Bà bầu bị đau lòng bàn chân phải làm sao?
Lòng bàn chân (hay gan bàn chân) là nơi phải chịu đựng tất cả áp lực của toàn bộ cơ thể mỗi khi mẹ bầu đi bộ, chạy hay đứng. Đau chân có thể ảnh hưởng đến bất kỳ cấu trúc nào của bàn chân, đặc biệt là lòng bàn chân. Vậy bà bầu bị đau lòng bàn chân phải làm sao?
Nếu đau dưới lòng bàn chân xảy ra thường xuyên, kéo dài khiến mẹ bầu vô cùng mệt mỏi và khó chịu thì hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và có biện pháp điều trị.
Triệu chứng bị đau lòng bàn chân khi mang thai
Bị đau nhức lòng ở dưới lòng bàn chân thường đi kèm theo các biểu hiện như
- Đau bàn chân
- Nóng gan bàn chân
- Đau khớp bàn chân
- Đôi khi lại kèm theo cảm giác nóng, hơi đau nhức ở các trường hợp nặng
Nguyên nhân gây đau lòng bàn chân trong thai kỳ
Tình trạng bà bầu bị đau dưới lòng bàn chân có rất nhiều nguyên nhân gây ra và trong số đó là:
1. Tăng cân quá nhanh
Tăng cân trong thời gian mang thai khiến cho mẹ bầu bị đau lưng, đau dưới lòng bàn chân. Hormone trong cơ thể mẹ bầu sản sinh ra có tác dụng làm nới lỏng dây chằng; cho nên cũng gây nên những cơn đau chân và đặc biệt là bà bầu bị đau dưới lòng bàn chân.
2. Đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa cũng khiến bà bầu bị đau dưới lòng bàn chân với những triệu chứng như đau hông; mông, đau đùi dưới vì dây thần kinh hông bị nén. Khi mang thai, theo thời gian thai nhi lớn lên, kích thước tử cung thay đổi đè lên các dây thần kinh nên gây ra cảm giác đau, nhức, tê.
3. Thiếu hụt một số chất khiến đau lòng bàn chân khi mang thai
Thiếu canxi trong thời gian mang thai khi mẹ bầu không ăn uống đủ chất, không bổ sung các viên canxi hợp lý. Ngoài ra, bà bầu trong thai kỳ cũng dễ bị thiếu hụt một số chất như magie, sắt, các chất dinh dưỡng khác cần cho thai nhi phát triển.
4. Do tư thế nằm
Khi mang thai mẹ bầu rất khó để có cho mình một tư thế ngủ tốt như nằm nghiêng về bên trái, để giúp máu lưu thông tốt hơn xuống chân nên bà bầu thường bị tê chân, chuột rút hay tình trạng bà bầu bị đau dưới lòng bàn chân.
5. Những vấn đề khác gây đau lòng bàn chân khi mang thai
Ngoài ra còn do các vấn đề như công việc phải đứng hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu, đi giày cao gót,v.v…
Những trường hợp đau lòng bàn chân bà bầu thường quan tâm
- Bà bầu bị đau dưới lòng bàn chân
- Bà bầu bị đau chân
- Bà bầu bị nóng lòng bàn tay, bàn chân
- Hiện tượng đau có chân khi mang thai
- Cách làm giảm đau chân cho bà bầu
- Bà bầu bị tê nhức chân
- Bà bầu bị trẹo chân
Cách chữa trị đau lòng bàn chân khi mang thai
- Nằm ngược lại hướng chân bị đau
- Bổ sung đầy đủ canxi, sắt, magie và các vitamin khác theo chỉ dẫn của bác sĩ để cung cấp cho thai nhi và cơ thể mẹ đầy đủ
- Tránh mang vác các vật nặng, làm việc quá sức,
- Tránh ngồi hay đứng mãi một tư thế
- Mát xa nhẹ nhàng lòng bàn chân
- Chọn đôi giày đế mềm, giày vải, đế bằng
- Khi ngủ nên dùng một chiếc gối để kê chân lên, giúp máu lưu thông tốt hơn
- Nên tập các bài tập thể dục nhẹ như: bơi lội, đi bộ nhẹ, tập yoga
Bà bầu bị đau lòng bàn chân có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nếu trong một số trường hợp nếu tay chân bị đau, kèm theo một số triệu chứng như: không đi nổi, lơ mơ dù trong giây lát; thì nên cần đến bệnh viện để khám xảy ra các chứng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Bởi vì rất có thể triệu chứng này là dấu hiệu của bệnh rối loạn chức năng gan, đái tháo đường; thiếu chất hay dấu hiệu bất thường của hệ miễn dịch. Nếu triệu chứng đau ở chân tay quấy rối vào ban đêm sẽ khiến mẹ bầu ngủ không ngủ ngon. Nếu hiện tượng này ngày càng nặng sẽ làm mẹ bầu bị mất ngủ, cơ thể mệt mỏi và ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Lưu ý tránh bị đau lòng bàn chân khi mang thai
Những điều cần chú ý sau đây sẽ giúp mẹ bầu có một đôi chân khỏe mạnh như ý muốn:
- Nghỉ ngơi giúp bàn chân thoải mái sau khi hoạt động
- Luôn mang giày thoải mái nhất giúp đôi chân không bị bó buộc
- Thường xuyên tập thể dục thể thao
- Thường xuyên xoa bóp vùng gan bàn chân cũng như bàn chân của mẹ bầu.
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về bà bầu bị đau lòng bàn chân phải làm sao? Bà bầu bị đau lòng bàn chân có ảnh hưởng đến thai nhi không? Và những lưu ý khi mẹ bầu bị đau lòng bàn chân.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Bà bầu bị ngứa mắt phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị thoái hóa đốt sống cổ phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị sưng mắt cá chân phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị thoát vị đĩa đệm phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị đau tai phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị đầy hơi phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị nhức mũi phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nguồn: Tổng hợp