tăng cân mất kiểm soát

Với thành phần từ thịt là chủ yếu, bà bầu ăn lạp xưởng sẽ khiến mẹ không thể kiểm soát được cân nặng của mình. Việc tăng cân mất kiểm soát ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Nó kéo theo một số căn bệnh như: tim mạch, tiểu đường,… Đây là những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Việc tăng cân mất kiểm soát ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi.

Lời khuyên của bác sĩ khi bà bầu ăn lạp xưởng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không ủng hộ mẹ ăn lạp xưởng nhưng cũng không phản đối. Bởi bà bầu ăn lạp xưởng theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ thì sẽ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé.

Để đảm bảo an toàn, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về vấn đề có nên ăn lạp xưởng hay không. Tốt nhất chỉ nên ăn 1-2 lần/tháng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và sự phát triển của bé.

Một số lưu ý khi bà bầu ăn lạp xưởng

Lạp xưởng chứa protein động vật khá cao. Do đó nếu dùng lạp xưởng trong khẩu phần ăn mẹ nên hạn chế lượng thịt, cá, trứng sử dụng trong ngày.
Chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 cây/ngày. Tránh tình trạng thừa đạm, gây nguy hiểm.
Chọn mua lạp xưởng ở những nơi uy tín đảm bảo chất lượng về sinh an toàn thực phẩm.