Đời sống

Duy trì khối lượng cơ bắp đầy đủ là một trong những cách tốt nhất để giữ lượng mỡ trong cơ thể ở mức lành mạnh và cải thiện thể...

Pilates rèn luyện cơ thể như một tổng thể thống nhất, tập trung vào sức mạnh cốt lõi, thân dưới và thân trên cũng như sự linh hoạt và tư...

Bạn có thể đã nghe nói rằng bạn có thể "đổ mồ hôi thải độc tố" bằng cách tập Bikram yoga hoặc các kiểu yoga nóng khác. Thuật ngữ này đã trở...

Bạn đã bao giờ thắc mắc về những lợi ích sức khỏe của việc sử dụng phòng xông hơi khô hay phòng xông hơi ướt chưa? Nhiều người thích...

Nếu bạn đã thành công trong  việc giảm một lượng lớn cân nặng , bạn có thể có làn da lỏng lẻo. Bạn không đơn độc vì da lỏng lẻo hoặc...

Chạy là một trong những hoạt động phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Nhưng đây cũng là một hoạt động có tác động mạnh có thể dẫn đến các...

Cardio là một phần quan trọng của bất kỳ bài tập nào, vì nó giúp bạn đốt cháy calo, kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa bệnh tim. Có...

Dù trong nhà hay ngoài trời, luôn có bài tập đạp xe phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn; nhưng bạn có biết điều tương tự...