Cách điều trị bệnh hen suyễn do thời tiết lạnh

Hen suyễn do lạnh là gì?

Hen suyễn là bệnh mạn tính của đường hô hấp khá phổ biến ở nước ta. Bệnh có thể dẫn đến đột tử nếu không được can thiệp kịp thời khi lên cơn hen.

Nếu bạn bị hen suyễn, bạn có thể thấy rằng các triệu chứng của bạn bị ảnh hưởng theo mùa. Khi nhiệt độ giảm xuống, việc đi ra ngoài có thể khiến việc hít thở trở nên vất vả hơn. Và tập thể dục trong trời lạnh có thể làm xuất hiện các triệu chứng như ho và thở khò khè nhanh hơn.

Dưới đây là những nhân tố gây ra bệnh hen suyễn do lạnh và cách ngăn ngừa các cơn hen suyễn trong những lúc tiết trời lạnh giá.

Mối liên hệ giữa thời tiết lạnh và bệnh hen suyễn là gì?

Khi bạn bị hen suyễn, đường thở của bạn (ống phế quản) sưng lên và trở nên viêm để phản ứng với một số tác nhân gây ra. Đường hô hấp bị sưng hẹp hơn và không thể hút nhiều không khí vào. Đó là lý do tại sao những người bị hen suyễn thường khó thở.

Mùa đông là thời điểm đặc biệt khó khăn đối với những người mắc bệnh hen suyễn. 

Khi bạn tập thể dục, cơ thể của bạn cần nhiều oxy hơn, vì vậy nhịp thở của bạn sẽ nhanh lên. Thông thường, bạn thở bằng miệng để hít vào nhiều không khí hơn, không khí đi trực tiếp qua miệng vẫn lạnh và khô. Trong khi đó, nếu bạn thở bằng mũi, mũi có các mạch máu làm ấm và làm ẩm không khí trước khi đến phổi.

Tập thể dục ngoài trời trong thời tiết lạnh sẽ làm không khí lạnh nhanh chóng đến đường hô hấp của bạn. Nó cũng làm tăng khả năng bạn bị lên cơn hen suyễn.

Tại sao không khí lạnh ảnh hưởng đến các triệu chứng hen suyễn?

Không khí lạnh ảnh hưởng đến các triệu chứng hen suyễn vì một số lý do.

Không khí lạnh khô

Đường thở của bạn được lót bởi một lớp chất lỏng mỏng. Khi bạn hít thở không khí khô, chất lỏng đó bay hơi nhanh hơn. Đường hô hấp bị khô trở nên bị kích thích và sưng lên, làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.

Không khí lạnh cũng làm cho đường hô hấp của bạn sản sinh ra một chất gọi là histamine, đây cũng là chất hóa học mà cơ thể bạn tạo ra khi bị dị ứng. Histamine gây ra chứng thở khò khè và các triệu chứng hen suyễn khác.

Lạnh làm tăng chất nhầy

Đường hô hấp của bạn cũng được lót bởi một lớp chất nhầy bảo vệ, giúp loại bỏ các phần tử không tốt cho sức khỏe. Khi thời tiết lạnh, cơ thể tiết ra nhiều chất nhầy hơn nhưng đặc và dính hơn bình thường. Chất nhầy tăng thêm khiến bạn dễ bị cảm lạnh hoặc bị nhiễm trùng khác.

Bạn có khả năng bị ốm khi ở trong nhà khi trời lạnh

Cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác có xu hướng lưu hành trong những tháng mùa đông. Những bệnh nhiễm trùng này cũng được biết đến là nguyên nhân gây ra các triệu chứng hen suyễn.

Không khí lạnh cũng có thể lùa bạn vào trong nhà, nơi có nhiều bụi, nấm mốc và lông thú cưng. Những chất gây dị ứng này kích hoạt các triệu chứng hen suyễn ở một số người.

Người bị bệnh hen suyễn nên thực hiện những biện pháp phòng ngừa nào?

Để đảm bảo rằng bệnh hen suyễn được kiểm soát trước khi mùa đông đến, bạn hãy đến gặp bác sĩ để lập kế hoạch hành động cho bệnh hen suyễn và sau đó dùng các loại thuốc mà bác sĩ kê đơn. Bạn có thể dùng thuốc mỗi ngày (để kiểm soát lâu dài) hoặc chỉ khi cần (để giảm đau nhanh).

Thuốc kiểm soát lâu dài là thuốc bạn dùng hàng ngày để kiểm soát các triệu chứng hen suyễn của mình. Chúng bao gồm:

• Corticosteroid dạng hít, chẳng hạn như fluticasone (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• Thuốc chủ vận beta tác dụng kéo dài, chẳng hạn như salmeterol (Serevent Diskus)
• Chất đối kháng thụ thể leukotriene, chẳng hạn như montelukast (Singulair)

Lưu ý: Thuốc chủ vận beta tác dụng kéo dài luôn được sử dụng cùng với corticosteroid dạng hít.

Thuốc giảm đau nhanh là loại thuốc bạn chỉ dùng khi cần, chẳng hạn như trước khi tập thể dục dưới trời lạnh.

Làm thế nào để tránh các cơn hen suyễn khi trời lạnh?

Để ngăn ngừa các cơn hen suyễn, hãy cố gắng ở trong nhà khi nhiệt độ xuống rất thấp, đặc biệt là khi nhiệt độ xuống dưới 10 ° F (-12,2 ° C).

Nếu bạn phải đi ra ngoài, hãy che mũi và miệng của bạn bằng một chiếc khăn quàng cổ để làm ấm không khí trước khi bạn hít vào.

Dưới đây là một số mẹo khác:

• Uống thêm đồ uống lỏng vào mùa đông. Điều này có thể giữ cho chất nhầy trong phổi của bạn mỏng hơn và do đó cơ thể bạn dễ dàng loại bỏ hơn.

• Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh.
• Tiêm vắc-xin cúm vào mùa thu.
• Hút bụi và lau nhà thường xuyên để loại bỏ các chất gây dị ứng trong nhà.
• Giặt ga trải giường và chăn màn hàng tuần bằng nước nóng để loại bỏ mạt bụi.

Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa cơn hen suyễn khi bạn tập thể dục ngoài trời trong thời tiết lạnh:

• Sử dụng ống hít của bạn từ 15 đến 30 phút trước khi bạn tập thể dục để đường thở của bạn mở ra giúp bạn có thể thở dễ dàng hơn.
• Mang theo ống hít phòng trường hợp lên cơn suyễn.
• Làm ấm cơ thể ít nhất 10 đến 15 phút trước khi bạn tập luyện.
• Đeo khẩu trang hoặc khăn quàng qua mặt để làm ấm không khí bạn hít vào.