Bà bầu bị viêm nướu răng nên ăn gì ? Thực phẩm bảo vệ răng miệng cho bà bầu
Trong thời gian mang thai, một số người có thể sẽ rất dễ bị viêm nướu thai nghén. Viêm nướu thai nghén là một dạng bệnh lý nướu mức độ nhẹ. Làm cho nướu bị tấy đỏ, đau rát. Để phòng ngừa viêm nướu rất đơn giản, chỉ cần bà bầu luôn giữ răng sạch mảng bám. Và có những thực phẩm giúp bà bầu giảm đau. Hãy cùng theo dõi bài viết bà bầu bị viêm nướu ăn gì nhé.
Bà bầu bị viêm nướu ăn gì ?
Trà xanh
Trà xanh, hay còn gọi là chè xanh. Trà xanh là phần lá, búp của cây trà, chè. Sau đó sẽ được chế biến bằng nhiều cách. Ví dự như để tươi, phơi khô, hay chế biến khô nhất có thể. Lá chè xanh còn chứa một hợp chất có tên là Catechin có thể ngăn ngừa sự nhiễm.
Polyphenols trong trà có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ răng miệng. Hợp chất này có khả năng chống viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn tại vùng nướu sưng nhức.
Để giảm đau, kháng viêm, bà bầu có thể uống một tách trà mỗi ngày hoặc súc miệng bằng nước cốt trà. Tuy nhiên, sau khi uống trà, cần vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng để tránh răng bị xỉn màu.
Không nên uống trà lúc đói bởi ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Ngoài ra, uống trà khi đói dễ làm bà bầu bị nhiễm lạnh. Điều này có thể ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, đặc biệt là phổi.
Mật ong
Mật ong là một chất lỏng ngọt ngào được tạo ra bởi những con ong sử dụng mật hoa từ hoa. Có khoảng 320 loại mật ong khác nhau về màu sắc, mùi và hương vị.
Mật ong có khả năng kháng khuẩn và khử trùng rất tốt. Mật ong đã được chứng minh là cản trở sự phát triển của các mầm bệnh truyền qua thực phẩm. Ví dụ như E. coli và salmonella, và để chống lại một số vi khuẩn. Bao gồm Staphylococcus aureus và Pseudomonas aeruginosa. Mật ong càng sẫm màu thì khả năng kháng khuẩn và chống oxy hóa càng tốt.
Bà bầu có thể pha mật ong với chanh hoặc gừng để uống mỗi ngày. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng mật ong chà sát trực tiếp lên vùng nướu viêm nhiễm sau khi đánh răng.
Nước chanh
Do nước chanh giàu vitamin C nên có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch chống lại cảm lạnh. Ngoài ra nó còn giúp thúc đẩy việc hấp thụ sắt của cơ thể. Bởi vitamin C có thể giúp việc hấp thụ non-heme iron được nâng cao gấp 4 lần.
Nước chanh có tác dụng diệt khuẩn. Đặc biệt là chúng có thể giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng giúp hơi thở thơm tho.
Chăm chỉ uống một cốc nước chanh vào sáng sớm khi bụng còn đói sẽ giúp cải thiện chứng táo bón. Nếu pha thêm một chút mật ong sẽ còn có tác dụng làm đẹp. Nhưng lưu ý không nên cho quá nhiều chanh vì nếu quá chua sẽ gây kích thích dạ dày.
Một số thực phẩm bà bầu nên kiêng ăn:
Đường và tinh bột
Đường và tinh bột chính là “thủ phạm” hình thành nên các mảng bám ở răng miệng. Mảng bám tích tụ ở các kẽ răng nếu không được làm sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Các thực phẩm làm khô miệng
Khô miệng chính là một trong những nguyên nhân gây viêm nướu. Bởi, tình trạng này là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển, tấn công vùng nướu gây sưng, viêm.
Bà bầu nên tránh sử dụng nước ngọt có gas, nhiều đường, nước tăng lực.
Các món ăn có vị chua, cay
Các món ăn có vị chua, cay sẽ khiến vùng nướu sưng bị bỏng, rát và lở loét. Bà bầu nên hạn chế sử dụng các món ăn này để tránh làm trầm trọng tình trạng sưng, viêm ở nướu.
Một số lưu ý dành cho bà bầu bị viêm nướu răng nên ăn gì ?
- Súc miệng bằng nước muối, nước cốt chanh hoà với muối hoặc nước cốt trà để loại bỏ những vi khuẩn còn sót lại trong khoang miệng.
- Uống 2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng khô miệng.
- Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để làm sạch các mảng thức ăn đọng trên kẽ răng và chân răng.
- Khám răng định kỳ 3 – 6 tháng/lần để lấy cao răng cũng như điều trị các bệnh lý răng miệng kịp thời.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Bà bầu bị dọa sinh non nên ăn gì ? Ăn gì để bé khỏe mẹ yên tâm
- Bà bầu đi tiểu rắt nên ăn gì ?
- Bà bầu sau khi nôn nên ăn gì ? Ăn gì để mau lấy lại sức ?
- Bà bầu đổ nhiều mồ hôi nên ăn gì ?
- Bà bầu bị đau nửa đầu nên ăn gì ?
Nguồn: Tổng hợp