Bà bầu bị dư Vitamin A phải làm sao?
Vitamin A có đóng góp rất lớn đến sự phát triển của thai nhi vì thế việc chú ý đến liều lượng sử dụng là rất quan trọng. Bởi vì vitamin A được dự trữ rất lâu trong cơ thể dễ dẫn đến dư thừa vitamin A và ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu bị dư vitamin A phải làm sao?
Bà bầu nên hấp thụ vitamin A qua thực phẩm, không nên dùng viên bổ sung vitamin A. Mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng phù hợp trước khi sử dụng các dạng dược phẩm bổ sung vitamin A
Vai trò của vitamin A khi mang thai
Nhiệm vụ của vitamin A là hỗ trợ quá trình phát triển nội tạng và hệ thần kinh trung ương của thai nhi, ngăn ngừa khả năng thai nhi bị dị tật ở hệ thần kinh và một số cơ quan nội tạng khác. Vitamin A cũng có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo lành mạnh.
Những trường hợp dư Vitamin A bà bầu thường quan tâm
- Liều vitamin A cho bà bầu
- Lỡ uống vitamin A liều cao khi mang thai
- Uống vitamin liều cao khi thai 2 tuần
- Phụ nữ mang thai uống vitamin A liều cao
- Phụ nữ có thai có uống được vitamin A
- Uống vitamin A liều cao khi mang thai
- Bà bầu uống vitamin A có sao không
- Bà bầu bổ sung vitamin A như thế nào
Dấu hiệu bà bầu bị dư Vitamin A
Các dấu hiệu thường thấy khi thai phụ sử dụng vitamin A quá liều (quá 3.500IU mỗi ngày):
- Đau đầu,
- Nôn và buồn nôn
- Da bị bong tróc
- Mắt mờ và đau phía trước đầu
Ðối với phụ nữ có thai 3 tháng đầu, nếu dùng quá 10.000 đơn vị vitamin A mỗi ngày kéo dài dễ bị dị dạng thai nhi.
Nguy cơ có thể xảy ra nếu dư vitamin A khi mang thai
Do vitamin A tan trong chất béo, việc đào thải lượng dư thừa đã hấp thụ vào khó khăn hơn so với các vitamin tan trong nước. Tuy nhiên, rất ít khi xảy ra tình trạng dư thừa Vitamin A nếu chỉ bổ sung qua thức ăn. Vitamin A dư thừa sẽ gây ra các tác dụng không mong muốn như:
- Các triệu chứng ngộ độc gan
- Biến đổi xương, đau khớp, móng tay dễ gãy
- Thay đổi thị lực, phù gai thị
- Đau đầu, chóng mặt, khó ngủ, mất tập trung, dễ cáu gắt
- Buồn nôn, nôn, mệt mỏi, giảm sự thèm ăn và khó tăng cân
- Biến đổi da: Vàng da, khô, nứt, tăng độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, bong vảy, sung huyết
- Phồng thóp ở trẻ nhỏ
- Sinh con dị tật
Phương pháp bổ sung Vitamin A an toàn khi mang thai
Nhu cầu Vitamin A hàng ngày của mẹ bầu là khoảng 800mcg. Bổ sung Vitamin A qua thực phẩm là phương pháp an toàn ít dẫn đến dư thừa Vitamin A nhất. Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cân bằng cho cả mẹ và thai nhi cùng khỏe mạnh, dưới đây là bảng quy đổi lượng vitamin A trong một số khẩu phần thực phẩm:
- 1 củ khoai tây: 1,096 mcg
- 1 củ cà rốt: 665 mcg
- 1 lát bí đỏ: 596 mcg
- 1/2 chén rau cải bó xôi: 573 mcg
- 1 ly sữa không béo: 338 mcg
- 1 gói yến mạch ăn liền: 329
- 1 chén bột ngũ cốc và nho khô: 261 mcg
- 1 chén cải bó xôi tươi: 141 mcg
- 1 quả trứng lớn đánh tơi và nấu chín: 87 mcg
- 1/2 chén đậu nấu: 84 mcg
- 28g phô mai: 75 mcg
Bà bầu bị dư Vitamin A có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nếu cơ thể mẹ bầu hấp thu một lượng vitamin A lớn hơn mức cho phép, nhất là vào những tháng thai nghén đầu tiên sẽ có thể làm thai nhi bị dị tật. Ngoài ra, mẹ bầu bị dư vitamin A, thai nhi có nguy cơ cao bị vàng da, phồng thóp ở trẻ sơ sinh.
Lưu ý cho bà bầu bị dư Vitamin A
- Nguy cơ ngộ độc vitamin A cao nhất là với các viên bổ sung vitamin A. Do đó, cần lưu ý bổ sung ở mức vừa đủ theo khuyến cáo của bác sĩ.
- Bà bầu nên chọn các loại rau quả màu vàng và đỏ vốn giàu beta-carotene như cà rốt, cà chua, bí đỏ
- Gan động vật chứa nhiều vitamin A. Tuy nhiên, chỉ một lượng nhỏ gan bò (khoảng 85g) đã vượt hơn 12 lần mức khuyến nghị vitamin A mỗi ngày của các chuyên gia
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về bà bầu bị dư Vitamin A phải làm sao? Bà bầu bị dư Vitamin A có ảnh hưởng đến thai nhi không? Và những lưu ý khi mẹ bầu bị dư Vitamin A.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Bà bầu bị Protein niệu phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị nhau thai bám mặt trước phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị đi ngoài ra máu phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị rò rỉ nước ối phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị đục nước tiểu phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị sưng âm đạo phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị buồng trứng đa nang phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nguồn: Tổng hợp
